NordicTrack T18.0 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 18

5. Suivez votre progression sur les écrans.
La matrice : quand
vous sélectionnez
le mode manuel, la
matrice affiche une
piste correspondant à
400 mètres. Alors que
vous vous entraînez, les indicateurs autour de la
piste s'illuminent à tour de rôle jusqu'à ce que la
piste entière apparaisse. La piste disparaîtra à ce
moment et les indicateurs recommenceront à s'affi-
cher un à un.
L'écran Calories/
Inclinaison : cet écran
affiche le nombre
approximatif de calories
brûlées. L'affichage
indique également
l'inclinaison [INCLINE] du tapis de course pendant
quelques secondes à chaque changement.
L'écran Temps :
cet écran affiche le
temps [TIME] écoulé.
Remarque : lorsqu'un
entraînement prédéfini
est sélectionné, l'écran
affiche le temps restant avant la fin de l'entraîne-
ment plutôt que le temps écoulé.
L'écran Distance :
cet écran affiche la
distance [DISTANCE]
parcourue en marchant
ou en courant.
L'écran Vitesse/
Rythme Cardiaque :
cet écran affiche la
vitesse [SPEED] de
la courroie mobile.
Il affiche aussi votre
rythme cardiaque quand vous utilisez un détecteur
du rythme cardiaque (voir l'étape 6).
L'écran central : cet écran affiche des instructions
pour l'entraînement.
Appuyez sur la touche Accueil pour revenir
au mode de départ (voir la section LE MODE
D'INFORMATION page 21 pour régler le mode de
départ). Si nécessaire, appuyez à nouveau sur la
touche Accueil [HOME].
Quand un module
iFit est connecté au
site www.iFit.com, le
symbole iFit s'allume au
centre de l'écran.
Pour réinitialiser les affichages, appuyez sur la
touche Arrêt [STOP], retirez la clé de la console
puis réintroduisez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez simultanément le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée
et le détecteur du rythme cardiaque du torse,
la console ne pourra pas afficher votre rythme
cardiaque correctement. Pour plus d'information
sur le détecteur du rythme cardiaque du torse, réfé-
rez-vous à la page 14.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque de
la poignée,
retirez les
pellicules
en plastique
transparent
des plaques
métalliques de
la barre du détecteur. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-
vous debout sur les repose-pieds et saisissez
la barre du détecteur en plaçant la paume de vos
mains contre les plaques métalliques ; ne bougez
pas vos mains. Lorsque votre pouls est détecté,
plusieurs tirets apparaîtront, suivis de l'affichage
de votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus
précise du rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant environ 15 secondes.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et sélectionnez l'inclinaison mini-
male du tapis de course. L'inclinaison doit être
réglée sur le niveau le plus bas, ou le tapis de
course risque d'être endommagé quand vous
le pliez pour le ranger. Ensuite, retirez la clé de la
console et rangez-la dans un endroit sûr.
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Plaques