Programs (Profils Preprogrammes) - Tunturi E4 Owner's Manual

votre condition physique. Le programme
vous permet de vous entraîner tout en
CONTROL
maintenant la puissance
constant.
Pour choisir ce programme, appuyer sur la
1.
touche
WATT CONTROL
de l'unité des compteurs ou l'appui sur la touche
RESET.
L'affi chage puissance (
2 .
clignoter. Choisissez la puissance désirée (20-400
W par crans de 5 W, valeur par défault: 100 W) en
utilisant les touches fl échées. Confi rmez la
valeur en appuyant sur
L'affi chage
3 . TIME
la durée de l'entraînement (10 à 90 min par crans
de 5 minutes) en utilisant les touches fl échées.
Confi rmez en appuyant sur la touche
Entrez votre poids en kilogrammes (valeur
4 .
par défaut: 70
KG
appuyant sur
ENTER
La résistance peut être augmentée ou diminuée
5.
(valeur par défaut: 100 %) en utilisant les touches
fl échées. Les colonnes à l'affi chage indiquent la
résistance choisie.
Commencez l'exercice.
6 .

PROGRAMS (PROFILS PREPROGRAMMES)

L'entraînement offerte par la fonction
repose sur des séances indépendantes et
individuelles d'exercice, les profils. La touche de
commande
PROGRAMS
de modi. er un profil d'exercice préprogrammé,
faisant varier le niveau de résistance d'une façon
déterminée par avance. Les profils préprogrammés
sont conçus pour varier et apporter de l'intérêt
à votre entraînement : vous pouvez sélectionner
n'importe quel profil à la base de votre
entraînement puis régler le niveau du profil à l'aide
des touches flèches avant le début ou pendant
l'entraînement de sorte que le niveau d'effort est
adapté à votre condition physique.
Profil d'effort à trois pics pour améliorer
PROFIL P1.
la capacité d'absorption d'oxygène. Les pics sont
relativement courts, ce profil convient également
aux débutants. Avec les valeurs par défaut, la
puissance moyenne est 121 watts, la puissance
maximale est 182 watts.
Profil d'effort à trois pics pour améliorer
PROFIL P2.
26
WATT
à un niveau
(en WATTS)
après la mise en marche
) se met à
EFFORT
ENTER.
se met à clignoter. Choisissez
ENTER
). Confi rmez le poids entré en
.
PROGRAMS
vous permet d'utiliser ou
la capacité d'absorption d'oxygène. Les pics sont
relativement longs, ce profil convient de préférence
aux personnes en bonne condition physique. Avec
les valeurs par défaut, la puissance moyenne est
122 watts, la puissance maximale est 154 watts.
Profil d'effort à pics multiples pour
PROFIL P3.
améliorer la puissance de vitesse. Les changements
de niveau d'effort sont aléatoires et les pics
relativement courts, ce profil convient à tous. Avec
.
les valeurs par défaut, la puissance moyenne est
120 watts, la puissance maximale est 182 watts.
Profil d'effort en côte pour améliorer
PROFIL P4.
la résistance. Les pics relativement longs sont de
plus en plus hauts jusqu'à la fin. Ce profil convient
particulièrement aux personnes en bonne condition
physique. Avec les valeurs par défaut, la puissance
moyenne est 133 watts, la puissance maximale est
210 watts.
Profil cardiaque à trois pics pour
PROFIL P5.
améliorer la capacité d'absorption d'oxygène. Les
pics sont relativement longs, ce profil convient
également aux débutants. Avec les valeurs par
défaut, la pouls moyenne est 119, la pouls
maximale est 136.
Profil cardiaque de côte dans lequel le
PROFIL P6.
rythme cardiaque augmente régulièrement jusqu'à