Spokey LOTUS Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Spokey Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. LOTUS
  6. Manual

Spokey LOTUS Manual

Hide thumbs
Table of Contents
  • Instrukcja Obsługi
  • Uwagi Dotyczące Bezpieczeństwa
  • Maintenance
  • Training Manual
  • Warranty
  • Руководство По Применению
  • Технические Параметры
  • Общие Инструкции По Технике Безопасности
  • Technické Údaje
  • Prvé Použitie

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 7

Quick Links

Download this manual
LOTUS
920877
MODEL:
TRENAŻER ELIPTYCZNY
(PL)
(EN)
ELLIPTICAL TRAINER
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР
(RU)
MAGNETICKÝ TRENAŽÉR
(CZ)
ELIPTICKÝ TRENAŽÉR
(SK)
(LT)
ELIPSINIS TRENIRUOKLIS
ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS
(LV)
(DE)
CROSSTRAINER
SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA
LOTUS
924387
2
6
10
14
18
22
26
30
39

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the LOTUS and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Spokey LOTUS

Summary of Contents for Spokey LOTUS

  • Page 1 LOTUS 924387 LOTUS 920877 MODEL: TRENAŻER ELIPTYCZNY (PL) (EN) ELLIPTICAL TRAINER ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (RU) MAGNETICKÝ TRENAŽÉR (CZ) ELIPTICKÝ TRENAŽÉR (SK) (LT) ELIPSINIS TRENIRUOKLIS ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS (LV) (DE) CROSSTRAINER SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA...

  • Page 3: Instrukcja Obsługi

    INSTRUKCJA OBSŁUGI Proszę zatrzymać niniejszą instrukcję do późniejszego wykorzystania. Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego. UWAGI TRENAŻER ELIPTYCZNY – SPECYFIKACJA TRENAŻER ELIPTYCZNY - EFEKTY ĆWICZEŃ  Trenażery eliptyczne / orbitreki są grupą sprzętu doskonale  Ćwiczenia na trenażerze odpowiadają ćwiczeniom na rowerze odpowiadającą...
  • Page 4 MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA ZESTAWIENIE CZĘŚCI WYMAGAJĄCYCH MONTAŻU (SCHEMAT – STR. 40) Pełne zestawienie części – str. 34 opis szt. opis szt. opis szt. Kółka Podkładka D φ16xφ28 Rama Oś kierownicy φ15.95x403l Podkładka płaska φ8*φ25 Stabilizator przedni Śruba stopnia prawego φ16*119 Podkładka falista φ16xφ26 Stabilizator tylny Pokrętło...
  • Page 5 Pobierz aplikację i rozpocznij trening już dzisiaj!. bez konieczności regularnych wycieczek na siłownię i kosztownych wydatków na trenera personalnego. Spokey jest twórcą idei homefittingu i pierwszą marką, która używa tej terminologii. Jak zacząć? Najłatwiej zrobić to korzystając z darmowej aplikacji, która w czytelny sposób pokazuje, jak wykonywać...
  • Page 6 UŻYTKOWANIE I TRENING Należy trenować jak zwykle poprzez fazę rozgrzewki, treningu i Pozycja odpoczynku, ale pod koniec fazy treningu należy zwiększyć opór, tak aby Stań na pedałach, dłońmi chwyć uchwyty. Ćwicz wzmocnić pracę nóg. Należy ograniczyć prędkość, taka by puls utrzymywał wykonując ruchy naprzemienne nogami i rękami.
  • Page 7 Thanks to this, it can be used both by people in a good shape in such a training. and by seniors or overweight people.. SYSTEMS USED IN THE LOTUS MODEL System enabling to perform natural movements while exercising – the work with the selected high durability materials, the equipment will serve for years.

