Trainingsbereich H.r.c - Kettler UM 678 Series Manual

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Trainings- und Bedienungsanleitung

Trainingsbereich H.R.C

Pulsgesteuertes Programm
Ist der aktuelle Puls niedriger als der Zielpuls, wird die Belastung nach 30
Sekunden um eine Stufe erhöht. Ist er höher wird die Belastung nach 15
Sekunden um eine Stufe vermindert.
Personendaten eingeben oder bestätigen
H.R.C. wählen
Zielpuls vorgeben
Es stehen 4 Zielpulswerte mit 55%, 75%, 90% und Tag zur Auswahl. Die
dazu angezeigten Pulswerte, errechnen sich aus der Beziehung 220 minus
eingegebenem Alter. Bei 50 Jahren wird bei 55% = 96, 75% = 132, 90% =
158, Tag = 170 angezeigt.
Der Wert "Tag" kann verändert werden.
55% blinkt und kann verändert werden.
• "Encoder" drehen wählt den Zielpuls.
• "Encoder" drücken übernimmt den Zielpuls.
Bei Tag blinkt der Wert und kann verändert werden.
Nach der Vorgabe des Zielpulses wird das Symbol der Pulsauswahl fest mit
dem aktuellen Puls angezeigt.
Trainingszeit TIME blinkt und kann verändert werden.
(hier 16:00 Minuten).
Entfernung überspringen oder bestimmen und übernehmen
Energieverbrauch überspringen oder bestimmen
und übernehmen
wieder Trainingszeit usw.
Training
• "START STOP" drücken
• Pedal treten
Der erste Profilbalken blinkt und wandert im Training nach rechts.
Vorgaben Zeit, Entfernung, Energieverbrauch zählen herunter.
Die Belastungsstufen werden erhöht bis der Zielpuls erreicht ist.
Hinweis:
Fällt die Pulsmessung im H.R.C.- Programm aus, wird innerhalb 60 Sekun-
den die Belastung auf Stufe 1 vermindert.
Bleibt die Stufe 1 für 30 Sekunden unverändert, werden kurze Signaltöne
ausgegeben und die Anzeige zeigt Trainingsunterbrechung mit blinkendem
STOP an.
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