NordicTrack T20.0 Treadmill Manuale D'istruzioni page 21

Premere il pulsante iFit Live per scaricare l'alle�
namento successivo presente nella lista perso�
nale. Premere il pulsante il Mio Allenatore [MY
TRAINER], il pulsante le Mie Mappe [MY MAPS],
il pulsante Giro del Mondo [WORLD TOUR] o il
pulsante Allenamento Gara [EVENT TRAINING]
per scaricare l'allenamento successivo di que�
sto tipo nella lista personale. Premere il pulsante
Competizione [COMPETE] per gareggiare in un
corsa precedentemente programmata. Per mag�
giori informazioni sugli allenamenti iFit Live
consultare il sito www.iFit.com. Nota: se nella
lista personale non ci sono allenamenti del tipo se�
lezionato, verrà scaricato l'allenamento successivo
presente nella lista personale.
Quando si seleziona un allenamento iFit Live, il
displa� visualizzerà la durata, la distanza e il nome
dell'allenamento. Il displa� visualizzerà inoltre il
numero approssimativo di calorie bruciate. Dopo
alcuni secondi, la consolle visualizzerà la velocità e
l'inclinazione massima impostate dell'allenamento.
Se si seleziona un allenamento competizione, il di�
spla� visualizzerà un conto alla rovescia dall'inizio
della corsa.
Nota: tutti i pulsanti iFit Live possono anche far
partire due allenamenti demo. Per utilizzare gli al�
lenamenti demo, rimuovere il modulo iFit Live dalla
consolle e premere uno dei pulsanti iFit Live.
5. Avvio dell'allenamento.
Vedere la fase 3 alle pagine 19 e 20.
Durante alcuni allenamenti, la voce di un personal
trainer guiderà l'utente nell'esecuzione dell'allena�
mento. È possibile selezionare un'impostazione
audio per il proprio personal trainer (vedere la se�
zione MODALITÀ INFORMAZIONI a pagina 22).
Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento,
premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo co�
mincerà a lampeggiare sul displa�. Per riprendere
l'allenamento, premere il pulsante Avvio [START]
o il pulsante aumenta Velocità [SPEED]. Il nastro
scorrevole inizierà a muoversi alla velocità im�
postata per il primo segmento dell'allenamento.
Quando il segmento successivo dell'allenamento
inizierà, il tapis roulant regolerà automaticamente la
velocità e l'inclinazione per il segmento successivo.
6. Seguire la progressione sui display.
Vedere fase 5 a pagina 17.
La scheda la Mia Pista [MY TRAIL ] visualizzerà
una mappa della pista che si sta percorrendo cam�
minando o correndo o visualizzerà una pista e il
numero di giri realizzati.
Durante un allenamento competizione, la scheda
Competizione [COMPETITION] visualizzerà i pro�
gressi fatti durante la gara. Mentre si gareggia, la
linea superiore della matrice visualizzerà a che
punto della gara l'utente è arrivato. Le altre linee
mostreranno i quattro maggiori avversari. La fine
della matrice rappresenta la fine della gara.
7. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere fase 6 a pagina 18.
8. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere fase 7 a pagina 18.
9. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere fase 8 a pagina 18.
Per ulteriori informazioni sulla modalità di allena�
mento iFit Live, visitare il sito Web.
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