Download
Share
Print this page
Crivit DUMBBELL SET 10,3 KG Instructions Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Crivit Manuals
  4. Sports & Outdoors
  5. DUMBBELL SET 10,3 KG
  6. Instructions manual

Crivit DUMBBELL SET 10,3 KG Instructions Manual

Hide thumbs Also See for DUMBBELL SET 10,3 KG:

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 3

Quick Links

Download this manual
DUMBBELL SET 10,3 KG
GB
DUMBBELL SET 10,3 KG
Instructions
SI
Č
KOMPLET RO
K 10,3 KG
Navodila za uporabo in varnostni napotki
SK
SÚPRAVA ČINIEK 10,3 KG
Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny
IAN 93663
PL
ZESTAW-HANTLI 10,3 KG
Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi
CZ
Č
SADA
INEK 10,3 KG
Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění
DE
AT
CH
HANTEL-SET 10,3 KG
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
GB
PL
SI
CZ
SK
DE
AT
CH

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the DUMBBELL SET 10,3 KG and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Crivit DUMBBELL SET 10,3 KG

Summary of Contents for Crivit DUMBBELL SET 10,3 KG

  • Page 1 DUMBBELL SET 10,3 KG DUMBBELL SET 10,3 KG ZESTAW-HANTLI 10,3 KG Instructions Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi Č KOMPLET RO K 10,3 KG Č SADA INEK 10,3 KG Navodila za uporabo in varnostni napotki Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění SÚPRAVA ČINIEK 10,3 KG HANTEL-SET 10,3 KG Pokyny na obsluhu a bezpečnostné...
  • Page 2 Usage instructions and safety information Page Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi Strona Navodila za uporabo in varnostni napotki Strani Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny Stranu DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite...
  • Page 3 Congratulations! With your purchase you have decided on a high- Instruction manual quality product. Get to know the product before you For fat loss and increase in endurance, a workout with start to use it. Carefully read the following assembly about 40% to 60% of the maximum load and a higher instructions.
  • Page 4 with your head free. Hold the dumbbell with both your arms with the weights hang loosely on either side. hands (e.g. on a weight plate) and hold the barbell Now, move slowly and in a controlled manner into a directly above your chest with your arms bent slightly. big lunge as shown.
  • Page 5 Gratulujemy zakupu! Dokonali Państwo zakupu d) Produkt należy używać na stabilnym, równym i wysokiej jakości produktu. Przed montażem i wypoziomowanym podłożu z zabezpieczeniem pierwszym użyciem należy zapoznać się podłogi lub dywanu. Odstęp bezpieczeństwa produktem. W tym celu należy uważnie przeczytać dookoła powinien wynosić...
  • Page 6 (D) Klatka piersiowa - Motylek oraz dowodu zakupu (paragonu) w w.w. okresie, a Położyć się plecami na płaskiej ławce (ławka musi także krótkiego opisania wady i daty jej wyst pienia. być stabilna) i postawić stopy z boku ławki. Wzi ć po jednym hantlu do każdej ręki i trzymać...
  • Page 7 Č ponovitvami (na primer 20-25). Za povečanje estitamo! nakupu odločili mišične mase in največje moči je primernejši trening visokokakovosten izdelek. Pred sestavljanjem in z velikimi utežmi in malo ponovitvami (na primer 6- prvo uporabo se seznanite z izdelkom. V ta namen 10).
  • Page 8 (F) Ramena - Stranski dvig To vajo lahko izvajate stoje ali sede. Primite ročki od Postopek garancijskega zahtevka zgoraj in povlecite lopatici nazaj. Komolci so rahlo Da bi zagotovili hitro obdelavo vaše zadeve, sledite pokrčeni. Roki dvignite vstran na višino ramen. Nato naslednjim napotkom: ¾...

  • Page 9: Důležité Bezpečnostní Informace

    Srdečně blahopřejeme! Zakoupením tohoto e) Přístroj je vhodný hlavně k tréninku svalů horní části těla a rukou. produktu jste se rozhodli pro velmi kvalitní výrobek. Před montáží a prvním uvedením do provozu se důvěrně seznamte s produktem. Přečtěte si k tomu Návod k používáNÍ...
  • Page 10 Potom opět zvedněte činky a vraťte se zpět do Rozsah záruky výchozí polohy. Přístroj bol vyroben podle přísných směrnic kvality a před expedicí důkladně zkontrolován. (E) Záda Opřete se jednou rukou o lavičku nebo stoličku. Záruční výkony se vztahují na chyby materiálu nebo Vezměte krátkou činku do druhé...
  • Page 11 Srdečne blahoželáme! So svojou kúpou ste sa Prístroj je vhodný najmä na tréning svalov hornej časti tela a rúk. rozhodli pre veľmi kvalitný výrobok. Oboznámte sa pred montážou a prvým použitím dôverne výrobkom. Prečítajte si k tomu pozorne nasledujúci Návod na používanie návod montáž...
  • Page 12 nad vašim hrudníkom. Pohybujte potom činkami Rozsah záruky bočným smerom dole až do výšky ramien. Potom Prístroj bol vyrobený podľa prísnych smerníc kvality činky opäť zdvihnite vráťte späť a pred expedíciou dôkladne skontrolovaný. východiskovej polohy. Záručné výkony sa vzťahujú na chyby materiálu (E) Chrbát alebo výroby.
  • Page 13 Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie d) Beachten Sie Ihre Körpersignale. Unkorrektes oder sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit ge- Sie sich vor der Montage und der ersten Inbetriebnah- fährden. Sollten Sie irgendwann während des me mit dem Produkt vertraut.
  • Page 14 mit einer kalorienbewussten Diät helfen, Gewicht ab- 2. Ausdauer-/Cardiotraining und / oder Krafttrai- zubauen. ning 3. Cool Down & Nachdehnen Für den Fettabbau und Zuwachs an Kraftausdauer eignet sich ein Training mit etwa 40% bis 60% der Das Aufwärmen („Warm Up“) Maximalkraftbelastung (das bedeutet mit kleineren Ihr Training sollte immer mit einen Warm Up beginnen.
  • Page 15 Dehndauer beträgt etwa 20 Sekunden für jeden Mus- (E) Rücken – Rudern gebeugt kel. Stellen Sie sich wie abgebildet nach vorne gebeugt mit den Füßen etwa schulterbreit auseinander und geraden Übungshinweise Rücken mit angespannter Rumpfmuskulatur hin. Stützen (A) Bizeps – Kurzhantel-Curls Sie sich dabei mit einer Hand auf einer Bank oder Stellen Sie sich wie abgebildet mit den Füßen etwa einem Stuhl ab.
  • Page 16 Gerät haben: Nehmen Sie das Gerät auseinander und Garantieumfang lagern Sie es möglichst so, dass es niemanden stört. Das Gerät wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien Wischen Sie das Gerät und die Handgriffe mit einem sorgfältig produziert und vor Anlieferung gewissenhaft trockenen Tuch ab. So vermeiden Sie, dass die Kom- geprüft.
  • Page 18 I.S.M. Import Service Management GmbH Frankenforster Strasse 40 D- 51427 Bergisch Gladbach Stand der Informationen – Version des informations Versione delle informazioni – Stand van de informatie 02/2014 IAN 93663...