Remarques Générales; Tonalités Du Système; Calcul D'une Note De Fitness; Avec Le Pouls Radial - Kettler UM 678 Series Manual

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Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Remarques générales
Signaux sonores du système
Mise en marche
Lors de la mise en marche un signal sonore est émis pendant le test.
Préréglages
Lorsque les préréglages du temps, de la distance et de l'énergie kJ/kcal sont
atteints, un bref signal sonore retentit.
Dépassement du pouls maximal
Si le pouls maximal réglé est dépassé d'une pulsation, alors 2 signaux sono-
res brefs retentissent pendant ce laps de temps.
Calcul de la note de condition physique
L'ordinateur calcule et estime la différence entre le pouls à l'effort et le
pouls de récupération et la "note de condition physique" en résultant
selon la formule suivante :
Note (F) = 6.0 –
P1= pouls à l'effort
Note 1 très bien
La comparaison du pouls à l'effort et du pouls de récupération est une possi-
bilité simple et rapide de contrôler la condition physique du corps. La note
de condition physique est une valeur permettant de s'orienter en ce qui con-
cerne votre capacité de récupération après des efforts corporels. Avant d'ap-
puyer sur la touche du pouls de récupération et de déterminer votre note de
condition physique, vous devez vous entraîner pendant une période d'au
moins 10 minutes dans votre secteur d'effort. Si vous effectuez régulière-
ment un entraînement cardio-vasculaire, vous constaterez que votre "note
de condition physique" s'améliore.
Possibilités d'enregistrement du pouls
Le calcul du pouls commence lorsque le cœur à l'écran clignote en cadence
avec votre pouls.
Avec les capteurs du guidon
La faible tension produite par la contraction du cœur est mesurée par
les capteurs du guidon et évaluée par le système électronique.
• Saisissez toujours les surfaces de contact avec les deux mains.
• Evitez de saisir le guidon de manière discontinue.
• Gardez vos mains calmes et évitez de contracter et de frotter les surfa-
ces de contact.
Avec un clip-oreille
Le capteur de pulsations fonctionne à la lumière infrarouge et mesure les
modifications de la transparence de votre peau qui sont provoquées par
votre pouls. Avant de pincer le clip-oreille à votre lobe, frottez-le vigoureuse-
ment une dizaine de fois pour stimuler la circulation sanguine. Evitez les
impulsions perturbatrices.
• Attachez minutieusement le clip-oreille à votre lobe et cherchez le point
le plus favorable pour la mesure du pouls. (le symbole du cœur clignote
de manière continue)
• Ne vous entraînez pas directement dans un fort rayonnement lumineux,
p.ex. lumière au néon, halogène, spot, soleil.
• Disposez le capteur-oreille et le câble de manière à empêcher toute
secousse et tout choc. Attachez toujours le câble à vos vêtements à l'ai-
de de la pince, ou encore mieux, à un bandeau.
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FR
( )
10 x (P1–P2) 2
P1
P2 = pouls de récupération
Note 6 = insuffisant
Avec la ceinture pectorale
Le capteur de pouls interne est compatible avec l'émetteur POLAR non codé
de la ceinture de poitrine. Pour des systèmes codés, les valeurs du pouls
peuvent être erronées lors de l'affichage. Nous vous recommandons d'utili-
ser le T34 de POLAR.Veuillez tenir compte du mode d'emploi de la ceinture.
Un récepteur enfichable n'est pas nécessaire et, pour des raisons tech-
niques, ne doit pas être utilisé.
Remarque :
Il est seulement possible d'utiliser une seule méthode de mesure du pouls à
la fois : soit avec le clip-oreille, soit les capteurs du guidon, soit la ceinture
pectorale. Si aucun clip-oreille n'est enfiché dans la prise du pouls, alors la
mesure par les capteurs du guidon est activée. Si un clip-oreille est enfiché
dans la prise du pouls, la mesure par les capteurs du guidon est automati-
quement désactivée. Il n'est pas nécessaire de débrancher les capteurs du
guidon.
Dérangements de l'ordinateur d'entraînement
Si l'écran de l'ordinateur ne fonctionne pas correctement, débranchez l'appa-
reil et reconnectez-le de nouveau à l'alimentation électrique.
En option
En option
Pour votre sécurité
Avant de commencer, consulter son médecin traitant pour s'assurer
que l'entraînement avec l'appareil n'est pas nuisible à la santé. Son
diagnostic devrait servir de base pour la composition de son pro-
gramme de travail. Un entraînement exagéré ou mal organisé peut
être nuisible à la santé.
En option