Weider 9000 Bench Manuale D'istruzioni
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Modello Nº. WEEMBE39221
Nº. di Serie
Scrivere il numero di serie nello
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riferimento.)
Etichetta del Numero di Serie
(sotto il sedile)
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo
imposti di provvedere alla com-
pleta soddisfazione del cliente.
Se avete domande, oppure rin-
venite parti mancanti, per favo-
re chiamare il:
800 865114
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari)
email: csitaly@iconeurope.com
AVVERTENZA:
Leggere attentamente tutte le
istruzioni e precauzioni impor-
tanti elencate in questo manuale
prima di utilizzare questo equi-
paggiamento. Conservare il
manuale per future referenze.
MANUALE D'ISTRUZIONI
Nostro website
www.iconeurope.com

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  • Page 1 Modello Nº. WEEMBE39221 Nº. di Serie MANUALE D’ISTRUZIONI Scrivere il numero di serie nello spazio soprastante per facile riferimento.) Etichetta del Numero di Serie (sotto il sedile) DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla com- pleta soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rin- venite parti mancanti, per favo- re chiamare il:...

  • Page 2: Table Of Contents

    INDICE LOCALIZZAZIONE ADESIVO ..............2 PRECAUZIONI IMPORTANTI .

  • Page 3: Precauzioni Importanti

    PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi. 1. Leggere attentamente questo manuale 10. Collocare sempre entrambi i poggia pesi e d’istruzioni prima di usare la panca pesi. spotter di sicurezza alla stessa altezza.

  • Page 4: Prima Di Iniziare

    PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato la versatile WEIDER ® 9000 panca pesi. In caso di ulteriori informazioni, rivolgersi panca pesi. La WEIDER ® 9000 panca pesi offre una al Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 800 selezione di stazioni disegnate per sviluppare tutti i 865114 il tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00.

  • Page 5: Montaggio

    MONTAGGIO • Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le parti Per Facilitarvi le Cose siano posizionate come mostrato in figura. Ogni cosa in questo manuale è disegnata per • Per facilitare I’identificazione delle piccole assicurare che il montaggio dei nostri prodotti parti, utilizzare la TABELLA D’IDENTIFICA- possa essere completato con successo da ZIONE DELLE PARTI al centro di questo...
  • Page 6 2. Far scivolare il Montante Centrale (5) sui Bulloni Trasporto da M10 x 60mm (50) nelle Basi Destra e Sinistra (1, 2). Assicurarsi che il Montante Centrale sia girato in modo tale che il soste- Sostegno gno indicato sia sul lato mostrato. Avvitare manualmente due Controdadi in Nylon da M10 (49) sui Bulloni.
  • Page 7 4. Attaccare uno dei Montanti (3) alla Base Destra (1) con quattro Bulloni da M10 x 68mm (46), due Piastre Supporto (14), e quattro Controdadi in Nylon da M10 (49). Non avvitare i Controdadi in Nylon per ora. Ripetere questa fase con l’altro Montante (non mostrato) e la Base Sinistra (non mostrata).
  • Page 8 7. Far scivolare il Ferma Trasporto (19) sul Montante Posteriore (6). Assicurarsi che il Ferma Trasporto sia posizionato in modo tale che la Boccola Ferma Trasporto (20) e il foro indicato siano nelle posizioni mostrate. Attaccare il Ferma Trasporto al foro vicino al fondo del Montante Posteriore con un Bullone da M8 x 70mm (58) e un Controdado in Nylon da M8 (48).
  • Page 9 11. Identificare le Braccia a Farfalla Destra e Sinistra (11, 12) notando le posizioni dei sostegni saldati. Sostegno Premere due Cappucci Interni Quadrati da 45mm (42) nelle estremità del Braccio a Farfalla Sinistro Lubrificare (12). Inumidire l’estremità inferiore del Braccio a le assi Farfalla con acqua insaponata.
  • Page 10 14. Arrotolare il Cavo a Farfalla (32) intorno alla Puleggia a "V" (25). Attaccare la Puleggia e un Ferma Cavo Largo (27) al sostegno sul Montante Centrale (5) con un Bullone da M10 x 60mm (47) Sostegno e un Controdado in Nylon da M10 (49). 15.
  • Page 11 18. Identificare il Cavo Alto (31), che è il più corto dei due rimanenti cavi. Infilare dal basso verso l’alto l’estremità con l’occhiello attraverso il foro indicato sul Telaio Superiore (8). Arrotolare il Cavo Alto (31) intorno a una Puleggia da 90mm (24).
  • Page 12 22. Attaccare il Cavo Alto (31) al Bullone da M10 x 19mm (non mostrato) sul sostegno sul Trasporto Pesi (10) con un Controdado in Nylon da M10 (49). Sostegno 23. Localizzare il Cavo Basso (33). Infilare l’estremità con l’occhiello del Cavo attraverso il foro sulla Piastra Piede (9) e attraverso il Montante Centrale (5).
  • Page 13 26. Arrotolare il Cavo Basso (33) intorno a una Puleggia da 90mm (24). Attaccare la Puleggia e un Ferma Cavo (26) al secondo foro dal fondo delle due Piastre Puleggia (28) con un Bullone da M10 x 45mm (57) e un Controdado in Nylon da M10 (49).
  • Page 14 Montaggio Panca Pesi 29. Premere due Cappucci Esterni da 51mm x 76mm (79) nello Stabilizzatore (62). Attaccare lo Stabilizzatore al Telaio Panca (63) con due Bulloni Trasporto da M10 x 60mm (50) e due Controdadi in Nylon da M10 (49). 30.
  • Page 15 33. Posizionare il Sedile (70) con l’estremità larga sul lato mostrato. Attaccare il Sedile al Telaio Panca (63) con quattro Bulloni da M6 x 16mm (80). Estremità Larga 34. Premere tre Cappucci Interni Quadrati da 45mm (42) nel Leva Gamba (66). Attaccare il Tubo Pesi (65) al Leva Gamba (66) con un Bullone da M8 x 58mm (41), due Rondelle da M8 (53), uno Spaziatore da 13mm x 10mm...

