Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
LOKI
920877
LOKI
MODEL:
TRENAŻER ELIPTYCZNY
(PL)
(EN)
ELLIPTICAL TRAINER
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР
(RU)
MAGNETICKÝ TRENAŽÉR
(CZ)
ELIPTICKÝ TRENAŽÉR
(SK)
(LT)
ELIPSINIS TRENIRUOKLIS
ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS
(LV)
(DE)
CROSSTRAINER
SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA
920873
2
8
14
20
25
31
37
43
49
Advertisement
Table of Contents
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for Spokey LOKI
Summary of Contents for Spokey LOKI
- Page 1 LOKI 920873 920877 LOKI MODEL: TRENAŻER ELIPTYCZNY (PL) (EN) ELLIPTICAL TRAINER ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (RU) MAGNETICKÝ TRENAŽÉR (CZ) ELIPTICKÝ TRENAŽÉR (SK) (LT) ELIPSINIS TRENIRUOKLIS ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS (LV) (DE) CROSSTRAINER SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA...
-
Page 3: Instrukcja Obsługi
INSTRUKCJA OBSŁUGI Proszę zatrzymać niniejszą instrukcję do późniejszego wykorzystania. Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego. UWAGI TRENAŻER ELIPTYCZNY SPOKEY LOKI – SPECYFIKACJA TRENAŻER ELIPTYCZNY - EFEKTY ĆWICZEŃ Trenażery eliptyczne / orbitreki są grupą sprzętu doskonale Ćwiczenia na trenażerze odpowiadają ćwiczeniom na rowerze odpowiadającą... - Page 4 MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA ZESTAWIENIE CZĘŚCI (Schemat – str. 49) opis szt. opis szt. opis szt. 39 wkręt M8*P1.25*38L 77 podkładka płaska 1 licznik 2 górny przewód czujnika 40 tuleja φ8*φ12*4L 78 nakrętka M6 prawy uchwyt ramienia 79 wkręt M8*P1.25*55L 3 kolumna kierownicy Q195 bocznego Q195 4 osłona ABS...
- Page 5 Nigdy nie naprawiaj urządzenia na własną rękę. Naprawy powinien licznikiem. W przypadku gdy licznik nadal nie działa, należy sprawdzić dokonać wykwalifikowany pracownik firmy SPOKEY. czy przewód zasilacza lub wtyczka nie jest uszkodzony. INSTRUKCJA OBSŁUGI LICZNIKA...
- Page 6 PRZYSICKI SELECT Gdy trenażer jest zatrzymany, naciśnij ten przycisk by przejść do W trakcie treningu naciśnięcie przycisku skutkuje zwiększeniem oporu. wyboru programów oraz ustawić wartość, która miga w okienku. Gdy DOWN Gdy trenażer jest zatrzymany, a na ekranie miga kropka, naciśnij wybierzesz odpowiedni program, naciśnij SELECT, by potwierdzić.
- Page 7 Program watt Program ten skupia się na wartości energii wytworzonej podczas treningu. obrotów na minutę: jeśli pedałujesz szybciej, zmniejsz poziom oporu, jeżeli Ustaw swój cel – wartość WATT, którą chcesz osiągnąć i dopasowuj opór pedałujesz wolniej – zwiększ go. Ma to na celu utrzymanie stałej wartości w zależności od intensywności treningu.
- Page 8 Rozciąganie mięśni łydek Rozciąganie mięśni nóg Stań przy ścianie w rozkroku. Oprzyj dłonie o ścianę. Połóż się na ziemi. Ugnij nogi w kolanach i przyciągnij je do Naprzemiennie wyrzucaj nogi do tyłu w celu rościągnięcia klatki piersiowej. mięsni nóg. Faza treningu, odpoczynek, kończenie sesji treningowej i hamowanie Etap ten wymaga wysiłku.
- Page 9 Thanks to this, it can be used both by people in a good shape in such a training. and by seniors or overweight people.. SYSTEMS USED IN THE LOKI MODEL 16 workout settings - you can use various programs adjusted The present model has a 5 year warranty for the frame and other...
- Page 10 ASSEMBLY, SETUP AND MAINTENANCE LIST OF PARTS - DIAGRAM – P. 49 Description Description Description counter screw M8*P1.25*38L flat washer sleeve φ8*φ12*4L upper sensor wire nut M6 handlebar post Q195 side arm right handle Q195 screw M8*P1.25*55L ABS cover PVC end cap screw M6*35 wave washer φ17 foam...
