Healthrider Crosstrainer 690s Manual Del Usuario page 10

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Como encender la consola.
1
Nota: Si todavía no ha instalado las pilas, vea el
paso 3 en la página 5 y instalar las pilas.
Para encender la consola, presione el botón de
Prender/Apaga o comience a pedalear.
Seleccione la función manual.
2
Cada vez que
la consola se
encienda, la
función manual
se selecciona-
rá. Si se ha
seleccionado
un programa
de paso, seleccione la función manual presionan-
do el botón de Seleccionar Programa repetida-
mente hasta que la esquina superior derecha de
la pantalla esté en blanco.
Comience a hacer ejercicios y ajuste la resis-
3
tencia del entrenador elíptico.
Mientras que usted hace ejercicios, ajuste la
resistencia del entrenador elíptico como la desee
dándole vuelta la perilla de resistencia.
Siga su progreso con las funciones de infor-
4
mación el indicador de paso izquierdo.
Cuando la con-
sola se encien-
de, la función
recorrer se
seleccionará. A
medida que
usted hace
ejercicios, la
pantalla le mostará su velocidad actual, el tiempo
transcurrido, la distancia que usted ha pedaleado,
el nivel de resistencia actual, el número aproxima-
do de calorías que y de calorías de grassa que
usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la
página 13). Además, su ritmo cardíaco se mostra-
rá cuando usted usa el sensor de pulso. Nota:
Cuando un programa de paso se selecciona, la
pantalla mostrará el tiempo restante en el progra-
ma en vez del tiempo transcurrido.
Si lo desea, usted puede seleccionar una función
de información singular que se muestre continua-
Esta esquina
debe estar blanco
mente. Presione la botón de Función Pantalla
repetidamente hasta que solo el indicador de MPH
[millas per hora] (o Km/H [kilómetros per hora]),
Time [tiempo], Miles [millas] (o Kms [kilómetros]),
Cals. [calorías], o Fat Cals. [calorías de grassa]
aparezca en la pantalla. Asegurese que el indica-
dor Scan [recorrer] no aparezca.
Además, el indi-
cador izquierdo
de paso apare-
cerá en la panta-
lla para mostrar
su paso del ejer-
cicio. A medida
que usted
aumente o dis-
minuya su paso,
el indicador aumentará o disminuirá en altura.
Para reajustar la pantalla en cualquier momento,
presione el botón de Prender/Apagar.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
5
Nota: Antes que
usted pueda
usar el sensor
de pulso, usted
tiene que retirar
el plástico pro-
tectivo de los
contactos de
Metal del sen-
sor de pulso.
Para usar el sensor de pulso del mango, coloque
las manos en los contactos de metal. Sus palmas
deben estar descansando en los contactos supe-
riores, y sus dedos deben estar tocando los con-
tactos inferiores. Evite mover sus manos. Cuando
se detecte su pulso, el indicador en forma de cora-
zón en la pantalla hará la señal intermitente cada
vez que su corazón lata. Después de un momen-
to, dos guiones (– –) aparecerán y entonces su
ritmo cardíaco se mostrará.
Para la lectura de frecuencia cardiaca más preci-
sa, continúe sosteniendo los contactos por aproxi-
madamente 15 segundos. Nota: Cuando sostiene
el mango por primera vez, la pantalla mostrará su
ritmo cardíaco continuamente por 15 segundos.
La pantalla entonces mostrará su ritmo cardíaco
con las otras cinco funciones de información.
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Indicador Izquierdo
de Paso
Contactos
de Metal