NordicTrack E4.1 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual page 16

SCHEMAT KONSOLI
FUNKCJE KONSOLI
Rewolucyjna konsola oferuje szereg funkcji stwor-
zonych, by uczynić Twoje ćwiczenia skuteczniejszymi i
przyjemniejszymi.
Gdy korzystasz z trybu manualnego konsoli, możesz
zmieniać opór pedałów za pomocą obrotu tarczy.
Podczas ćwiczeń konsola będzie wyświetlać nieustan-
nie informacje o przebiegu ćwiczeń. Możesz nawet
dokonywać pomiaru rytmu pracy serca używając
dotykowego czujnika tętna lub opcjonalnego czujnika
tętna na klatkę piersiową.
Konsola oferuje dwanaście gotowych programów
ćwiczeń – sześć programów ćwiczeń odchudzających
i sześć wyczynowych programów ćwiczeń. Każdy pro-
gram ćwiczeń automatycznie zmienia opór pedałów i
zaleca zmiany prędkości pedałowania, prowadząc Cię
przez skuteczny program ćwiczeń.
Poza tym konsola oferuje dwa programy ćwiczeń
utrzymujące równomierny poziom tętna, które
zmieniają opór pedałów i zalecają zmiany prędkości
pedałowania tak, by Twoje tętno utrzymywało się na
poziomie docelowego rytmu pracy serca.
Poza tym konsola oferuje trzy programy ćwiczeń kon-
troli mocy, które zmieniają opór pedałów i zalecają
zmiany prędkości pedałowania tak, by wydatkowana
przez Ciebie energia utrzymywała się na poziomie
docelowym.
Tarcza regulacji oporu
Konsola posiada interaktywny system treningowy iFit,
który pozwala jej przyjmować karty iFit z programami
ćwiczeń stworzone, by pomóc Ci osiągać konkretne
cele z zakresu sprawności fizycznej.
Na przykład możesz pozbyć się dodatkowych kilo-
gramów dzięki 8-tygodniowemu programowi ćwiczeń
odchudzających. Programy treningowe iFit kontrolują
opór pedałów, podczas gdy głos trenera prowadzi
Cię przez programy ćwiczeń. Karty iFit dostępne są
osobno w sprzedaży. Aby nabyć karty iFit, należy
udać się na stronę internetową www.iFit.com lub
zapoznać się z informacjami na przedniej okładce
niniejszego podręcznika. Karty iFit są także
dostępne w wybranych sklepach.
Możesz nawet podłączyć własny odtwarzacz MP3
lub odtwarzacz płyt kompaktowych do systemu
dźwiękowego konsoli i słuchać ulubionej muzyki lub
książek w wersji audio podczas ćwiczenia.
Aby włączyć zasilanie, p. s. 17. Aby skorzystać
z trybu manualnego, p. s. 17. Aby skorzystać
z gotowego programu ćwiczeń, p. s. 19. Aby
skorzystać z programu ćwiczeń utrzymującego
równomierny poziom tętna, p. s. 20. Aby
skorzystać z programu ćwiczeń kontroli mocy, p.
s. 21. Aby skorzystać z programu ćwiczeń iFit, p.
s. 23. Aby skorzystać z systemu dźwiękowego, p.
s. 23.
Uwaga: Jeśli na wyświetlaczu znajduje się plastikowa
folia ochronna, zdejmij ją.
16