-
Page 11: Maintenance
Never repair the device on your own. Repairs should be made by a qualified SPOKEY’s company employee. in appropriately and that they are not worn-out. If the readout on the... - Page 12 UP When the trainer is stopped, and a dot is flashing on the display, use RECOVERY Pressing this button will take you to the pulse measurement the dial to go to the next program. It should also be used during value setup mode.
-
Page 13: Training Manual
User programs (PERSONAL U1-U4) This mode allows to freely use the device by even four different users. Each the results exists. The user can also use the U0 mode in which he/she also one of them has the ability to set his/her sex, age, height, and weight – the can set the data before the training, but they will not be saved. - Page 14 Training stage, relaxation, manner of finishing training session and braking This stage requires your effort. In time, with regular training, your leg continued for about 5 minutes. Please repeat the stretching exercises, muscles become more flexible. You should exercise at your own pace, but remembering not to strain your muscles.
-
Page 15: Руководство По Применению
тренажером могут пользоваться как люди в хорошей физической пояса. форме, так и пожилые люди и люди с лишним весом.. СИСТЕМЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В МОДЕЛИ LOKI На данную модель предоставляется 5-летняя гарантия для рамы и 16 настроек тренировки – возможность использования программ, остальных... - Page 16 СБОРКА, НАСТРОЙКА И УХОД ЗА ТРЕНАЖЕРОМ ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ Схема – c. 49 № описание шт. описание шт. № описание шт. 1 счетчик 39 винт M8*P1.25*38L плоская шайба 2 верхний провод датчика 40 втулка φ8*φ12*4L 78 гайка M6 правый поручень боковой 3 стойка...
- Page 17 ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ (РИСУНКИ – СТР. 50) ШАГ 1. Прикрепите передний (93) и задний (72) стабилизаторы к ШАГ 10. Соедините нижние части боковых секций с поручнями (41, основной раме (1) с помощью винтов M8x20 (11), пружинных шайб (12) 44). Используйте втулку (40), шайбы m8x38 (39). и...
- Page 18 Сброс Ошибка устройства Для того чтобы обнулить все значения, нажмите и удерживайте кнопку Если счетчик не отображает значения, убедитесь, что кабели TOTAL RESET в течении трех секунд. Значения будут удалены, а подсоединены правильно и что нет необходимости заменить батарею. настройки консоли сброшены. КНОПКИ...
- Page 19 ДОСТУПНЫЕ ПРОГРАММЫ Ручная программа В этом режиме - пользователь решает, с каким сопротивлением (1-16) Помните, что необходимо выбрать сопротивление в соответствии со он хочет тренироваться. Уровень сопротивления можно изменять во своей текущей формой, если Вы чувствуете, что сопротивление – время тренировки нажатием кнопок UP/DOWN. слишком...
- Page 20 Растягивание четырехглавых мышц Растягиваение мышц бедра и ягодиц Положите правую ладонь на стене. Левой рукой Выполните упражнение согласно рисунку. возмитесь за левую ступню. Притяните пятку как можно ближе к ягодицам. Растягиваение мышц бедра и коленей Растягивание мышц верхней партии тела Сядьте...
-
Page 21: Technická Specifikace
SYSTÉMY VYUŽITÉ V MODELU LOKI Tento model má 5-letou záruku na rám a ostatní prvky, s výjimkou 16 tréninkových programů - možnost využití programů přizpůsobených komponentů... -
Page 22: Seznam Dílů
MONTÁŽ, NASTAVENÍ A ÚDRŽBA SEZNAM DÍLŮ Schéma – s. 49 Č. Č. Č. popis popis popis 1 počítadlo 77 plochá podložka 39 vrut M8*P1.25*38L 2 Horní kabel čidla 40 vložka φ8*φ12*4L 78 matice M6 Pravé držadlo ramene bočního 3 řídící tyč Q195 Q195 79 vrut M8*P1.25*55L 4 kryt ABS... - Page 23 Nikdy neopravuj zařízení sám. Nefunguje-li počítadlo i nadále, je nutné ověřit zda jsou správně vložené Opravy musí provést pověřená osoba firmy SPOKEY. Nikdy netahat za baterie a zda nejsou vybité. Pokud je zobrazení na displeji nečitelné...