  • Page 8: Maintenance

    ASSEMBLY, SETUP AND MAINTENANCE PARTS OF THE TRAINER THAT REQUIRE INSTALLATION (DIAGRAM – P. 40), FULL LIST OF PARTS P. 34 Description No. Description Description D washer φ16xφ28 Frame Wheels Steering axle φ15.95x403l Flat washer φ8*φ25 Front stabilizer Right step screw φ16*119 Crinkle washer φ16xφ26 Rear stabilizer Left step screw φ16*119...
  • Page 9 Download the app and start training today health without the need for regular trips to the gym and expensive lessons with a personal trainer. Spokey is the creator of homefitting idea and the first brand that uses this terminology. How to start? The easiest way to do it is to use the free application, which clearly shows how to perform individual elements of the training.

  • Page 10: Training Manual

    Weight loss Intensive training, which helps you to lose your weight, should be carried out more frequently, for at least approx.: 45-50 minutes An important factor here is the effort you put into your exercises. The longer and harder you train, the more calories you will burn. It will be a success to obtain the same efficiency as for fitness training.

  • Page 11: Руководство По Применению

    тренажером могут пользоваться как люди в хорошей физической пояса. форме, так и пожилые люди и люди с лишним весом.. СИСТЕМЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В МОДЕЛИ LOTUS благодаря высокой прочности и тщательному отбору используемых Система, позволяющая воспроизводить естественные движения во материалов оборудование будет служить Вам в течение многих лет.
  • Page 12 СБОРКА, НАСТРОЙКА И УХОД ЗА ТРЕНАЖЕРОМ ЧАСТИ ТРЕНАЖОРА ТРЕБУЩИЕ МОНТАЖА (СХЕМА – C. 40), ПОЛНЫЙ СПИСОК ЧАСТЕЙ C. 35 № описание шт. № описание шт. № описание шт. А Рама Колеса Подкладка d φ16xφ28 Передний стабилизатор Ось руля φ15.95x403l Плоская подкладка φ8*φ25 Стабилизатор...
  • Page 13 показания на дисплее неразборчивы или некоторые элементы не оставить в местах, где проводится сбор таких предметов для видны, замените дальнейшей батарейки. утилизации и переработки согласно законам защиты окружающей  В случае отсутствия регуляции силы убедитесь, что верхний провод среды. датчика хорошо подключен к нижнему проводу. Рекомендуется...
  • Page 14 УКАЗАНИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ Соблюдение ТРЕНИРОВОЧНОГО ПОРЯДКА приносит хорошие результаты для здоровья: улучшает физическую выносливость, формирует мышцы, а также при соблюдении правильного уровня калорийности питания, приводит к потере веса. Разминка тап разминки гарантирует правильное кровообращение во всем теле и обеспечивает хорошую работу мышц. Разминка редуцирует Смотреть...

  • Page 15: Technické Údaje

    SYSTÉMY VYUŽITÉ V MODELU LOTUS vysoká odolnost a výběr použitých materiálů zaručí, že zařízení bude Systém umožňující napodobení přirozených pohybů během cvičení –...
  • Page 16 MONTÁŽ, NASTAVENÍ A ÚDRŽBA SOUČÁSTÍ TRENAŽÉRU VYŽADUJÍCÍ MONTÁŽ (SCHÉMA – S. 40), PLNÝ SEZNAM DÍLŮ S. 35 Č. Č. Č. popis popis popis Rám Kolečka D podložka φ16xφ28 Přední stabilizátor Náprava volantu φ15.95x403l plochá podložka φ8*φ25 Zadní stabilizátor Šroub pravého stupně φ16*119 Vlnitá...
  • Page 17  Pokud nefunguje nastavení zátěže, ujistit se zda horní kabel senzoru je k poškození, zařízení se nesmí používat. Nikdy neopravuj zařízení sám. dobře spojený s kabelem dolním. Opravy musí provést pověřená osoba firmy SPOKEY. Nikdy netahat za Z důvodu ochrany životního prostředí vybité baterie, napájecí zdroje, kabel.
  • Page 18 POUŽÍVÁNÍ, TRÉNINK rozcvičky, tréninku i odpočinku, ale ke konci fáze tréninku nutno zvětšit Poloha zátěž tak, aby se posílila práce nohou. Je třeba tudíž omezit rychlost, tak Stoupni si na pedály, rukama se chyť rukojetí. Cvič tak, že aby tep byl ve vymezené úrovni. provádíš...
  • Page 19 SYSTÉMY POUŽITÉ V MODELI LOTUS vysoká odolnosť a výber použitých materiálov zaručí, že zariadenie bude Systém, ktorý umožňuje napodobnenie prirodzeného pohybu počas slúžiť...
  • Page 20  Ak počítač nepracuje správne, presvedčte sa, prosím, či sú všetky káble zariadenie na vlastnú päsť. Opravu musí vykonať kvalifikovaný dobre zapojené, a hlavne či je horný kábel dobre zapojený do počítača. zamestnanec firmy SPOKEY. Nikdy neťahajte kábel  Ak nie je možné regulovať odpor zariadenia, skontrolujte, či je horný...

