Garmin TACX ANTARES Quick Start Manual page 73

เริ ่ ม ป  น จั ก รยาน
ก อ นใช ง านเทรนเนอร ตรวจสอบให แ น ใ จว า ได ป ระกอบเทรนเนอร อ ย า งถู ก ต อ งและตามคำแนะนำที ่ ใ ห ไ ว การประกอบ
เทรนเนอร ไ ม ถ ู ก ต อ งอาจส ง ผลให เ กิ ด การบาดเจ็ บ หรื อ ทรั พ ย ส ิ น เสี ย หายได
การขึ ้ น เทรนเนอร ค รั ้ ง แรกควรเป น การฝ ก สั ้ น ๆ เพื ่ อ ช ว ยให ค ุ ณ คุ  น เคยกั บ เทรนเนอร
• ตรวจสอบน็ อ ตและสลั ก บนเทรนเนอร ก  อ นใช ง านทุ ก ครั ้ ง
• วางเทรนเนอร บ นพื ้ น ผิ ว เรี ย บที ่ ไ ม ม ี ส ิ ่ ง กี ด ขวาง
• ห า มวางเทรนเนอร ไ ว บ นเสื ่ อ
• ตรวจสอบแรงดั น ลมยางของจั ก รยานของคุ ณ ก อ นใช ง านทุ ก ครั ้ ง
• สวมใส เ สื ้ อ ผ า ออกกำลั ง กายและรองเท า ป  น จั ก รยานที ่ เ หมาะสม
คำแนะนำ: สวมรองเท า ออกกำลั ง กายทั ่ ว ไปในครั ้ ง แรกที ่ ค ุ ณ ใช เ ทรนเนอร และในขณะที ่ ค ุ ณ คุ  น เคยกั บ การทรงตั ว บน
เทรนเนอร
• ฝ ก ขี ่ ท ี ่ ท างเข า ประตู ห รื อ ข า งกำแพงซึ ่ ง คุ ณ สามารถยื ่ น มื อ ออกไปเพื ่ อ ทรงตั ว ได
• โฟกั ส ที ่ จ ุ ด ข า งหน า คุ ณ แทนที ่ จ ะเป น ล อ หน า ของคุ ณ ในขณะที ่ ใ ช เ ทรนเนอร เ พื ่ อ ช ว ยรั ก ษาสมดุ ล ของคุ ณ
• ห า มใช เ บรกของคุ ณ ขณะที ่ ใ ช ง านเทรนเนอร ค อ ยๆ ลดความเร็ ว ลง
• ลองค น หาวิ ด ี โ อและเนื ้ อ หาการสอนอื ่ น ๆ ในอิ น เทอร เ น็ ต เพื ่ อ ช ว ยให ค ุ ณ เริ ่ ม ต น ได
การดู แ ลและจั ด เก็ บ อุ ป กรณ
• เช็ ด ทำความสะอาดเทรนเนอร ห ลั ง ใช ง านทุ ก ครั ้ ง
• ทำความสะอาดเทรนเนอร ก  อ นจั ด เก็ บ
• พลิ ก ตั ว เทรนเนอร ปล อ ยคั น โยกเพื ่ อ ปลดล็ อ กฐาน ดั น ปุ  ม สี เ งิ น เข า ไป และดั น ส ว นหน า เข า ไปเพื ่ อ ย อ โครงสำหรั บ จั ด เก็ บ
คู  ม ื อ เริ ่ ม ต น อย า งรวดเร็ ว
คำเตื อ น
73