-
Page 24: Výběr Programu
TLAČÍTKA SELECT Po zastavení simulátoru stisknutím tohoto tlačítka přejdete na Během tréninku se stlačením tlačítka zvýší odpor. výběr programu a nastavíte hodnotu, která bliká v okně. Když zvolíte DOWN Pokud se simulátor zastaví a bodka bliká na obrazovce, stisknutím požadovaný program, potvrďte tlačítkem SELECT. V režimu nastavení tlačítka se přesunete na předchozí... - Page 25 UŽIVATELSKÉ PROGRAMY (U1-U4) Tento režim umožňuje až čtyřem uživatelům používat zařízení zdarma. také použít režim U0, kde můžete před výcvikem nastavit data, ale Každý z nich má schopnost přizpůsobit pohlaví, věk, výšku a hmotnost - nebudou uloženy. systém si pamatuje systém. To vám umožní porovnat výsledky. Můžete KONTROLA SRDEČNÍ...
- Page 26 Fáze tréninku, způsob brždění způsob ukončení tréninku Tato etapa nevyžaduje námahy. Postupně, s pravidelností tréninku, se protahovací cviky, maje na paměti to, že nepřetěžujeme svaly. Je svaly Tvých nohou stanou pružnější. Cvičit je třeba ve vlastním tempu, ale doporučeno trénovat alespoň třikrát v týdnu. je důležité...
- Page 27 SYSTÉMY POUŽITÉ V MODELI LOKI Tento model má 5-ročnú záruku na rám a pre ostatné prvky, s 16 tréningových programov - možnosť využitia programov výnimkou komponentov ktoré...
- Page 28 MONTÁŽ, NASTAVENIE PARAMETROV A ÚDRŽBA ZOZNAM SÚČASTÍ Schéma – s. 49 č. č. opis opis opis 1 tréningový počítač 77 plochá podložka 39 skrutka M8*P1.25*38L horný kábel tréningového počítača 40 puzdro φ8*φ12*4L 78 matica M6 pravý držiak bočného ramena 3 stĺpik riadenia Q195 Q195 79 skrutka M8*P1.25*55L 42 záslepka PVC...
- Page 29 Opravu musí vykonať kvalifikovaný dobre zapojené, a hlavne či je horný kábel dobre zapojený do počítača. zamestnanec firmy SPOKEY. Nikdy neťahajte kábel. Ak nie je možné regulovať odpor zariadenia, skontrolujte, či je horný NÁVOD NA OBSLUHU POČÍTADLA NAPÁJANIE...
-
Page 30: Voľba Programu
TLAČIDLÁ SELECT Po zastavení simulátora, stlačte toto tlačidlo aby prejsť na výber Počas tréningu stlačením tlačidla dôjde k zvýšenému odporu. programu a nastavenie hodnoty, ktorá bliká v okne. Keď vyberiete DOWN Ak sa simulátor zastaví a na obrazovke bliká bodka, stlačte tlačidlo požadovaný... - Page 31 Heart rate control (P17-P19) V režime HRC sú dostupné dve možnosti: individuálny výber cieľovej Po výbere hodnoty impulzu systém zobrazí číslo zodpovedajúce optimálnej tepovej frekvencie, alebo použitie vopred stanovenej úrovne. hodnote pulzu užívateľa. Nezávislý výber cieľovej hodnoty Poznámka: Úroveň 55% zodpovedá tréningu zameranému na získanie V tomto programe užívateľ...
- Page 32 žmonės, tiek vyresnio amžiaus žmonės ir žmonės su viršsvoriu. LOKI MODELYJE NAUDOJAMOS SISTEMOS Šiam modeliui taikoma 5 metų garantija rėmui ir kitoms dalims, išskyrus 16 treniruotės programų - galimybė pasirinkti programą pagal savo normaliai besidėvinčias dalis.
- Page 33 MONTAVIMAS, NUSTATYMAS IR PRIEŽIŪRA KOMPONENTŲ SĄRAŠAS Schema – p. 49 aprašymas aprašymas aprašymas vnt. vnt. vnt. 39 varžtas M8*P1.25*38L 77 Plokščia poveržlė 1 skaitiklis 2 Viršutinis jutiklio laidas 40 įvorė φ8*φ12*4L 78 Veržlė M6 šoninio strypo dešinys laikiklis 79 varžtas M8*P1.25*55L 3 vairo stovas Q195 Q195 80 varžtas M6*35...
- Page 34 Jeigu spidometras neveikia taisyklingai prašome patikrinti ar visi laidai atveju, įrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite įrenginio gerai prijungti, ypač viršutinis laidas su spidometru. Jeigu spidometras savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio. dar neveikia taisyklingai, reikia patikrinti ar maitintuvo laidas arba Atsižvelgiant į...
