NordicTrack T 20.5 Treadmill Bedienungsanleitung page 21

Um ein IFit-Workout zu wiederholen, das man erst
vor kurzem von seinem Kalender heruntergeladen
hat, drücken Sie erst die Track (Laufbahn)-Taste.
Als nächstes, drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten
um das gewünschte Workout auszuwӓhlen. Dann,
drücken Sie die Enter (Eingabe)-Taste um das
Workout zu starten.
Mehr Information über iFit-Workouts finden Sie
unter www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit-Workout auswählen, zeigt das
Display den Namen, die Dauer, die maximale
Geschwindigkeitseinstellung und die Distanz des
Workouts. Das Display zeigt auch die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die Sie während des Workouts
verbrauchen werden, und zeigt auch ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Workouts an.
Falls Sie ein Wettbewerbs-Workout ausge-
wählt haben, wird das Display bis zum Start des
Wettrennens herunterzählen.
Anmerkung: Jede iFit-Taste kann auch Demo-
Workouts aktivieren. Um die Demo-Workouts
zu benutzen, entfernen Sie das iFit-Modul vom
Computer und drücken Sie eine der iFit-Tasten.
5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 19.
Während einiger Workouts wird Sie ein Audio-
Trainer durch Ihr Workout führen. Sie können eine
Audioeinstellung für Ihren Audio-Trainer wählen
(siehe DER INFORMATIONSMODUS auf Seite
22).
M an kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stopp-Taste abbrechen. Die Zeit blinkt dann
am Display. Um das Workout fortzusetzen,
drücken Sie die Start-Taste oder die Speed-
(Beschleunigungs)-Taste Das Laufband wird sich
mitder Geschwindigkeitseinstellung des ersten
Abschnitts des Workouts zu bewegen begin-
nen. Wenn die nächste Einheit des Workouts
beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen der
nächsten Einheit anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
Der My Trail (Mein-Pfad)-Tabulator zeigt eine Karte
des Pfades die Sie gehen oder laufen, oder es
zeigt eine Laufbahn und die Anzahl der Runden die
Sie beenden.
Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt
der Competition (Wettbewerb)-Tabulator Ihren
Fortschritt während des Wettbewerbes an.
Während Sie um die Wette laufen, wird die oberste
Linie in der Matrix anzeigen welche Distanz Sie
schon hinter sich haben. Die anderen Linien zeigen
Ihre Top-vier Konkurrenten an. Das Ende der
Matrix stellt das Ende des Wettlaufs dar.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
8. Schalten Sie falls erwünscht den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 18.
9. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind,
ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 18.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Audiobücher mithilfe der Stereoanlage
des Computers zu hören während Sie trainieren,
stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgelie-
fert) in die Buchse am Computer und in die Buchse
Ihres MP3-Players, CD-Player oder anderen per-
sönlichen Audio-Player ein. Achten Sie darauf,
dass das Audiokabel vollständig eingesteckt ist.
Anmerkung: Sie können auch ein Audio-Kabel in
Ihrem Elektrofachgeschäft erhalten.
Als nächstes, drücken Sie
die Play-Taste auf Ihren
persönlichen Audio-Player.
Stellen Sie die Lautstärke
mithilfe der Lautstärkeregler
am Computer oder Ihren
persönlichen Audio-Player ein.
Falls Sie einen persönlichen CD-Player benutzen
und die CD springt, legen Sie den CD-Player auf den
Boden oder eine andere ebene Fläche anstatt auf den
Computer.
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