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3)
HILLS
[COLINAS]
- SOLO
LOS MODELOS
T102, T103 Y O1"7.1: Este perfil simuia subir y bajar colinas para mejorar la
resistencia
o el aguante.
Segmento
Tiempo
Nivel 1
Calentamiento
1
2
3
4
5
6
7
8
Los segmentos
4:00
min
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
del 1 al 8 se
repiten
hasta que
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
3.5
3
2.5
se Ilega a la meta.
4) WORKOUT
4 = WEIGHT
LOSS
(SESION
DE EJERCICIO
4 = CONTROL
DE PESO)
= TODOS
LOS MODELOS:
Le ayuda a bajar de peso al aumentar
y disminuir
la velocidad,
al mismo tiempo que le mantiene a usted en su zona 6ptima para
quemar grasa.
Segmento
Tiempo
Nivel 1
Inclinaci0n
Vel0cidad
Calentamiento
1
2
3
4
5
6
'7
8
Los segmentos
4:00
min
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
30 seg
del 1 al 8 se
0
0.5
1.5
1.5
1
0.5
0.5
0.5
1
1.5
repiten
hasta que
1
1.5
2
2.5
3
3.5
4
3.5
3
2.5
se Ilega a la meta.
PARA USAR SES|ONES
DE EJERCICIO
PERSONAL|ZADAS
(SOLO EN EL IVIODELO T103)
1) Oprima
la tecla CUSTOM
1 OR 2 para seleccionar
un programa
personalizado
de sesion
de ejercicio.
2) Oprima
la tecla SELECT
TARGET
para elegir una meta de tiempo,
distancia
o calorias.
Oprima
ENTER para seleccionar
la meta deseada.
3)
Defina cada perfil de velocidad
por medio de las tedas
C / B o + / = y oprima ENTER. Repita
con el resto de los
15 perfiles
de velocidad.
4)
Defina cada perfil de indinaci6n
por medio de las tedas
C / B o + / = y oprima
ENTER. Repita con el resto de los
15 perfiles
de indinaci6n.
5)
Oprima
la teda
START para comenzar.
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