Computer; Vedlikehold - Abilica Row 2.0 Manual

Vedlikehold

Romaskiner trenger ikke mye vedlikehold, men noe er nødvendig. Regelmessige
inspeksjoner bør gjøres ukentlig. Rengjøring og tørking av utsiden av maskinen bør gjøres
etter hver treningsøkt. Smøring av kjetting og svingepunkter og rengjøring av svinghjulet er
andre vedlikehold punkter som bør utføres når det er nødvendig.
1. Forebygging
2. Inspiser
3. Rengjøring
4. Styreskinne / monorail
5. Smør kjede
6. Svingpunkt

7. Computer

Vedlikehold etter type romaskin
Luftmotstand
Magnetisk motstand
Væske motstand
Luft + magnetisk motstand
Hydraulisk motstand
1. Forebygging
Det er bra å starte med noen forebyggende tiltak, slik at du muligens kan redusere noen av
behovet for vedlikehold.
Legg en treningsmatte under roeren. Dette forhindrer at den beveger seg og skader gulvet.
Sett roeren på et flatt underlag. Dette forhindrer å legge for mye press på den ene siden av
de bevegelige delene som kan skade dem. Det er også mer behagelig.
Disse grunnleggende tingene kan forhindre slitasje og samtidig gjøre maskinen mer
behagelig å bruke.
2. Inspiser
Omtrent en gang i uken, inspiser maskinen for skader eller noe som er galt.
Kontroller følgende:
Glideskinnefor smuss og skader.
Sjekk om setet glir jevnt.
Sjekk at alle boltene er stramme.
Sjekk kjedet / stroppen / ledningen for skader, og om den fremdeles er festet til maskinen
og festet ordentlig.
Sjekk om motstanden er jevn og at det ikke er unormale lyder.
3. Rengjøring
Det er bra å tørke roeren etter hver bruk. Tørk bort svette på maskinen.
Svette tiltrekker seg smuss, støv og muligens bakterier. I tillegg er svette mer etsende enn
vann, så hvis du lar den være på maskinen for lenge, kan det forårsake skade.
21