NordicTrack T 17.2 Treadmill Manual De Utilizare page 20

Matricea vă oferă mai multe secţiuni de afişare.
Apăsaţi butonul de creştere sau micşorare de lângă
butonul Enter (Introducere), până la afişarea secţiunii
dorite.
Secţiunea dedicată înclinaţiei va indica un profil al
setărilor de înclinaţie pentru exerciţiul de antrena-
ment. Un nou segment va apărea după fiecare minut
scurs. Secţiunea dedicată Speed (Vitezei) va indica
un profil al setărilor de viteză pentru exerciţiul de
antrenament.
Secţiunea My Trail va indica o pistă care reprezintă
o distanţă de 400 de metri. În timpul exerciţiului,
dreptunghiul de culoare albă va indica progresul dvs.
Secţiunea My Trail va indica, de asemenea, numărul
de tururi de pistă parcurse.
Secţiunea dedicată Calorie (caloriilor) va indica
numărul aproximativ de calorii arse. Înălţimea fiecă-
rui segment reprezintă cantitatea de calorii arse în
timpul segmentului respectiv. Când este selectată
secţiunea Calorii, afişajul aferent va indica numărul
aproximativ de calorii arse în fiecare oră.
În timpul exerciţiului, graficul care afişează nivelul de
intensitate al exerciţiului va indica nivelul aproximativ
de intensitate al exerciţiului dvs.
Apăsaţi butonul Home pentru a reveni la meniul ini-
ţial (consultaţi secţiunea MODUL DE INFORMARE,
de la pagina 24, pentru setarea meniului iniţial).
Dacă este necesar, apăsaţi butonul Home din nou.
Atunci când este conectat un
modul iFit, simbolul wireless
din partea superioară a
afişajului va indica puterea
semnalului dvs. wireless.
Patru arcuri de cerc indică
putere maximă a semnalului.
Pentru resetarea afişajelor, apăsaţi butonul Stop,
scoateţi cheia, apoi reintroduceţi-o.
6. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Notă: Dacă folosiţi monitorul de frecvenţă
cardiacă de pe mâner şi monitorul de frecvenţă
cardiacă pentru piept simultan, consola nu va
afişa cu acurateţe frecvenţa dvs. cardiacă. Pentru
informaţii legate de monitorul de frecvenţă cardiacă
pentru piept, con-
sultaţi pagina 16.
Înainte de utiliza-
rea monitorului de
frecvenţă cardi-
acă de pe mâner,
îndepărtaţi foliile
de plastic de pe
contactele de
metal ale barei
de monitorizare
a pulsului. În plus, asiguraţi-vă că mâinile dumnea-
voastră sunt curate.
Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-vă
pe şinele pentru picioare şi apucaţi bara senzoru-
lui de puls, ţinând palmele pe contactele de metal;
evitaţi să mişcaţi mâinile. Când pulsul dvs. este
detectat, un simbol în formă de inimă va lumina inter-
mitent în afişajul dedicat caloriilor, la fiecare bătaie
a inimi dvs., o liniuţă sau două vor apărea, apoi
frecvenţa dvs. cardiacă va fi afişată. Pentru cea mai
precisă măsurare a frecvenţei cardiace, conti-
nuaţi să ţineţi contactele timp de aproximativ 15
secunde.
7. Porniţi ventilatorul, dacă doriţi.
Ventilatorul oferă mai multe setări de viteză, precum
şi un mod automat de funcţionare. Atunci când este
selectat modul automat de funcţionare, viteza venti-
latorului va creşte şi va scădea automat, pe măsură
ce creşte sau scade viteza covorului rulant.
Apăsaţi butonul
Manual Ventilator în
mod repetat pentru
a selecta o anumită
viteză sau pentru
a opri ventilatorul. Apăsaţi butonul Auto (automat)
Ventilator, pentru a selecta modul automat de funcţi-
onare sau pentru a opri ventilatorul.
8. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Aşezaţi-vă pe şinele pentru picioare, apăsaţi buto-
nul Stop şi setaţi înclinaţia benzii de alergare la
nivelul cel mai de jos. Înclinaţia trebuie setată la
nivelul cel mai de jos, altfel riscaţi să deterioraţi
banda de alergare în momentul plierii acesteia
în poziţie de depozitare. Apoi, scoateţi cheia din
consolă şi păstraţi-o într-un loc sigur.
După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,
apăsaţi butonul de oprire şi scoateţi cablul de
alimentare din priză. IMPORTANT: Dacă nu faceţi
acest lucru, componentele electrice ale benzii de
alergare se pot deteriora înainte de termen.
20
Contacte