- Page 35 RESET FUNKCIJA PRIETAISO KLAIDA Norėdami pašalinti visus rezultatus, tris sekundes palaikykite paspaudę Jei matuoklis nerodo rezultatų, patikrinkite, ar visi laidai yra tinkamai TOTAL RESET mygtuką. Duomenys bus pašalinti, o konsolė perkrauta. prijungti bei ar nereikia pakeisti elementų. MYGTUKAI SELECT Paspauskite šį mygtuką kai treniruoklis yra sustabdytas tam, kad Mygtuko paspaudimas treniruotės metu padidina pasipriešinimą.
- Page 36 PASIEKIAMOS PROGRAMOS RANKINIU BŪDU NUSTATOMA PROGRAMA (MANUAL) Pasirinkus šį režimą, naudotojas pats pasirenka treniruotės pasipriešinimo lygis turi atitikti Jūsų fizinę būklę, o tuo atveju, jei jaučiate, kad lygį (1-16). Pasipriešinimo lygis gali būti keičiamas treniruotės metu pasipriešinimas yra per didelis – sumažinkite jį. spaudžiant UP ir DOWN mygtukus.
- Page 37 Šlaunų ir sėdmenų raumenų ištempimas Šlaunų raumenų ištempimas Atlikite pratimą kaip parodyta pieš. Padėkite dešinį delną ant sienos. Kaire ranka pagriebkite kairę pėdą. Po to dešine ranka pagriebkite dešinę pėdą. Šlaunų ir kelių raumenų ištempimas Viršutinių kūno dalių ištempimas Atsisėskite ant grindų. Ištieskite kojas į priekį. Atsistikite ant grindų...
-
Page 38: Lietošanas Instrukcija
Tāpēc to var izmantot gan cilvēki ar labu fizisko formu, gan vecāki cilvēki un cilvēki ar virssvaru.. LOKI MODELĪ IZMANTOTĀS SISTĒMAS Šim modelim ir piemērojama 5 gadu garantija rāmim un citām daļām, 16 treniņa programmas - var izvēlēties programmu atbilstoši izņemot detaļas, kas pakļautas normālam nodilumam. - Page 39 UZSTĀDĪŠANA, REGULĒŠANA UN KOPŠANA SASTĀVDAĻU SARAKSTS Shēma – l. 49 apraksts gab. apraksts gab. apraksts gab. 1 skaitītājs 39 skrūve M8*P1.25*38L 77 Plakanā paplāksne 2 Augšējais sensora vads 40 ieliktnis φ8*φ12*4L 78 Uzgrieznis M6 sānu stieņa labais turētājs 3 Stūres kolonna Q195 79 skrūve M8*P1.25*55L Q195 4 pārsegs ABS...
- Page 40 Ja spidometrs nepareizi darbojas, lūdzam pārbaudīt, vai visi vadi ir gadījumā, ierīci nedrīkst lietot. Nekad neremontējiet ierīci pašrocīgi. pareizi pievienoti, īpaši augšējais vads ar spidometru. Gadījumā kad Remonti jāveic kvalificētam SPOKEY uzņēmuma darbiniekam. Nekad spidometrs vēl nedarbojas, jāpārbauda vai piegādātāja vads vai dakša nevelciet aiz vada nav sabojāta.
-
Page 41: Programmas Izvēle
POGAS SELECT Kad trenažieris ir apturēts, nospied šo pogu, lai izvēlētos treniņa Treniņa laikā izmanto pogu, lai palielinātu pretestību. programmu un izvēlēties rādītāju, kura mirgo lodziņā. Kad izvēlēsies DOWN Kad trenažieris ir apturēts, bet ekrānā mirgo punkts, izmanto pogu, atbilstošu programmu, nospied SELECT, lai to apstiprinātu. Iestatīšanas lai izvēlētos iepriekšējo programmu. - Page 42 Programma watt Šī programmas pamatā ir tas, cik daudz enerģijas tiek radīts treniņa laikā. apgriezienu skaita minūtē, ja brauc ātrāk, samazini slodzes līmeni, ja lēnāk Nospraud mērķi – WATT vērtību, kuru vēlies sasniegt un pielāgo – palielini to. Tas ir vajadzīgs tāpēc, lai uzturētu vienmērīgu WATT vērtību. pretestību, atkarībā...
- Page 43 Treniņa fāze, atpūta, vingrināšanas sesijas pabeigšanas metode un bremzēšana Šis etaps pieprasa pūles. Ar laiku, trenējot regulāri Jūsu kāju muskuļi kļūs izstiepšanās vingrojumi, atceroties par to, lai nesasprindzinātu muskuļus. elastīgāki. Jāvingrina savā tempā, bet ir svarīgi, lai pastāvīgi saglabātu Ieteicams trenēt vismaz trīs reizes nedēļā. Lai apturēt velotrenažieri, pietiek tādu pašu tempu.