  • Page 16: Regolazione

    37. Attaccare il Cuscinetto Flessione (84) al Paletto Flessione (83) con due Bulloni da M6 x 16mm (80). 38. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriata- mente fissate. L’uso di tutti gli altri rimanenti pezzi verrà spiegato nella sezione REGOLAZIONE, a sotto.
  • Page 17 ATTACCARE LA BARRA LAT ALLA STAZIONE PULEGGIA LATA O ALLA STAZIONE PULEGGIA BASSA. Per utilizzare la stazione puleggia alta o bassa, attac- care la Barra Dorsale (73) al Cavo Alto (31) o la Cavo Basso (non mostrato) utilizzando un Fermaglio Cavo (30).
  • Page 18 COME USARE IL CUSCINETTO FLESSIONE Rimuovere il Cappuccio Interno Quadrato da 50mm (43) dalla Gamba Anteriore (64). Allineare un foro sul Paletto Flessione (83) con il foro sulla Gamba Anteriore (64). Fermare il Paletto Flessione con la Manopola Flessione (4). Assicurarsi che la Manopola sia avvitata comple- tamente.

  • Page 19: Tabella Di Resistenza Di Pesa

    TABELLA DI RESISTENZA DI PESI Questa tabella mostra la resistenza pesi approssimativa per ogni stazione. La colonna con l’etichetta “WEIGHT” (“PESO”) si riferisce all’ammontare di peso, in libbre, collocato sul trasporto pesi. La resistenza del braccio far- falla qui sotto descritta é relativa ad un solo braccio. Nota: La resistenza attuale ad ogni stazione può variare a causa della frizione tra i cavi, le pulegge, ed il trasporto pesi.

  • Page 20: Diagramma Rotta Cavi

    DIAGRAMMA ROTTA CAVI I diagrammi raffigurati sotto mostrano la giusta rotta del Cavo Alto (31), Cavo a Farfalla (32) e del Cavo Basso (33). Fare uso dei diagrammi per assicurare che entrambi i cavi siano montati correttamente. Se i cavi non ven- gono direzionati correttamente, la panca pesi non funzionerà...

  • Page 21: Manutenzione E Localizzazione Dei Guasti

    MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI Ispezionare ed assicurare tutte la parti ogni volta che si usa la panca pesi. Sostituire immediatamente le parti consumate. La parte esteriore della panca pesi può essere pulita semplicemente usando un panno inumidito con acqua e sapone liquido. No usare mai solventi. COME STRINGERE I CAVI Il cavo intrecciato, il tipo di cavo usato nella panca pesi, potrebbe allungarsi leggermente quando viene...

  • Page 22: Guida Agli Esercizi

    GUIDA AGLI ESERCIZI I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI La combinazione di un allenamento con i pesi e di un ALLENAMENTO esercizio aerobico rimodellerà e rinforzerà il vostro corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri Sviluppo dei Muscoli polmoni. Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità.
  • Page 23 Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite RAFFREDDAMENTO in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stretching. Includere stiramenti per entrambe le braccia e le importante respirare appropriatamente, questo vuole gambe.

  • Page 24: Come Ordinare Parti Di Ricambio

    • Il NUMERO DEL DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte (vedere la LISTA DELLE PARTI e DIAGRAMMA DELLE PARTI al centro di questo manuale). WEIDER e una marchio della ICON Health & Fitness, Inc. Parti Nº 197083 R0303A Stampato nella Cina © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
  • Page 25 TABELLE D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parente- si fa riferimento al numero del diagramma della stessa e LISTA DELLE PARTI al centro di questo manuale. Nota: Per motivi di trasporto alcune piccole parti potrebbero essere state precedentemente montate.
  • Page 26 Cappuccio Interno Rotondo da 19mm (81) Cappuccio Esterno da 551mm x 76mm (79) Cappuccio Interno Rotondo da 25mm (45) Cappuccio Interno da 40mm x 60mm (82) Spaziatore da 13mm x 12mm (38) Cappuccio Interno Quadrato da 50mm (43) Spaziatore da 15mm x 8mm (55) Spaziatore da 13mm x 10mm (75) Spaziatore da...
  • Page 27 LISTA DELLE PARTI—Modello Nº. WEEMBE39221 R0303A Nº. Qtá. Descrizione Nº. Qtá. Descrizione Base Destra Bullone da M10 x 68mm Base Sinistra Bullone da M10 x 60mm Montante Controdado in Nylon da M8 Manopola Flessione Controdado in Nylon da M10 Centre Upright Bullone Trasporto da M10 x Rear Upright 60mm...
  • Page 28 DIAGRAMMA DELLE PARTI–Modello Nº. WEEMBE39221 R0303A...

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