Tunturi E4R Owner's Manual page 32

de l'appareil est automatiquement enregistré par
la mémoire de l'unité des compteurs. Si vous
voulez connaître ce valeur, appuyez en même
temps les deux Touches Flechees.
FONCTIONS
QUICK START
Pour choisir le mode Quick Start, mettez
1.
l'appareil sous tension ou appuyer sur la touche
après l'appui sur la touche
ENTER
La résistance peut être augmentée ou diminuée
2.
(niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées.
Les colonnes à l'affichage indiquent la résistance
choisie.
Commencez l'exercice.
3.
MODE MANUAL
Pour choisir le mode manual, appuyer sur
1.
la touche
MANUAL
l'unité des compteurs ou l'appui sur la touche
.
RESET
L'affichage
2. TIME
la durée de l'entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.
Confirmez en appuyant sur la touche
Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
3.
par défaut: 70 KG). Confirmez le poids entré en
appuyant sur
ENTER
Commencez l'exercice.
4.
La résistance peut être augmentée ou diminuée
5.
(niveaus 1-16) en utilisant les touches fléchées.
Les colonnes à l'affichage indiquent la résistance
choisie.
WATT CONTROL
(PROGRAMME WATT CONSTANT)
L'effet de l'entraînement sur votre organisme
dépend, en plus du niveau de votre pouls, du
niveau de puissance choisie. Si vous vous
entraînez avec une puissance trop faible par
rapport à votre condition physique, les exercices,
même répétés, n'auront pas nécessairement pour
effet d'améliorer votre condition physique. Le
programme
WATT CONTROL
entraîner tout en maintenant la puissance (en
WATTS) à un niveau constant.
Pour choisir ce programme, appuyer sur la
1.
touche
WATT CONTROL
32
.
RESET
après la mise en marche de
se met à clignoter. Choisissez
.
ENTER
.
vous permet de vous
après la mise en marche
de l'unité des compteurs ou l'appui sur la touche
.
RESET
L'affichage puissance
2. (EFFORT)
clignoter. Choisissez la puissance désirée (20-
400 W par crans de 5 W, valeur par défault: 100
W) en utilisant les touches fléchées. Confirmez
la valeur en appuyant sur
L'affichage se met à clignoter. Choisissez
3. TIME
la durée de l'entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.
Confirmez en appuyant sur la touche
Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
4.
par défaut: 70 KG). Con. rmez le poids entré en
appuyant sur .
ENTER
Commencez l'exercice.
5.
La résistance peut être augmentée ou diminuée
6.
(valeur par défaut: 100 %) en utilisant les
touches fléchées. Les colonnes à l'affichage
indiquent la résistance choisie.
TARGET HR (PROGRAMME POULS CONSTANT)
Le programme
TARGET HR
entraîner tout en maintenant votre pouls à un
niveau constant. Pour cela, la mesure de votre
pouls pendant l'exercice est indispensable.
Pour choisir ce programme, appuyer sur la
1.
touche après la mise en marche de
TARGET HR
l'unité des compteurs ou l'appui sur la touche
.
RESET
L'affichage HR se met à clignoter. Choisissez
2.
le niveau de pulsations pendant l'entraînement
(valeur par défault: 110 bpm) en utilisant les
touches fléchées. Confirmez en appuyant sur la
touche .
ENTER
L'affichage se met à clignoter. Choisissez
3. TIME
la durée de l'entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes) en utilisant les touches fléchées.
Confirmez en appuyant sur la touche
Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
4.
par défaut: 70 KG). Confirmez le poids entré en
appuyant sur .
ENTER
Commencez l'exercice. Le niveau du pouls
5.
peut être augmentée ou diminuée en utilisant
les touches fléchées. Les colonnes à l'affichage
indiquent le niveau choisie.
se met à
.
ENTER
.
ENTER
vous permet de vous
.
ENTER