ProForm 470 Cx Treadmill Manual Do Utilizador page 13

O ecrã da esquerda apresenta o nível de incli-
nação [INCLINE] do tapete rolante e o tempo de-
corrido [TIME]. O ecrã apresenta ainda os bati-
mentos cardíacos [PULSE] quando utilizar o sen-
sor de pulsações do punho ou o sensor de pul-
sações para o peito opcional. Nota: De cada vez
que for alterada a definição de velocidade, o ecrã
apresenta o ritmo [PACE] (em minutos por quiló-
metro) durante alguns segundos. Quando um pro-
grama está seleccionado, o ecrã mostrará o
tempo de exercício restante do programa, em vez
do tempo decorrido.
O ecrã da direita apresenta o número aproximado
de calorias [CALORIES] queimadas, o número
aproximado de calorias de gorduras [FAT CALO-
RIES] queimadas (consulte PARA QUEIMAR CA-
LORIAS na página 25), a distância [DISTANCE]
que percorreu a caminhar ou a correr e a veloci-
dade [SPEED] da cinta rolante.
Nota: A consola pode
apresentar a veloci-
dade e a distância em
quilómetros [Km/H] ou
em milhas [MPH]. Para
alterar a unidade de
medição, mantenha premido o botão Parar [STOP]
enquanto introduz a chave na consola. Em se-
guida, solte o botão Parar. No ecrã da direita apa-
rece um M a indicar quilómetros métricos ou um
E a indicar milhas English (inglesas). Prima o botão
Aumento de Velocidade para alterar a unidade de
medição. Quando for seleccionada a unidade de
medição pretendida, retire a chave. Nota: Por uma
questão de simplicidade, todas as instruções
nesta secção se referem a quilómetros.
Para reconfigurar os ecrãs, pressione o botão
Parar, retire a chave e, em seguida, volte a inserir
a chave.
Meça os seus batimentos cardíacos, se desejar.
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Nota: Se utilizar o sensor de pulsações do punho e
o sensor de pulsações para o peito opcional ao
mesmo tempo, a consola não apresenta os bati-
mentos cardí-
acos de
forma pre-
cisa. Antes
de utilizar o
sensor de
pulsações do
punho, retire
as folhas de
plástico transparente dos contactos de metal. Além
disso, certifique-se de que tem as mãos limpas.
Para medir os batimentos cardíacos, coloque os
pés nas bermas de apoio para os pés e segure
nos contactos de metal do apoio para as mãos;
evite mover as mãos. Quando as pulsações
forem detectadas, o símbolo do coração no ecrã
da esquerda começa a piscar de cada vez que o
coração bate, aparecem uma ou duas barras e,
em seguida, são apresentados os batimentos car-
díacos. Para conseguir uma leitura mais pre-
cisa do ritmo cardíaco, continue a agarrar os
contactos durante cerca de 15 segundos.
Ligue a ventoinha, se desejar.
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Para ligar a ventoinha, prima o botão da
Ventoinha [FAN]. Para ligar a ventoinha a grande
velocidade, pressione o botão novamente. Para
desligar a ventoinha, pressione o botão uma ter-
ceira vez. Nota: Se a ventoinha for deixada ligada
quando parar a cinta de caminhar, ela desligar-
se-á automaticamente após alguns minutos.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
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retire a chave da consola.
Coloque os seus pés nas bermas de apoio para
os pés, pressione o botão Parar, e ajuste o nível
de inclinação do tapete rolante para o nível
mais baixo. A inclinação tem de estar no nível
mais baixo, quando o tapete rolante é dobrado
para a posição de armazenamento, caso con-
trário o tapete rolante poderá ser danificado. A
seguir, retire a chave da consola e coloque-a num
local seguro. Nota: Se os ecrãs e os vários indi-
cadores da consola permanecerem acesos de-
pois de retirar a chave, a consola está no
modo de demonstração. Consulte a página 20
e desligue o modo de demonstração.
Quando tiver terminado de utilizar o tapete ro-
lante, coloque o interruptor de ligar/desligar
junto ao cabo de alimentação eléctrica na po-
sição de desligado e desligue o cabo de ali-
mentação eléctrica.
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