Flow Fitness NOW TM2.5 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Flow Fitness Manuals
  4. Treadmill
  5. NOW TM2.5
  6. Manual

Flow Fitness NOW TM2.5 Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.nl

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading

Related Manuals for Flow Fitness NOW TM2.5

Summary of Contents for Flow Fitness NOW TM2.5

  • Page 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
  • Page 2 Flow Fitness. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness.

  • Page 3: Table Of Contents

    3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Opbergen / in gebruik nemen 4.3 Gebruik computer 4.4 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 3...

  • Page 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

  • Page 6: Introductie

    2. Introductie Flow Fitness dankt uw vriendelijk voor uw keuze voor de NOW TM2.5 Loopband. We zijn ervan overtuigd dat het product zal voldoen aan uw verwachtingen. Of je nou traint voor de Amsterdam Marathon of om je conditie op pijl te houden: op dit apparaat kan iedere sporter zich uitleven.

  • Page 7: Inhoud Verpakking

    2. Introductie 2.1 Inhoud verpakking Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 7...

  • Page 8: Belangrijke Onderdelen

    2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Computer Safety key Handgrepen met sneltoetsen en hartslagsensoren motorkap Loopvlak XSORB schokdempers 8 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...

  • Page 9: Specificaties

    - 150 kg maximaal gebruikersgewicht - Polar hartslag ontvanger - Handsensoren Extra - Borstband (optioneel) - Audio aansluiting & speakers - USB oplader Lengte: 197 cm Hoogte: 144 cm Breedte: 87,8 cm Gewicht: 85 kg Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 9...

  • Page 10: Fitness

    Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 10 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 11 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 11...

  • Page 12: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 12 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...

  • Page 13: Gebruik

    (D) te verbinden. Let hierbij op dat de data kabel niet tussen de buis en het hoofdframe vast komt te zitten. Bevestig vervolgens het rechter buis (A) op het hoofdframe (D) met M8x16 bouten 4 stuks (M2). Schuif vervolgens afdekkapje (K) naar beneden. Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 13...
  • Page 14 Stap 2: Bevestigen van de afdekkapjes 1. Fixeer het linker afdekkapje (L) aan het basis frame (D) met de schroef (M4). 2. Fixeer het rechter afdekkapje (K) aan het basis frame (D) met de schroef (M4). 14 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 15 2. Voer datakabels (C2) en (C3) door het gat in het rechter kapje (G) en schuif daarna het kapje over computer (C) buis. 3. Schuif beide kapjes zo ver mogenlijk naar binnen toe. Dit maakt het plaatsen van de computer in de volgende stap gemakkelijker. Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 15...
  • Page 16 Hierdoor kan het zijn dat bij het plaatsen van de computer de computer buizen een klein beetje naar buiten gedrukt dienen te worden. 3. Bevestig het geheel vervolgens met de vier bouten (M2). 16 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 17 2. Plaats hierna computer afdekkapje (H) aan de buitenzijde en bevestig het geheel aan de binnenzijde met twee schroeven (M3). 3. Tot slot plaats het computer afdekkapje (F) aan de buitenzijde en bevestig het geheel aan de binnenzijde met twee schroeven (M3). Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 17...

  • Page 18: Opbergen / In Gebruik Nemen

    Het frame zakt vanzelf naar beneden op de gasveer. Verrijden Wanneer de loopband ingeklapt staat kunt u de loopband kantelen totdat deze op zijn transportwieltjes staat. Vervolgens kunt u de loopband verrijden. 18 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 19 U wordt uit veiligheidsredenen geadviseerd om de clip van de veiligheidssleutel altijd aan een kledingstuk vast te maken tijdens het trainen. Safety Key Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 19...

  • Page 20: Gebruik Computer

    Om een training Tijdens een Voor het pauzeren of sessie te starten of te trainingsessie kunt u het stoppen van een hervatten op deze knop drukken training sessie om het cool down programma te starten 20 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 21 Zet de loopband aan door de aan/uit schakelaar achter op de motorkap op “I” te zetten. Het scherm licht nu op en laat Flow Fitness zien, vervolgens de totale afstand en de totale trainingstijd. Voordat u kunt beginnen met trainen dient u eerst wat persoonlijk informatie in te stellen.
  • Page 22 3. Druk op START om de training te starten. Tijdens de training kunt u de snelheid en hellingshoek met de daarvoor bestemde knoppen en toetsen aanpassen. De training is voorbij wanneer de ingestelde trainingstijd is verstreken. 22 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 23 4. Gebruik Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 23...
  • Page 24 START toets de training starten. Tijdens de training kunt u de snelheid en hellingshoek met de daarvoor bestemde knoppen en toetsen aanpassen. De training is voorbij wanneer de ingestelde trainingstijd is verstreken. 24 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 25 Dit kan door middel van het vasthouden van de hand hartslag sensoren in de handgrepen of door het dragen van een optionele Flow Fitness hartslagband. 1. Om het hartslag gestuurd programma te starten drukt op de PROGRAM toets totdat ‘THR 60 PCT’...

