Kettler 07689-350 Assembly Instructions Manual page 37

Variantes de entrenamiento
Recomendación para el entrenamiento
Programa de entrenamiento de 4 semanas sobre la bicicleta
estática para principiantes
1. Woche 2. Woche
Montag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Aviso:
3. Woche 4. Woche
I
Hometrainer
– per chi ama andare in bicicletta e vuole
evitare carichi eccessivi alle articolazioni
I vantaggi:
Consumo energetico (kcal) Combustione dei grassi
ca. 600 per ora ca. 48 - 54 g per ora
Regolazione della posizione ottimale di seduta