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PERF|LES
DE METAS
®
®
TARGET
1 - TIME
[META
1 - TIEMPO]:
Le permite
al usuario establecer
una meta basada en el tiempo que debe
durar su sesi6n de ejercicio.
La meta de fiempo se puede establecer
entre 15:00 y 99:00
minutos.
El TIEMPO
se cuenta
en forma regresiva.
La DISTANCIA
y las CALORIAS
comienzan
a contarse a partir de cero.
TARGET
2 - DISTANCE
[META
2 = DISTANCIA]:
Le permite al usuario establecer
una meta basada en la distancia
que desea cubrir. La meta de distancia
se puede establecer
de 0.25 a 26.25
miflas. La DISTANCIA
se cuenta en forma
regresiva.
El TIEMPO
y las CALORJAS
comienzan
a contarse
a partir de cero.
TARGET
3 - CALORIES
[META
3 = CALORJAS]:
Le permite al usuario establecer
una meta basada en el numero de
calorias que desea quemar. Esta meta se puede
establecer
de 20 a 980 calorias. Las CALORJAS
se cuentan
en forma
regresiva.
El TIEMPO
y la DISTANCIA
comienzan
a contarse
a partir de cero.
NO TARGET
[NJNGUNA
M ETA]: Le permite
al usuario seleccionar
un perfil de sesi6n de ejercicio
sin una meta
especifica
de tiempo, distancia
o calorias.
El TIEMPO,
la DISTANCIA
y las CALORJAS
comienzan
a contarse
a partir
de cero.
PERF|LES
DE SES|ONES
DE EJERCICIOS
1) MANUAL
= TODOS
LOS MODELOS:
Le permite
aJ usuario
hacer cambios
de velocidad
y de indinaci6n
sin necesidad
de
detenerse.
2)
INTERVALS
(INTERVALOS)
= TODOS
LOS MODELOS:
Le ayuda a mejorar su fuerza, velocidad
y resistencia
al aumentar
y disminuir
la velocidad
durante toda su sesi6n de ejercicio
para que participen
mejor su coraz6n y otros mQsculos.
Segmento
Tiempo
Velocidad
Inclinaci6n
Calentamiento
1
2
Los segmentos
1 y
4:00
min
90 seg
30 seg
2 se repiten
hasta
1
1.5
2
4
que se Ilega a la
meta.
1
1.5
0.5
1.5
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