NordicTrack E4.1 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual page 23

JAK KORZYSTAĆ Z PROGRAMU ĆWICZEŃ IFIT
Karty iFit są dostępne osobno w sprzedaży. Aby nabyć
karty iFit, należy udać się na stronę internetową www.
iFit.com lub zapoznać się z informacjami na przedniej
okładce niniejszego podręcznika. Karty iFit są także
dostępne w wybranych sklepach.
1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk
na konsoli lub zacznij pedałować.
P. JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 17.
2. Włóż kartę iFit i wybierz program ćwiczeń.
Aby skorzystać z programu ćwiczeń iFit należy
wsunąć do kieszeni iFit kartę iFit, upewniając
się przy tym, że metalowe płytki kontaktowe są
skierowane w dół i w stronę kieszeni. Gdy karta
iFit zostanie prawidłowo włożona, zaświeci się
wskaźnik obok kieszeni, i na wyświetlaczu pojawi
się tekst.
Kieszeń
iFit
Następnie wybierz program iFit, wciskając przycisk
zwiększenia lub zmniejszenia wartości iFit obok
kieszeni iFit.
Chwilę po wybraniu programu ćwiczeń, głos tren-
era zacznie prowadzić Cię przez program.
Programy ćwiczeń iFit funkcjonują tak samo, jak
gotowe programy ćwiczeń. Aby skorzystać z pro-
gramu ćwiczeń, p. etapy 3 do 6 na s. 19.
3. Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij kartę iFit.
Po zakończeniu ćwiczeń wyjmij kartę iFit.
Przechowuj kartę iFit w bezpiecznym miejscu.
Karta iFit
23
JAK KORZYSTAĆ Z SYSTEMU DŹWIĘKOWEGO
Aby odtwarzać muzykę lub książki w wersji audio pod-
czas ćwiczenia, podłącz dołączony przewód audio do
gniazda w konsoli i do gniazda w Twoim odtwarzaczu
MP3 lub odtwarzaczu płyt kompaktowych; upewnij
się, że przewód audio jest podłączony do końca.
Następnie naciśnij przycisk odtwarzania na Twoim
odtwarzaczu MP3 lub odtwarzaczu płyt kompaktowych.
Reguluj głośność za pomocą regulacji głośności na
Twoim odtwarzaczu MP3 lub płyt kompaktowych albo
naciskaj przyciski zwiększania i zmniejszania głośności
na konsoli.
OPCJONALNY CZUJNIK TĘTNA
Czy masz
na celu
spalanie tkanki
tłuszczowej, czy
wzmocnienie
układu krążenia,
ćwiczenie z
odpowiednim
poziomem tętna
jest kluczowe
dla osiągania
wyników. Opcjonalny czujnik tętna na klatkę piersiową
pozwoli Ci na nieustanne monitorowanie Twojego
rytmu pracy serca podczas ćwiczenia, pozwalając Ci
na osiąganie osobistych celów fitness. Aby nabyć
czujnik tętna na klatkę piersiową, p. informacje na
czołowej okładce tego podręcznika.