Conseils Importants - Weider 9000 Bench Manuel De L'utilisateur

CONSEILS IMPORTANTS

AVERTISSEMENT :
conseils suivants avant d'utiliser le banc d'exercices.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l'uti-
lisateur avant d'utiliser le banc d'exercices.
Utilisez le banc d'exercices selon les usages
décrits dans ce manuel.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s'assurer que tout utilisateur du banc d'exer-
cices soit correctement informé de toutes les
précautions inscrites dans ce manuel.
3. Le banc d'exercices est conçu pour être utili-
sé chez vous. Le banc d'exercices ne doit
pas être utilisé dans une institution commer-
ciale ou pour la location.
4. N'utilisez le banc d'exercices que sur une
surface plane. Disposez un revêtement sous
le banc d'exercices de manière à protéger
votre sol.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque
fois que vous utilisez le banc d'exercices.
Remplacez immédiatement les pièces usées.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc
d'exercices à tout moment.
7. N'approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Déplacez toujours le banc hors du chemin
lorsque vous exécutez des exercices d'ac-
croupissements. Enlevez toujours la barre
pour les muscles latéraux de la station de la
poulie haute lorsque vous exécutez des exer-
cices qui ne requièrent pas la barre.
AVERTISSEMENT :
d'exercices. Ceci s'adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des bles-
sures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les
10. Placez toujours les deux support de poids et
les supports de sécurité à la même hauteur.
11. Le banc de poids ne devrait pas être utilisé
par des personnes pesant plus de 115 kg.
12. Ne placez pas plus de 136 kg, ce qui inclus
une barre de poids sur les supports de poids.
Ne placez pas plus de 68 kg sur le porte-poids
ou sur le levier de jambe. Remarque : le banc
est conçu pour être utilisé avec une barre à
disques Olympiques et des poids standards
ou de poids Olympiques. La barre à disques
et les poids ne sont pas inclus avec le banc de
poids.
13. Placez toujours la même quantité de poids
de chaque côté du porte-poids ou de la barre
à disques.
14. Attachez toujours les poids avec des gou-
pilles de poids lorsqu'ils sont placées sur le
porte-poids.
15. Faites toujours de l'exercice avec un parte-
naire. Votre partenaire devrait toujours être
prêt à attraper la barre à disques si vous ne
pouvez pas finir une répétition.
16. Assurez-vous que les câbles soient bien
enroulés dans la gorge des poulies à tout
moment. Si les câbles ont du mal à coulisser
quand vous vous servez de l'appareil, arrêtez-
vous et vérifiez que les câbles soient enrou-
lés dans les poulies.
17. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdisse-
ments et commencer des exercices de retour
à la normale.
consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme
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