Pro-Form 696 Elliptical Manual page 16

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
Uwaga: Jeśli na przedniej części konsoli umieszczona
jest plastikowa folia ochronna, zdejmij ją.
1. Naciśnij dowolny przycisk na konsoli albo
zacznij pedałować, by włączyć konsolę.
Gdy włączysz konsolę, wyświetlacz i wskaźnik
docelowego tempa zaświecą się. Rozlegnie się
dźwięk i konsola będzie gotowa do użycia.
2. Wybierz tryb manualny.
Gdy włączysz konsole, wybrany zostanie tryb
manualny. Jeśli wybrałeś program ćwiczeń,
wybierz ponownie program manualny poprzez
wielokrotne naciskanie przycisków Szybkiego
oporu/Programy [QUICK RESISTANCE/ PACE
WORKOUTS] szybkościowe aż z lewej strony
wyświetlacza pojawi się tor.
3. Zacznij pedałować i zmieniaj opór pedałów
wedle życzenia.
Podczas pedałowania
zmieniaj opór pedałów
naciskając przyciski
Szybkiego oporu
[QUICK
RESISTANCE] . Jest
dziesięć poziomów oporu. Uwaga: Po naciśnięciu
przycisku, osiągnięcie wybranego poziomu oporu
przez pedały zajmie chwilę.
4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczach.
Wyświetlacz po prawej
na górze może
pokazywać upływ
czasu, przybliżoną
liczbę spalonych
kalorii lub odległość
(całkowite obroty) którą przepedałowałeś. Wyświ-
etlacz będzie zmieniać tryby co kilka sekund.
Wyświetlacz po prawej
na dole pokaże tempo
pedałowania (w obro-
tach na minutę) i
poziom oporu
pedałów. Wyświetlacz
będzie zmieniać tryby co kilka sekund. Wyświet-
lacz pokazuje również Twój rytm pracy serca, gdy
korzystasz z dotykowego czujnika tętna (p. krok 5
na s. 17).
Wyświetlacz po lewej
stronie pokaże tor
reprezentujący 540
obrotów. Podczas
ćwiczenia, dookoła
toru będą kolejno
pojawiać się wskaźni-
ki, aż wyświetli się
cały tor. Następnie tor zniknie i wskaźniki znowu
zaczną się kolejno pojawiać.
16