NordicTrack T20.0 Treadmill Manuale D'istruzioni page 19

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Vedere la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 16.
2. Selezionare un allenamento predefinito
Per selezionare un allenamento predefinito,
premere il pulsante Calorie [CALORIE], il pul�
sante Intensità [INTENSITY], il pulsante Velocità
[SPEED] o il pulsante Inclinazione [INCLINE] ripe�
tutamente fino a quanto l'allenamento desiderato
appare sul displa�.
Quando si seleziona un allenamento predefinito, il
displa� visualizzerà la durata, la distanza e il nome
dell'allenamento. Dopo alcuni secondi, la consolle
visualizzerà la velocità e l'inclinazione massima
impostate dell'allenamento. Inoltre nella matrice
si visualizzerà un profilo delle velocità impostate
per l'allenamento. Se si seleziona un allenamento
per bruciare le calorie, il numero approssimativo di
calorie che si bruceranno si visualizzerà sul nome
dell'allenamento.
3. Avvio dell'allenamento.
Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante au�
menta Velocità [SPEED] per iniziare l'allenamento.
Subito dopo aver premuto il pulsante, il tapis rou�
lant regolerà automaticamente la prima velocità e
inclinazione impostate per l'allenamento. Afferrare i
corrimano e iniziare a camminare.
Ogni programma è suddiviso in segmenti. Per ogni
segmento sono state programmate una velocità e
un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile pro�
grammare la medesima velocità e/o inclinazione
per più segmenti successivi.
Nota: è possibile pro� Nota: è possibile pro� è possibile pro� è possibile pro�
Durante l'al� Durante l'al�
lenamento,
i profili sulle
schede velo�
cità e inclina�
zione visua�
lizzeranno
i progressi
dell'utente. Il segmento lampeggiante del profilo
rappresenta il segmento corrente dell'allenamento.
L'altezza del segmento lampeggiante indica la
velocità o l'inclinazione impostata per il segmento
corrente.
Alla fine di ogni segmento verrà emessa una
serie di segnali acustici e inizierà a lampeggiare
il segmento successivo del profilo. Qualora per il
segmento successivo sia stata programmata una
velocità e/o un'inclinazione diversa, i valori com�
pariranno sul displa� e il tapis roulant si regolerà
automaticamente alle nuove impostazioni.
L'allenamento continuerà in questo modo fino a
quando lampeggerà l'ultimo segmento del profilo
nel displa� e si concluderà l'ultimo segmento. Il na�
stro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà.
Nota: il target calorie rappresenta una stima del
numero di calorie che l'utente brucerà durante
l'allenamento. La quantità effettiva di calorie
bruciate dipenderà dal peso dell'utente. Inoltre,
qualora velocità o inclinazione del tapis roulant
vengano modificate manualmente durante l'al�
lenamento, la quantità di calorie bruciate
varierà.
19
Segmento Corrente
Il na� Il na