Weider 9000 Bench Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. WEEMBE39221
Serien-Nr.
Schreiben Sie hier die Serien-Nr.
Aufkleber mit Serien-Nr. (unter
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, be-
vor Sie dieses Gerät in Betrieb
nehmen. Heben Sie diese Anlei-
tung für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
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  • Page 1 Modell-Nr. WEEMBE39221 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie hier die Serien-Nr. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Sitz) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.

  • Page 2: Table Of Contents

    INHALTVERZEICHNIS DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ........... . 2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN .

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ACHTUNG Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte vor Benutzung der Hantelbank unbedingt die folgende Hinweise. 1. Lesen Sie alle Anweisungen, die in dieser 10. Stellen Sie immer beide Gewichtsablagen Bedienungsanleitung sind, bevor Sie die (19) und Sicherheitshaken (40) auf die glei- Hantelbank benutzen.

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE BEGINNEN Zunächst unseren recht herzlichen Dank, dass Sie irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen sich für die WEIDER ® 9000 Hantelbank entschieden Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der haben. Die WEIDER ® 9000 bietet Ihnen durch ver- Service-Telefon-Nr.

  • Page 5: Montage

    MONTAGE • Wenn nicht anders angewiesen, dann ziehen Sie Erleichtern Sie sich die Arbeit! alle Teile bei der Montage fest an. Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem • Um kleine Teile identifizieren zu können, Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolg- beziehen Sie sich auf das Diagramm in der reich aufzubauen.
  • Page 6 2. Schieben Sie die mittlere Säule (5) auf die M10 x 60mm Einsteckbolzen (50) in die rechte und linke Basis (1, 2). Achten Sie darauf, dass die mittle- re Säule so gedreht ist, dass sich die gezeigte Bracket Klammer auf der gezeigte Seite befindet. Mit der Hand drehen Sie zwei M10 Nylon- Verschlussmuttern (49) auf die Bolzen.
  • Page 7 4. Befestigen Sie eine der Säulen (3) mit vier M10 x 68mm Bolzen (46), zwei Stützplatten (14) und vier M10 Nylon-Verschlussmuttern (49) an der rechten Basis (1). Ziehen Sie die Nylon- Verschlussmuttern noch nicht fest an. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit der ande- ren Säule (nicht gezeigt) und der linken Basis (nicht gezeigt).
  • Page 8 7. Schieben Sie einen Halterstopp (19) auf die hin- tere Säule (6). Achten Sie darauf, dass der Halterstopp so ausgerichtet ist, dass sich die Halterstoppbuchse (20) und das gezeigte Loch in den gezeigten Positionen befinden. Befestigen Sie den Halterstopp mit einem M8 x 70mm Bolzen (58) und einer M8 Nylon- Verschlussmutter (48) in das erste Loch nach unten an der hinteren Säule.
  • Page 9 11. Identifizieren Sie den rechten und linken Butterfly- Bügel (11, 12), indem Sie auf die Positionen der Klammer geschweißten Klammern achten. Drücken Sie zwei 45mm quadratische Achse Innenkappen (42) in die Ende des linken schmieren Butterfly-Bügels (12). Befeuchten Sie das untere Gesch- Ende des Butterfly-Bügels mit Seifenwasser.
  • Page 10 14. Winden Sie das Butterfly-Kabel (32) um eine "V"- Rolle (25). Befestigen Sie die Rolle und eine große Kabelklappe (27) mit einem M10 x 60mm Bolzen (47) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (49) Klammer an der Klammer an der mittleren Säule (5). 15.
  • Page 11 18. Identifizieren Sie das hohe Kabel (31), welches das Kurzeres der beiden übrigbleibenden Kabel ist. Winden Sie das Ösenende des Kabel hoch durch das angezeigte Loch im oberen Rahmen (8). Winden Sie das hohe Kabel (31) um eine 90mm Rolle (24). Befestigen Sie die Rolle mit einem 52 8 M10 x 65mm Bolzen (54), zwei 15 mm x 13mm Abstandsstücken (39), zwei M10 Unterlegschei-...
  • Page 12 22. Befestigen Sie das hohe Kabel (31) mit einer M10 Nylon-Verschlussmutter (49) am M10 x 19mm Bolzen (nicht gezeigt) in der Klammer auf dem Gewichthalter (10). Klammer 23. Finden Sie das untere Kabel (33). Führen Sie das Ösenende des Kabels durch das Loch in der Fußplatte (9) und durch die mittlere Säule (5).
  • Page 13 26. Winden Sie das untere Kabel (33) um eine 90mm Rolle (24). Befestigen Sie die Rolle und eine Kabelklappe (26) mit einem M10 x 45mm Bolzen (57) und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (49) in das zweite Loch von unten an den zwei Rollenplatten (28).
  • Page 14 Hantelbankmontage 29. Drücken Sie zwei 51mm x 76mm Außenkappen (79) auf den Stabilisator (62). Befestigen Sie den Stabilisatorx mit zwei M10 x 60mm Einsteckbolzen (50) und zwei M10 Nylon- Verschlussmuttern (49) an der mittleren Säule (5). 30. Drücken Sie drei 50mm quadratische Innenkappen (43) in das Vorderbein (64).
  • Page 15 33. Richten Sie den Sitz (70) mit dem breiten End an der Seite so aus wie gezeigt. Befestigen Sie den Sitz mit vier M6 x 16mm Bolzen (80) am Bankrahmen (63). Breiten 34. Drücken Sie drei 45mm quadratische Innenkappen (42) in den Beinhebel (66). Befestigen Sie das Gewichtsrohr (65) mit einem M8 x 58mm Bolzen (41), zwei M8 Unterlegscheiben (53), einem 13mm x 10mm Abstandsstück (75) und...

