Samsung MG23J5133 Series User Manual page 15

Hướng dẫn về Nấu an toàn cho sức khỏe
1. Vegetable/Grains (Rau/Ngũ cốc)
Lượng
Mã/Thực phẩm dùng
(g)
1 Súp lơ xanh 250
2 Cà rốt thái lát 250
Đậu xanh
3 250
4 Rau bina 150
5 Bắp non 250
6 Khoai tây gọt 250
vỏ
MG23J5133AM_SV_DE68-04328X-00_VI.indd 15
Các hướng dẫn
Rửa sạch bông cải tươi và cắt nhỏ. Cho vào một tô
thủy tinh có nắp đậy. Thêm 30 ml (2 muỗng canh)
nước khi nấu cho 250 g. Đặt tô vào giữa đĩa xoay.
Đậy nắp khi nấu. Đảo đều sau khi nấu.
Chờ trong 1-2 phút.
Rửa sạch cà rốt và cắt thành những lát mỏng bằng
nhau. Cho vào một tô thủy tinh có nắp đậy. Thêm
30 ml (2 muỗng canh) nước khi nấu cho 250 g. Đặt
tô vào giữa đĩa xoay.
Đậy nắp khi nấu. Đảo đều sau khi nấu.
Chờ trong 1-2 phút.
Rửa sạch đậu xanh. Cho vào một tô thủy tinh có nắp
đậy. Thêm 30 ml (2 muỗng canh) nước khi nấu cho
250 g. Đặt tô vào giữa đĩa xoay. Đậy nắp khi nấu.
Đảo đều sau khi nấu. Chờ trong 1-2 phút.
Rửa sạch rau bina. Để vào một tô thủy tinh có nắp
đậy. Không thêm nước. Đặt tô vào giữa đĩa xoay.
Đậy nắp khi nấu. Đảo đều sau khi nấu. Chờ trong
1-2 phút.
Rửa sạch bắp non và đặt vào một đĩa thủy tinh hình
bầu dục. Bọc bằng màng bọc dùng cho lò vi sóng và
xâm lỗ trên màng bọc. Chờ trong 1-2 phút.
Rửa sạch và gọt vỏ khoai tây, sau đó cắt thành các
miếng bằng nhau. Cho rau vào một tô thủy tinh có
nắp đậy. Thêm 45-60 ml nước (3-4 muỗng canh).
Đặt tô vào giữa đĩa xoay. Đậy nắp khi nấu.
Chờ trong 2-3 phút.
Lượng
Mã/Thực phẩm dùng
(g)
7 Gạo lức 125 Sử dụng một đĩa lớn bằng thủy tinh dùng cho lò vi
sóng có nắp đậy. Thêm gấp đôi lượng nước lạnh
(250 ml). Đậy nắp khi nấu. Khuấy đều trước thời
gian chờ và thêm muối và rau thơm. Chờ trong 5-10
phút.
8 Bột mì ống 125 Sử dụng một đĩa lớn bằng thủy tinh dùng cho lò vi
sóng có nắp đậy. Thêm 500 ml nước sôi, một chút
muối và khuấy đều. Không đậy nắp khi nấu. Khuấy
đều trước thời gian chờ và sau đó chắt cạn nước.
Chờ trong 1 phút.
9 Quinoa 125 Sử dụng một đĩa lớn bằng thủy tinh dùng cho lò vi
sóng có nắp đậy. Thêm gấp đôi lượng nước lạnh
(250 ml). Đậy nắp khi nấu. Khuấy đều trước thời
gian chờ và thêm muối và rau thơm. Chờ trong 1-3
phút.
10 Bulgur 125 Sử dụng một đĩa lớn bằng thủy tinh dùng cho lò vi
sóng có nắp đậy. Thêm gấp đôi lượng nước lạnh
(250 ml). Đậy nắp khi nấu. Khuấy đều trước thời
gian chờ và thêm muối và rau thơm. Chờ trong 2-5
phút.
Rau Gratin
11 500 Để rau, ví dụ như khoai tây thái lát, bí xanh thái lát,
cà chua và nước sốt, vào một đĩa thủy tinh chịu
nhiệt có kích thước phù hợp. Thêm phô mai bào lên
trên. Đặt đĩa lên trên rế.
Chờ trong 2-3 phút.
12 Cà chua 400 Rửa sạch cà chua, cắt làm đôi và để vào trong một
nướng đĩa chịu nhiệt. Thêm phô mai bào lên trên. Đặt đĩa
lên trên giá đỡ. Chờ trong 1-2 phút.
Các hướng dẫn
Tiếng Việt 15
3/19/2019 12:36:10 PM