- Page 44 Personen in guter Form als auch Senioren und Personen, die mit Übergewicht kämpfen. und des Schulterrings. IM MODELL LOKI EINGESETZTE SYSTEME Das vorliegende Modell besitzt 5 Jahre Garantie für den Rahmen und 16 Trainings-Einstellungen– Möglichkeit der Nutzung von entsprechend angepassten Programmen je nach Zielen, die wir erreichen möchten, die restlichen Elemente, mit Ausnahme der Baugruppen, die dem normalen Verschleiß...
- Page 45 MONTAGE, EINSTELLUNG UND PFLEGE ÜBERSICHT DER TEILE - SCHEMA – S.49 Beschreibung Stk. Beschreibung Stk. Beschreibung Stk. 1 Zähler 39 Schraube M8*P1.25*38L 77 Unterlegscheibe flach 40 Stange φ8*φ12*4L 2 oberes Sensorkabel 78 Mutter M6 rechte Halterung 3 Lenkersäule Q195 Seitenarms Q195 79 Schraube M8*P1.25*55L 4 Verkleidung ABS 42 Blende PVC...
- Page 46 MONTAGEANLEITUNG (ABBILDUNGEN – S. 50) SCHRITT 1 Befestigen Sie den vorderen (93) und hinteren (72) Stabilisator SCHRITT 10 verbinden Sie die unteren Teile der Seitenarme mit den am Hauptrahmen (1) mithilfe der Schrauben M8x20 (11), elastischen Halterungen (41, 44). Verwenden Sie die Stangen (40), Unterlegscheiben Unterlegscheiben (12) und flachen Unterlegscheiben (14).
- Page 47 TASTEN SELECT- wird der Hometrainer aktuell nicht genutzt, drücken Sie diese Wenn Sie die Taste während des Trainings drücken, wird der Widerstand Taste, um zur Programmauswahl überzugehen und den Wert, der auf dem gesteigert. Display blinkt, einzustellen. Wenn Sie das richtige Programm schon DOWN - Ist der Hometrainer gestoppt und blinkt ein Punkt auf dem Display, ausgewählt haben, drücken Sie SELECT zur Bestätigung.
- Page 48 Voreingestellte Programme (P1-P12) voreingestellten Programme bieten spannendes sowohl die Programme, die weniger oder mehr anstrengend sind, als auch ausgeglichenes Training mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. Wenn Intervallprograme. Deswegen kann man ein Programm, das den man die Programme auf dem Display durchsieht, werden ihre Verläufe Bedürfnissen des Benutzers bestmöglich entspricht, auswählen.
- Page 49 Dehnübungen Oberschenkel und Po Dehnübungen Oberschenkel Die Übung gemäß der Abbildung ausführen. Rechte Hand auf die Wand legen. Mit der linken Hand an dem linken Fuß greifen. Anschließend mit der rechten Hand den rechten Fuß greifen. Dehnübungen Oberschenkel und Knie Dehnübungen Oberkörper Sich auf dem Boden hinsetzen.
- Page 50 Specyfikacje tego produktu mogą się nieco różnić od ilustracji, bądź ulec zmianie. / The specifications of this product may slightly differ from the illustrations or may be modified. / Спецификации данного изделия могут несколько отличаться от иллюстраций или в них могут быть внесены изменения. / Specifikace tohoto produktu se mohou lišit od ilustrace nebo mohou být změněny.
- Page 59 PRZENOSZENIE URZĄDZENIA ПЕРЕНОС УСТРОЙСТВА MOVING THE DEVICE PŘENÁŠENÍ ZAŘÍZENÍ PRENÁŠANIE ZARIADENIA ĮRENGINIO PERKĖLIMAS Į KITĄ VIETĄ IERĪCES PĀRVIETOŠANA TRANSPORT POZIOMOWANIE URZĄDZENIA ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ УСТРОЙСТВА KALIBRACE ZAŘÍZENÍ LEVELLING VODOROVNÁ POLOHA ZARIADENIA IERĪCES HORIZONTĀLA NOVIETOŠANA PRIETAISO HORIZONTALUMO NUSTATYMAS NIVELLIERUNG DES GERÄTES (PL) Zaślepki tylnego stabilizatora (EN) Rear Stabilizer End Cap (RU) Заглушки...
Need help?
Do you have a question about the LOKI and is the answer not in the manual?
Questions and answers