Pro-Form 790cd Treadmill Manuel De L'utilisateur page 20

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
PERSONNALISÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT à
la page 12.
Sélectionnez un programme personnalisé.
2
Quand la clé est insérée
dans la console, le mode
manuel est sélectionné
automatiquement. Pour
sélectionner un pro-
gramme personnalisé,
appuyez plusieurs fois sur la touche Pour sélection-
ner un programme personnalisé, appuyez sur la
touche de sélection du programme jusqu'à ce que le
code « P 6 » ou « P 7 » apparaisse dans l'affichage
Distance/Incline.
Quand un programme personnalisé est sélec
tionné, l'affichage Vitesse/Allure clignotera la vitesse
maximale du programme pour quelque seconds.
L'affichage Vitesse/Allure montrera combien de
temps le programme durera.
Remarque : si seules trois colonnes d'indica
teurs s'allument sur la matrice, référez-vous à
COMMENT CREER UN PROGRAMME PER
SONNALISE à la page 19.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse +
3
pour faire marcher la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme. Tenez
les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est
divisé en plusieurs seg
ments d'une minute. Un
programme de vitesse et
d'inclinaison est pro-
grammé pour chaque
segment. La program
mation de la vitesse pour
le premier segment sera
indiquée dans la colonne clignotant du Segment en
Cours sur la matrice. (Les programmations de l'incli-
naison ne sont pas indiquées dans la matrice.) Les
vitesses des sept segments suivants seront affi-
chées dans les colonnes à droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant la
fin du premier segment du programme, la colonne
du Segment en Cours et la colonne à sa droite cli-
gnoteront, une série de tonalités se fera entendre,
l'affichage Vitesse et l'affichage Distance/
Inclinaison clignoteront, et toutes les vitesses se dé-
Segment en Cours
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placeront d'une colonne vers la gauche. L'arrange-
ment de vitesse pour le deuxième segement sera in-
diqué dans la colonne clignotante Segment Actuel et
le tapis roulant s'ajustera automatiquement aux ar-
rangements de vitesse et d'inclinaison pour le
deuxième segement.
Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrange
ment de la vitesse pour le dernier segment est indi-
qué dans la colonne Segment Actuel et qu'il n'y a
plus de temps. La courroie de marche alors ralentira
et s'arrêtera.
Si vous désirez, vous pouvez redéfinir le pro
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour changer
les arrangements de vitesse ou d'inclinaions
pendant le segement actuel, appuyez simplement
les touches Vitesse ou Inclinaison. Lorsque le seg-
ment actuel est terminé, le nouvel arrangement sera
sauvegardé dans la mémoire. Pour augmenter la
durée du programme, d'abord attendez jusqu'à ce
que le programme soit terniné. Ensuite, appuyez la
touche Marche et les arrangements des pro-
grammes de vitesse et d'inclinaison pour autant de
segments additionels que vous désirez. (Remarque
: pendant que vous ajoutez des segments au pro-
gramme, les arrangements de vitesse à l'affichage
du programme ne se déplaceront pas à gauche. Au
lieu de cela, chaque fois qu'un segment est terminé,
la colonne du Segment Actuel se déplacera d'une
colonne à droite. Si la colonne du Segment Actuel
atteint le coté droit de l'affichage du programme,
lorsque le segment actuel est terminé tous les indi-
cateurs de colonnes dans la matrice, lorsque le seg-
ment actuel est terminé tous les indicateurs de co-
lonnes dans la matrice e deplaceront de trois co-
lonnes à gauche.) Lorsque vous ajoutez autant de
segement desiré appuyez la touche Arrêt deux fois.
Pour diminuer la duree du programme, appuyez
la touche Arrêt deux fois à n'importe quel moment
avant que le programme soit termine.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt
L'affichage de Temps/Allure commencera à cligno-
ter. Pour recommencer le programme, appuyez la
touche Marche ou la touche Vitesse +. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 1 mile par
heure. Quand le segment suivant du programme
commence, le tapis roulant s'ajustera automatique-
ment sur la vitesse et l'inclinaison programmées
pour le segment suivant.
Suivez votre progrès avec les affichages.
4
Voir l'étape 5 de la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 13.
Quand le programme est fini, enlevez la clé.
6
Voir l'étape 7 de la page 15.