Energetics WR 1100 Manual page 36

4. TARGET INTERVALS: Drücken Sie um TARGET INTERVAL auszuwählen und
anschließend ENTER und um einen der drei Intervallmodi auszuwählen. 1) Zeit、
2) Strecke、3) Intervallvariable. Drücken Sie ENTER, um zu bestätigen und um den
Zielwert einzustellen. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.
1) Zeit: Drücken Sie um die Trainingszeit auszuwählen und anschließend ENTER,
um die REST TIME (RUHEPAUSE) einzustellen. Drücken Sie START/STOP, um mit dem
Training zu beginnen.
2) Strecke: Drücken Sie um die Trainingsstrecke auszuwählen und dann ENTER,
um die REST TIME einzustellen. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Training zu
beginnen.
3) Intervallvariable: Drücken Sie um die Trainingszeit auszuwählen und bestätigen
dann mit ENTER und stellen Ihre Trainingsstrecke ein. Bestätigen Sie mit ENTER und stellen
die REST TIME ein und drücken anschließend START/STOP, um mit dem Training zu
beginnen.
5. CUSTOM: Drücken Sie um CUSTOM auszuwählen und bestätigen anschließend
mit ENTER und drücken um einen der benutzerdefinierten Modi auszuwählen: 1)
V:30/:30R、2) V1:00/1:00R...7、3) V2000 m/3:00R...4、4) V1:40/:20R und drücken danach
auf START/STOP, um mit dem Training zu beginnen.
1) V:30/:30R : 30 Sekunden Training，30 Sekunden Pause.
2) V1:00/1:00R...7 : 1 Minute Training，1 Minute Pause und dies siebenmal wiederholen.
3) V2000 m/3:00R...4 : 2.000 m Training，drei Minute Pause，viermal wiederholen.
4) V1:40/:20R : Eine Minute und vierzig Sekunden Training，20 Sekunden Pause und dies
neunmal wiederholen.
6. RACE (RENNEN): Drücken Sie um RACE auszuwählen und bestätigen Sie mit
ENTER, anschließend drücken Sie um L1 bis L15 auszuwählen. Drücken Sie
ENTER, um zu bestätigen und geben Sie das blinkende Fenster über die DISTANCE
(STRECKE) ein. Drücken sie anschließend um dieZielstrecke einzustellen. Drücken
Sie anschließend auf START und beginnen mit dem Training.
Die Punktmatrix zeigt die U- und PC-Grafik an, die gegeneinander antreten. (Dies bedeutet,
dass der Benutzer gegen den Computer konkurriert.)
Sobald der PC oder der Benutzer das Ende des Trainings erreicht hat, stoppt der Computer.
Die Punktmatrix zeigt an, wer den Wettbewerb gewonnen hat - der PC oder der USER
(Benutzer). Der Benutzer kann die Taste START/STOP erneut drücken, um dasselbe RACE-
Programm RACE neu zu starten.
RACE-Programm – Hierbei kann nur die Strecke eingestellt werden. TIME/500 M ist ein
fester Wert und die Standard-Zeiteinstellung für L1 bis L15 ist nachfolgend angegeben.
Beispiel für ein RACE-Programm, das nachfolgend als Referenz angegeben ist.
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