  • Page 21: Prvé Použitie

    Spokey je tvorcom myšlienky homefittingu a prvou značkou, ktorá túto terminológiu používa! AKO ZAČAŤ? Je to jednoduché. V prvom rade sa zoznámte s homefittingovým cvičením.
  • Page 22 NÁVOD NA TRÉNING Dodržiavanie TRÉNINGOVÉHO CYKLU prináša veľa zdravotných výhod, takých akými sú: fyzická kondícia, tvarovanie svalov a v spojení s kontrolou konzumovaných kalóríi – stratu hmotnosti. Rozcvičková fáza Táto etapa zaručuje správne prúdenie krvi cez telo a zaručuje správnu Pozrite film: prácu svalov.
  • Page 23 žmonės, tiek vyresnio amžiaus žmonės ir žmonės su viršsvoriu. LOTUS MODELYJE NAUDOJAMOS SISTEMOS dėl didelio patvarumo ir specialiai parinktų medžiagų, įranga tarnaus Jums Sistema, leidžianti lavinti natūralius judesius - mūsų raumenys imituoja daugelį...
  • Page 24  Jeigu spidometras neveikia taisyklingai prašome patikrinti ar visi laidai atveju, įrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite įrenginio gerai prijungti, ypač viršutinis laidas su spidometru. Jeigu spidometras savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio. dar neveikia taisyklingai, reikia patikrinti ar maitintuvo laidas arba...
  • Page 25 Suvartotas baterijas, atveju, įrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite įrenginio tiekiklius, akumuliatorius ir t.t. reikia perduoti įstaigai, atsakingai už atliekų savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos šalinimą pagal galiojančius teisės aktus dėl aplinkos apsaugos. darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio.
  • Page 26 Šlaunų ir sėdmenų raumenų ištempimas Šlaunų raumenų ištempimas Atlikite pratimą kaip parodyta pieš. Padėkite dešinį delną ant sienos. Kaire ranka pagriebkite kairę pėdą. Po to dešine ranka pagriebkite dešinę pėdą. Šlaunų ir kelių raumenų ištempimas Viršutinių kūno dalių ištempimas Atsisėskite ant grindų. Ištieskite kojas į priekį. Atsistikite ant grindų...
  • Page 27 Tāpēc to var izmantot gan cilvēki ar labu fizisko formu, gan vecāki cilvēki un cilvēki ar virssvaru.. LOTUS MODELĪ IZMANTOTĀS SISTĒMAS pateicoties lielajai izturībai un speciāli izvēlētajiem materiāliem, iekārta Sistēma, kas ļauj attīstīt dabiskas kustības - mūsu muskuļi simulē...
  • Page 28 UZSTĀDĪŠANA, REGULĒŠANA UN KOPŠANA TRENAŽIERA DETAĻAS, KURĀM NEPIECIEŠAMA MONTĀŽA (Shēma – l. 40), PILNS DETAĻU SARAKSTS L. 37 apraksts gab. Nr. apraksts gab. apraksts gab. Rāmis Riteņi Paplāksne d φ16xφ28 Priekšējais stabilizators Stūres ass φ15.95x403l Plakanā paplāksne φ8*φ25 Aizmugurējais stabilizators Labā...
