Advertisement
Available languages
Available languages
4. TARGET INTERVALS (cílové intervaly): Stisknutím tlačítka
INTERVAL, poté stiskněte ENTER a
intervalu: 1) Time (čas), 2) Distance (vzdálenost), 3) Intervals Variable (proměnné intervaly).
Poté stiskněte ENTER pro potvrzení a
spustit trénink, stiskněte tlačítko START/STOP.
1) Time (čas): Stiskněte tlačítko
ENTER pro potvrzení, pak nastavte REST TIME (čas odpočinku). Pro zahájení tréninku
stiskněte tlačítko START/STOP.
2) Vzdálenost: Stiskněte
ENTER pro potvrzení a nastavení REST TIME (času odpočinku). Pro zahájení tréninku
stiskněte tlačítko START/STOP.
3) Intervals Variable (proměnné intervaly): Stiskněte tlačítko
tréninkového času, poté stiskněte ENTER pro potvrzení a nastavení tréninkové vzdálenosti.
Stiskněte ENTER pro potvrzení a nastavte REST TIME (času odpočinku), pak stiskněte
START/STOP pro zahájení tréninku.
5. CUSTOM (vlastní): Stiskněte tlačítko
a tlačítkem
00/1:00R... 7, 3) V2000m/3:00R... 4, 4) V1:40/:20R, poté stiskněte START/STOP pro
zahájení tréninku.
1) V:30/:30R: 30 sekund trénink, 30 sekund odpočinek.
2) V1:00/1:00R... 7: Jedna minuta trénink, jedna minuta odpočinek, opakovat 7krát.
3) V2000m/3:00R... 4: 2000 m trénink, tři minuty odpočinek, opakovat 4krát.
4) V1:40/:20R: Jedna minuta a čtyřicet sekund trénink, 20 sekund odpočinek, opakovat 9krát.
6. RACE (závod): Stisknutím tlačítka
potvrzení a poté stiskněte
vstupte do okna DISTANCE (vzdálenost), které bude blikat. Poté stiskněte
nastavení cílové vzdálenosti. Poté stiskněte START pro zahájení tréninku.
Bodová matice zobrazí grafiku U a PC, které spolu navzájem závodí. (To znamená, že uživatel
bude soutěžit s počítačem.)
Jakmile počítač nebo uživatel dosáhne konce tréninku, počítač se zastaví. Bodová matice
zobrazí, že soutěž vyhrál počítač (PC) nebo uživatel (USER). Uživatel může znovu stisknout
tlačítko START/STOP pro opětovné spuštění stejného programu RACE.
V programu RACE (závod) lze nastavit pouze DISTANCE (vzdálenost). Hodnota TIME/500M
je pevná a výchozí nastavení času pro L1-L15 je uvedeno níže. Příklad programu RACE viz
níže.
L1
8:00
L2
7:30
L3
7:00
L4
6:30
L5
6:00
pro nastavení tréninkové vzdálenosti, poté stiskněte
vyberte jeden ze čtyř uživatelských režimů: 1) V:30/:30R, 2) V1:
pro výběr L1~L15. Stiskněte ENTER pro potvrzení a
L6
L7
L8
L9
L10
pro výběr jednoho ze tří režimů nastavení
pro nastavení cílové hodnoty. Chcete-li
pro nastavení tréninkového času, poté stiskněte
, vyberte CUSTOM, poté stiskněte ENTER
vyberte RACE, poté stiskněte ENTER pro
5:30
5:00
4:30
4:00
3:30
55
vyberete TARGET
pro nastavení
pro
L11
3:00
L12
2:30
L13
2:00
L14
1:30
L15
1:00
Advertisement
