Tunturi E4R Owner's Manual page 21

eignet sich dieses Profil auch für Anfänger.
Mit Standardwerten, die Durchschnittsleistung
beträgt 121 W und die Höchstleistung 182 W.
Profil mit drei Leistungsspitzen zur
PROFIL P2.
Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit
Da die Leistungtsspitzen relativ lang andauern,
eignet sich dieses Profil vor allem für Leute
mit guter Kondition. Mit Standardwerten, die
Durchschnittsleistung beträgt 122 W und die
Höchstleistung 154 W.
Profil mit mehreren Leistungsspitzen
PROFIL P3.
zur Verbesserung der Kräftemobilisation.
Wegen des unregelmä(igen Wechsels der
Leistungsniveaus und der relativ kurzen
Leistungsspitzen eignet sich dieses Profil für alle.
Mit Standardwerten, die Durchschnittsleistung
beträgt 120 W und die Höchstleistung 182 W.
"Bergauf"-Leistungsprofil zur
PROFIL P4.
Verbesserung der Ausdauer. Die relativ lang
dauernden Leistungsspitzen werden bis zum
Schluss des Profils immer höher. Dieses
Profil eignet sich vor allem für Leute mit
guter Kondition. Mit Standardwerten, die
Durchschnittsleistung beträgt 133 W und die
Höchstleistung 210 W.
B E T R I E B S A N L E I T U N G
Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen
PROFIL P5.
zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigk
eit. Die Leistungsspitzen dauern relativ lang, ein
Profil auch für Anfänger. Mit Standardwerten,
die durchschnittliche Herzfrequenz beträgt 119
und die Höchsfrequenz 136.
"Bergauf"-Pulsprofil, bei welchem
PROFIL P6.
der Puls bis zur Mitte des Profils gleichmä(ig
gesteigert wird um danach wieder gleichmä(ig
abzufallen. Ein Profil auch für Anfänger.
Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 126 und die Höchsfrequenz
157.
Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen
PROFIL P7.
zur Verbesserung der Ausdauer. Die
Leistungsspitzen dauern relativ lang, aber das
Pulsniveau bleibt das ganze Profil hindurch
ziemlich gleichmä(ig. Ein Profil für alle.
Mit Standardwerten, die durchschnittliche
Herzfrequenz beträgt 131 und die Höchsfrequenz
155.
Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen
PROFIL P8.
zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigk
eit. Auf ziemlich lang dauernde Leistungsspitzen
folgt eine gleichmä(ige Ausgleichsphase.
Dieses Profil eignet sich vor allem für Leute
mit guter Kondition. Mit Standardwerten, die
durchschnittliche Herzfrequenz beträgt 137 und
die Höchsfrequenz 170.
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