  • Page 29 Nolietotas gadījumā, ierīci nedrīkst lietot. Nekad neremontējiet ierīci pašrocīgi. baterijas, barošanas ierīces, akumulatori utt. jāpārdod par atkritumu Remonti jāveic kvalificētam SPOKEY uzņēmuma darbiniekam. Nekad savākšanu atbildīgai iestādei, pēc spēkā esošā likuma par vides nevelciet aiz vada aizsardzību.
  • Page 30 Augšstilbu un gūžu muskuļu izstiepšana Augšstilbu muskuļu izstiepšana Veiciet vingrinājumu kā attēlots. Nolieciet labo plaukstu pie sienas. Ar kreiso plaukstu satveriet kreiso pēdu. Pēc tam ar labo roku satveriet labo pēdu. Augšstilbu un ceļu muskuļu izstiepšana Augšējo ķermeņa daļu iztiepšana Apsēdieties uz grīdas.
  • Page 31 Personen in guter Form als auch Senioren und Personen, die mit Übergewicht kämpfen. und des Schulterrings. IM MODELL LOTUS EINGESETZTE SYSTEME die hohe Beständigkeit und Selektion der eingesetzten Materialien sorgt Das System erlaubt die Wiedergabe der natürlichen Bewegungen dafür, dass die Ausrüstung jahrelang dienen wird. Jedes Element wurde mit während des Trainings –...
  • Page 32 MONTAGE, EINSTELLUNG UND PFLEGE MONTAGETEILE DES HEIMTRAINERS (SCHEMA – S.40), MONTAGETEILE DES HEIMTRAINERS - S. 37 Beschreibung Stk. Nr. Beschreibung Stk. Beschreibung Stk. Räder Unterlegscheibe φ16xφ28 Rahmen Lenkachse φ15.95x403l Flache Unterlegscheibe φ8*φ25 Vorderer Stabilisator Schraube vom linken Standfuss Gewellte Unterlegscheiben Hinterer Stabilisator φ16*119 φ16xφ26...
  • Page 33 Trainer verbringen müssen. Laden Sie die App herunter und beginnen Sie noch heute Ihr Training! Spokey ist der Schöpfer der Idee des Homefittings und die erste Marke, die diese Terminologie verwendet. Wie man anfängt? Der einfachste Weg dazu ist um die kostenlose Anwendung zu verwenden, die zeigt, wie einzelne Elemente des Trainings durchgeführt werden sollen.
  • Page 34 TRAININGSANLEITUNG Befolgung des TRAININGSZYKLUS hat viele Vorteile für die Gesundheit: physische Kondition, Muskelgestaltung und in Verbindung mit der Kontrolle der konsumierten Kalorien – Gewichtabbau. Aufwärmphase Diese Phase garantiert den richtigen Blutdurchfluss im Körper und gewährleistet die richtige Muskelarbeit. Die Aufwärmphase reduziert die Film ansehen: Aufwärmen mit Rafał...
  • Page 35 PL | ZESTAWIENIE WSZYSTKICH CZĘŚCI opis szt. opis szt. opis szt. Rama główna Oś kierownicy φ15.95x409l Podkładka płaska 8 Podkładka d 8 Stabilizator przedni 8-stopniowy mechanizm oporu Oś koła zamachowego φ10x147l Nakrętka m6 Stabilizator tylny Oś korby φ17*192 Prowadnica Czujnik nachylenia Czujnik prędkości Rama stopnia lewego Korba prawa 140*27.5...
