Zone D'entraînement H.r.c - Kettler UM 678 Series Manual

200325 Comp-UM6786_7_03_20.de,en,fr_final_Layout 1 25.03.2020 10:40 Seite 34
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Zone d'entraînement H.R.C
Programme commandé par le pouls
Si le pouls actuel est inférieur au pouls cible, l'effort est augmenté d'un
niveau au bout de 30 secondes. S'il est plus élevé, l'effort est diminué d'un
niveau au bout de 15 secondes.
Entrer les données de personne et confirmer
Choisir H.R.C.
Présélectionner le pouls cible
4 valeurs de pouls cible peuvent être sélectionnées avec 55%, 75%, 90% et
Tag. Les valeurs cibles indiquées à cet effet se calculent à partir de la formu-
le 220 moins âge indiqué. À 50 ans, l'affichage indique 55% = 96, 75% =
132, 90% = 158, Tag = 170.
La valeur « Tag » peut être modifiée.
55% clignote et peut être modifiée.
• Tourner « Encodeur » permet de choisir le pouls cible.
• Appuyer sur « Encodeur » permet de confirmer le pouls cible.
À Tag, la valeur clignote et peut être modifiée.
Après la présélection du pouls cible, le symbole de la sélection du pouls
indique de manière fixe le pouls actuel.
La durée d'entraînement TIME clignote et peut être modifiée. (Ici 16:00
minutes).
Sauter ou définir et adopter la distance
Sauter ou définir et adopter la consommation d'énergie
de nouveau durée d'entraînement etc.
Entraînement
• Appuyer sur « START STOP »
• Pédaler
La première barre de profil clignote et se déplace pendant l'entraînement
vers la droite.
Les présélections durée, distance, consommation d'énergie comptent à
rebours.
Les niveaux d'effort sont augmentés jusqu'à ce que le pouls cible soit atteint.
Remarque:
Si la mesure de la fréquence cardiaque disparaît dans le programme H.R.C.,
l'effort est réduit en l'espace de 60 secondes au niveau 1.
Si le niveau 1 demeure sans modification pendant 30 secondes, de brefs
signaux sonores sont émis et l'affichage indique une interruption de l'entraî-
nement par STOP clignotant.
34
FR