  • Page 16: Einstellung

    37. Befestigen Sie das Curl-Polster (84) mit zwei M6 x 16mm Bolzen (80) am Curl-Pfosten (83). 38. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig befe- stigt sind. Der Gebrauch aller anderen Teile wird unter EINSTELLUNG unten erklärt. EINSTELLUNG Dieser Teil erklärt wie man die Hantelbank anpasst. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 22 für wichtige Information um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen.
  • Page 17 BEFESTIGEN DER LATSTANGE AN DIE HOHE ODER UNTERE ROLLENSTATION Um die hohe oder untere Rollenstation zu benutzen, befestigen Sie die Lat-Stange (73) mit einem Kabelklipp (30) am hohen Kabel (31) oder am unte- ren Kabel (nicht gezeigt). Die Ruderstange (nicht gezeigt) kann auf die gleiche Weise befestigt werden.
  • Page 18 BEFESTIGUNG DES CURL-POLSTERS Nehmen Sie die 50mm quadratische Innenkappe (43) vom Vorderbein (64) heraus. Richten Sie ein Loch im Curl-Pfosten (83) nach dem Loch im Vorderbein (64) aus. Sichern Sie die Curl- Säule mit dem Curl-Knopf (4). Achten Sie darauf, dass der Knopf fest angedreht ist.

  • Page 19: Gewichtswiderstabelle

    GEWICHTSWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. Die Kolonne, die mit GEWICHT bezeichnet ist bezieht sich auf die Gewichtanzahl in Pfund, die auf den Gewichtshater gelegt wird. Der hier angegebene Butterfly-Armwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat. Der tatsächliche Widerstand jeder Station kann variieren, gemäss der Reibung zwischen den Kabeln, Rollen und dem Gewichtshalter.

  • Page 20: Kabeldiagramm

    KABELDIAGRAMM Das untere Kabeldiagramm zeigt die genaue Kabelführung des hohen Kabels (31), das Butterfly-Kabel (32), und des unteren Kabels (33). Bitte benutzen Sie das Diagramm zur Überprüfung, ob die Kabel richtig installiert wur- den. Sollten die Kabel nicht richtig verlegt worden sein, dann wird die Heimfitnessstation nicht richtig funktionie- ren und Sie riskieren, dass Ihr Hantelbank beschädigt wird.

  • Page 21: Fehlersuche Und Wartung

    FEHLERSUCHE UND WARTUNG Untersuchen und befestigen Sie vor jedem Training alle Teile an die Hantelbank. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. Die Hantelbank kann mit einem feuchten, weichen Tuch und einem milden Reinigungsmittel geputzt wer- den. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. DIE KABEL STRAFFEN Gewebte Kabel, wie in dieser Hantelgestell angewen- det, können leicht verspannt werden.

  • Page 22: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN DIE VIER TRAININGSGRUNDARTEN sowie den Herzen und die Lunge stärken. Bodybuilding PERSÖNLICHE GESTALTUNG IHRES TRAININGS- Um die Größe und Kraft Ihrer Muskeln zu erhöhen, PROGRAMMES trainieren Sie nahe Ihrer maximalen Kapazität. Ihre Muskeln werden sich fortlaufend anpassen und stär- Die genaue Zeitlänge jedes Trainings sowie die Anzahl ken gemäß...
  • Page 23 aus und atmen Sie während der Rückkehr in die auch die Beine. Bewegen Sie sich während des Ausgangsposition ein. Halten Sie niemals den Atem an. Dehnens langsam—wippen Sie dabei nicht. Dehnen Nehmen Sie nach jedem Set eine kurze Pause. Die Sie langsam und nur so weit, wie Sie es ohne folgenden Maßnahmen sind für solche Pausen ideal: Anstrengung schaffen.

  • Page 24: Bestellung Von Ersatzteilen

    • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite) • die BESTELL-NUMMER und BESCHREIBUNG des Ersatzteiles (siehe TEILELISTE in der Mitte dieser Anleitung). WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc. Teile Nr. 197082 R0303A In China gedruckt © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
  • Page 25 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE in der Mitte dieser Bedienungsanleitung. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon angebracht. Sollten Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht worden ist.
  • Page 26 19mm runde Innenkappe (81) 51mm x 76mm Außenkappe (79) 25mm runde Innenkappe (45) 25mm x 50mm Innenkappe (82) 13mm x 12mm Abstandsstück (38) 50mm viereckige Innenkappe (43) 15mm x 8mm Abstandsstück (55) 13mm x 10mm Abstandsstück (75) 15mm x 13mm Abstandsstück (39) 15mm x 10mm 45mm viereckige Innenkappe (42)
  • Page 27 TEILELISTE—MODELL-NR. WEEMBE39221 R0303A Bestell- Stück- Bestell- Stück- zahl Description zahl Description Rechte Basis 25mm runde Innenkappe Linke Basis M10 x 68mm Bolzen Säule M10 x 60mm Bolzen Curl-Knopf M8 Nylon-Verschlussmutter Mittlere Säule M10 Nylon-Verschlussmutter Hintere Säule M10 x 60mm Einsteckbolzen Querstange M8 x 65mm Bolzen Oberer Rahmen...
  • Page 28 DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. WEEMBE39221 R0303A...

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