Healthrider Crosstrainer R790 X Bike Bedienungsanleitung
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- Manuel de l'utilisateur (24 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (24 pages) ,
- Manual del usuario (24 pages)
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Fitness-Produkt-Klasse: HC
Modell-Nr. HREVEX24030
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 9.00
bis 18.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Nr.
Unsere Website:
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Summary of Contents for Healthrider Crosstrainer R790 X Bike
- Page 1 Fitness-Produkt-Klasse: HC Modell-Nr. HREVEX24030 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr.
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Page 2: Table Of Contents
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ............2 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Page 3: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme HealthRider ® R 790X Heimfahrrads. Fahrradfahren ist haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst eine der effektivsten Übungen um das Herz-Kreislauf- unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin- system zu verbessern, um die Ausdauer zu erhöhen... -
Page 4: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel und Kreuzschraubenzieher gebraucht. - Page 5 1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (2), mit den Rädern (30). Während eine andere Person den vorde- ren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 112mm Einsteckbolzen (65) und zwei schwarze M10 Nylon Verschlussmutter (63) am Rahmen.
- Page 6 5. Verbinden Sie den Drahthalter am Handgriff-Pulssen- sor (15) mit dem angezeigten Drahthalter am Com- puter (16). Führen Sie beide Drahthalter in die Öffnung unten im Computer ein. Dann führen Sie das Metallrohr am Handgriff-Pulssensor in die Öffnung unten am Computer ein. Achten Sie darauf, dass Sie nicht die Drahthalter einklemmen.
- Page 7 9. Suchen Sie das linke Pedal (24) aus. Zur Identifikation ist es mit einem “L” versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (42) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm ein.
-
Page 8: Benutzung Des Heimfahrrads
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Der Pfosten kann Training sollte den zu einer Höhe, die Sattel in der richti- für Sie am ange- gen Höhe ange- nehmsten ist, ver- Sattel bracht sein. Beim stellt werden. - Page 9 COMPUTERMERKMALE Die Konsole zeichnet sich durch iFIT.com- Dialogtechnologie aus. Mit iFIT.com-Dialogtechnologie Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- haben Sie praktisch Ihren eigenen Trainer im Haus. en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Mit einem Stereo-Tonkabel (erhältlich in jedem Elektro- gestalten.
- Page 10 BESCHREIBUNG DES COMPUTERS wenn die Geschwindigkeit angezeigt wird, werden die Buchstaben “MPH” oder “Km/H” erscheinen; Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 9. wenn Ihre Pulsfrequenz angezeigt wird, werden die Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik Buchstabel BPM erscheinen. auf dem Computerfläche befindet, entfernen Sie diese.
- Page 11 wird das Display die übrigbleibende Zeit im BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen Schalten Sie den Computer ein. Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display aus- wählen. Drücken Sie andauernd auf die Display- Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V Modus-Taste bis nur “MPH”...
- Page 12 Die zu erzielen- BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN den Tempoein- PROGRAMMS stellungen für das erste Programm wer- Schalten Sie den Computer ein. Erhöhungspfeil den durch den rechten Tempo- Sehen Sie Schritt 1 auf Seite 11. Indikator im Display angezeigt. Der linke Indikator wird Ihr Wählen Sie eines der sechs voreingestellten tatsächliches Trainingstempo anzeigen.
- Page 13 Zielherzfrequenz von 70 Schlägen pro Minute im BENUTZUNG EINES HERZSCHLAG-PROGRAMMS Display aufleuchten. Drücken Sie beständig auf die + oder – Taste, um die Zielpulsfrequenz zu ändern, wenn gewünscht. Die Zielpulsfrequenz Herzschlagprogramm 7 ist so entworfen um Ihre kann von 70 bis 170 Schlägen pro Minute betra- Pulsfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maximalen gen.
- Page 14 Während ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- Programm 7 PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER und Programm 8 werden Ihnen die Tempoindi- Um iFIT.com CD zu benutzen, muss das Heimfahrrad katoren helfen an Ihren tragbaren CD Player, tragbaren Stereo, Ihren Herzfre- Heimstereo oder Computer mit CD Player angeschlos- quenz nahe der sen sein.
- Page 15 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out- Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Audio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm unten stehende Instruktion A.
- Page 16 ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen gen Sie Instruktion B.
- Page 17 Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD- BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Player oder Videogerät. PROGRAMME Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, Training führen. Befolgen Sie einfach seine muss des Heimfahrrad mit Ihremtragbaren CD-Player, Instruktionen.
- Page 18 Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Web Browser und gehen Sie zu unserer UNSERER WEBSITE Website www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen unserer Website um ein Programm auszusu- immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt chen.
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Page 19: Wartung Und Fehlersuche
Drücken Sie wieder DER INFORMATIONSMODUS BENUTZEN auf die Display- Modus-Taste. Das Display wird dann die Der Computer zeichnet sich durch einen Informations- Gesamtanzahl der modus aus, der die Gesamtanzahl Stunden, in denen Meilen (oder das Heimfahrrad in Betrieb genommen wurde, sowie Kilometer), die gefah- die Gesamtanzahl der Meilen (oder Kilometer), die ren worden sind,... - Page 20 DAS JUSTIEREN DES MEMBRANENSCHALTERS Dann finden Sie den Membranenschalter (43). Drehen Sie den linken Kurbelarm (42) bis der Magnet Falls der Computer nicht die korrekte Rückinformation (38) nach dem Membranenschalter ausgerichtet ist. angibt, muss der Membranenschalter justiert werden. Lockern Sie die Schraube (66), aber entfernen sie Um den Membranenschalter zu justieren muss der nicht.
-
Page 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen bei der Ausar- Fettabbau beitung eines persönlichen Trainingsprogrammes behilflich sein. Denken Sie daran, dass gute Ernähr- Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit ung und angemessene Pausen wesentlich zum Erfolg relativ niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum beitragen. -
Page 22: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. HREVEX24030 R0903A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Membranenschalter/-Draht Vorderer Stabilisator Kurbellager Hinterer Stabilisator M5 Mutter Hintere Endkappe Verstellkabel Sattelpfosten Rückfeder Sattelklammer Abstandsstück Haltestange-Endkappe “C” Magnetklammer Schaumstoffgriff Schwarze M10 geschlitze Unterleg- Sattel-Verstellknopf scheibe M8 Nylon Verschlussmutter M10 x 27mm knopfförmige M6 x 38mm Schraube Schraube Sattel... -
Page 23: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. HREVEX24030 R0903A 46 45... -
Page 24: Bestellung Von Ersatzteilen
• die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (sehen Sie Seite 22) HealthRider ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Teile-Nr. 198534 R0903A...
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