NordicTrack T20.0 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 21

Appuyez sur la touche iFit LIVE pour télécharger
l'entraînement suivant sur votre liste d'attente.
Appuyez sur la touche Mon Entraîneur [MY
TRAINER], Mes Cartes [MY MAPS], Tour du
Monde [WORLD TOUR] ou Entraînement pour
une Course [EVENT TRAINING] pour télécharger
l'entraînement suivant du type voulu depuis votre
liste d'attente. Appuyez sur la touche Entrer en
Compétition [COMPETE] pour participer à une
course que vous avez programmée antérieure-
ment. Pour plus d'information concernant les
entraînements iFit Live, visitez le site Internet
www.iFit.com.
Remarque : s'il n'y a pas d'entraî-
nement du type sélectionné dans votre liste
d'attente, l'entraînement suivant dans votre liste
d'attente se téléchargera.
Quand vous sélectionnez un entraînement iFit
Live, l'écran affiche la durée, la distance et le nom
de l'entraînement. L'écran affiche aussi le nombre
approximatif de calories à brûler. Après quelques
secondes, l'écran affiche la vitesse et l'inclinaison
maximales de l'entraînement. Si vous choisissez un
entraînement de compétition, l'écran effectuera un
décompte de départ.
Remarque : chaque touche iFit Live peut aussi
vous donner accès à deux entraînements de démo.
Pour utiliser les entraînements de démo, retirez le
module iFit Live de la console est appuyez sur une
des touches iFit Live.
5. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 3 pages 19 et 20.
Pendant certains entraînements, la voix d'un
entraîneur personnel vous guidera pas à pas. Vous
pouvez sélectionner un réglage audio pour votre
entraîneur personnel (référez-vous à la section LE
MODE D'INFORMATION page 22).
Pour arrêter l'entraînement à n'importe quel
moment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP].
Le temps se met à clignoter sur l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, appuyez sur la touche
Marche [START] ou la touche d'augmentation de la
Vitesse [SPEED]. La courroie mobile commencera
à tourner à la vitesse programmée pour le premier
segment de l'entraînement. Dès que le segment
suivant commence, le tapis de course se règlera
automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammées pour ce segment.
6. Suivez votre progression sur les écrans.
Référez-vous à l'étape 5 page 17.
L'onglet Mon Parcours [MY TRAIL] affiche un plan
du parcours que vous parcourez en marchant ou
en courant, ou il affichera une piste et le nombre de
tours que vous effectuez.
Durant un entraînement de compétition, l'onglet
Compétition [COMPETITION] affiche votre progres-
sion dans la course. Pendant votre course, la ligne
supérieure de la matrice affiche ce que vous avez
déjà accompli. Les autres lignes afficheront vos
quatre meilleurs adversaires. La fin de la matrice
représente la fin de la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 page 18.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 7 page 18.
9. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 18.
Pour plus d'informations sur le mode iFit Live, visi-
tez le site Internet www.iFit.com.
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