  • Page 36 Insulation cover φ32*φ16*22 Nut ½ right Foam handle Insulation cover φ28*φ16*16 Flat washer 8 Screw st2.9*9.5 Nut ½ left Right cover Handlebar Insulation cover φ32*φ16*22 Nut ½ right Foam handle Insulation cover φ28*φ16*16 Flat washer 8 Screw st2.9*9.5 ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ RU | №...
  • Page 37 Šroub m5*15 Šroub st4.2*13 Matice Váleček Šroub m8*10.5 Počítadlo Kulatá záslepka Šroub st4.8*19 Konvexní podložka 21*17.5*0.3 Segerův pojistný kroužek Šroub m5*8 Matice m10*1.25 Držák φ23xφ32x260l Šroub m16*100 Šroub m6*20 Plochá podložka 31*16*2t Brzda Matice m10*1 Otočný knoflík Klíč Matice m10*1 Ložisko Šroub m6*40 Matice m8...
  • Page 38 Dešinysis dangtis Varžtas 10*30*m8*12 Veržlė m8 Varžtas m8*50 Varžtas m6*55 Kairysis pedalas Dešinysis pedalas Varžtas m8*16 Varžtas m8*40 Priekinis dešinysis aklidangtis Varžtas m8*55 Iškili poveržlė 8 Varžtas m6x10 Plieno plokštė Priekinis kairysis aklidangtis Galinis dešinysis aklidangtis Sraigtas st4.2*13 Gaubtas Spyruoklė Galinis kairysis aklidangtis Sraigtas st4.2*10 Veržlė...
  • Page 39 Schraube des linkes Standfusses Säule der linken Grifftsange Abstandhalter φ18 φ16*119，1/2" Schraube des rechten Stanfusses Säule der rechten Grifstange Inbusschlüssel 6# φ16*119，1/2" Verbindungsstück Inbusschlüssel 8# Schraube m8*35 Verbindungsstück Mehrzweckschlüssel Schraube m10*45 Inbusschlüssel 5# Linke Abdeckung Schraube m8*40 Rechte Addeckung Schraube 10*30*m8*12 Mutter m8 Linker Standfuss Schraube m8*50...
  • Page 40 Specyfikacje tego produktu mogą się nieco różnić od ilustracji, bądź ulec zmianie. / The specifications of this product may slightly differ from the illustrations or may be modified. / Спецификации данного изделия могут несколько отличаться от иллюстраций или в них могут быть внесены изменения. / Specifikace tohoto produktu se mohou lišit od ilustrace nebo mohou být změněny.
  • Page 41 ZESTAWIENIE CZĘŚCI WYMAGAJĄCYCH MONTAŻU / PARTS OF THE TRAINER THAT REQUIRE INSTALLATION / ЧАСТИ ТРЕНАЖОРА ТРЕБУЩИЕ МОНТАЖА / SOUČÁSTÍ TRENAŽÉRU VYŽADUJÍCÍ MONTÁŽ / SÚČASTÍ TRENAŽÉRA VYŽADUJÚCE MONTÁŽ / MONTAVIMO REIKALAUJANČIOS TRENIRUOKLIO DALYS / TRENAŽIERA DETAĻAS, KURĀM NEPIECIEŠAMA MONTĀŽA / MONTAGETEILE DES HEIMTRAINERS...
  • Page 47 PRZENOSZENIE URZĄDZENIA ПЕРЕНОС УСТРОЙСТВА MOVING THE DEVICE PŘENÁŠENÍ ZAŘÍZENÍ PRENÁŠANIE ZARIADENIA ĮRENGINIO PERKĖLIMAS Į KITĄ VIETĄ IERĪCES PĀRVIETOŠANA TRANSPORT POZIOMOWANIE URZĄDZENIA ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ УСТРОЙСТВА KALIBRACE ZAŘÍZENÍ LEVELLING VODOROVNÁ POLOHA ZARIADENIA IERĪCES HORIZONTĀLA NOVIETOŠANA PRIETAISO HORIZONTALUMO NUSTATYMAS NIVELLIERUNG DES GERÄTES (PL) Zaślepki tylnego stabilizatora (EN) Rear Stabilizer End Cap (RU) Заглушки...

Table of Contents