  • Page 26: Onderhoud

    1/4 slag aan te draaien. In het geval dat dit niet voldoet, dient u dezelfde bout nog een keer aan te draaien. Zorg er voor dat het loopvlak zo goed mogelijk gecentreerd is. 26 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 27 Wanneer u klaar bent, kunt u de loopband weer centreren en de stelbouten vastdraaien. Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het bij het product aangeleverde gereedschap.

  • Page 28: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 28 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 29 Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 29...

  • Page 30: Exploded View

    D-20 Gasveer Afdekkap/rechts D-21 Schroef (M8*30/hex socket) Afdekkap/links D-22 Schroef (M8*40/hex socket) Inbusbout M8x16 D-23 Nylon moer(M8) Inbusbout 4x20 D-24 Plank Inbusbout M5X12 D-25 Schokdemper (30*M6) Voeding D-26 Schroef (M6*25) D-27 Schroef (M6*65) D-28 Band 30 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 31 5. Algemene informatie Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 31...
  • Page 32 5. Algemene informatie 32 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...
  • Page 33 5. Algemene informatie Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5 - 33...

  • Page 34: Probleemoplossen

    - controleer de zekering bij de schakelaar. Als deze is verbroken, neem dan contact op met uw dealer. Probleem: Het display geeft “KEY“ weer Oplossing: Veiligheidssleutel ontbreekt. Plaats de sleutel om de loopband te gebruiken. 34 - Gebruiksaanwijzing NOW TM2.5...

  • Page 35: Garantie

    6. Garantie 6.1 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis van 2 jaar op alle onderdelen, 2 jaar op de motor en het frame. 2 Jaar op voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten.
  • Page 36 Manual www.flowfitness.nl/en...
  • Page 37 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Storage / usage 4.3 Use of the computer 4.4 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual NOW TM2.5 - 37...

  • Page 38: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 38 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 39 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.

  • Page 40: Introduction

    2. Introduction Thank you for purchasing the NOW TM2.5 Treadmill. This manual contains all information necessary for the use and operation of the treadmill. This user manual also contains tips and advice on how to train. Flow Fitness wishes you successful and enjoyable training sessions.

  • Page 41: Contents Of Package

    2. Introduction 2.1 Contents of package Manual NOW TM2.5 - 41...

  • Page 42: Important Parts

    2. Introduction 2.2 Important parts Computer Safety key Hand rails with quick keys for incline and speed and hand pulse sensors motor cover Running deck XSORB damping 42 - Manual NOW TM2.5...

  • Page 43: Specifications

    - Speed keys for speed and incline - Running deck (LxW) 140 x 50 cm - Hand pulse sensors - 150 kg max. user weight - Heart rate receiver - Flow Fitness Chest Belt (optional) Extra - Audio line in - USB charger Length:...

  • Page 44: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 44 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 45 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. Manual NOW TM2.5 - 45...

  • Page 46: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 46 - Manual NOW TM2.5...

  • Page 47: Use

    Slide the right handrail assembly (B) onto the main frame (D) and assemble it by fastening Allen bolts M8x16 4pcs (M2). At last slide the decorative cover (K) downward onto the main frame. Manual NOW TM2.5 - 47...
  • Page 48 Step 2: Assemble the upright covers 1. Fix the left decorative cover (L) into place by fastening it with screw (M4). 2. Fix the right decorative cover (K) into place by fastening it with screw (M4). 48 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 49 2. Feed data cable (C2) and (C3) trough the right inner computer cover (G), then slide the computer cover (G) onto the computer tube. 3. Slide the inner computer covers against the computer. This makes the next assembly step easier. Manual NOW TM2.5 - 49...
  • Page 50 3. Assemble the computer by fastening the 4 bolts (M2). 50 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 51 2. Assemble the left computer cover (H) by fastening two screws (M3) at the inner computer cover (E). 3. Assemble the right computer cover (F) by fastening two screws (M3) at the inner computer cover (G). Manual NOW TM2.5 - 51...

  • Page 52: Storage / Usage

    When the treadmill is folded remove the power supply cable. Then tilt the folded treadmill until the product is fully on it’s transporting wheels. Now you can transport the treadmill easily to the desired location. 52 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 53 When the safety key is removed during your exercise, the treadmill will immediately shutdown. You will be advised for safety reasons to always wear the safety key during excise. The safety key can be clipped on your clothes. Safety Key Manual NOW TM2.5 - 53...

  • Page 54: Use Of The Computer

    Start Cool Down Stop To start or resume a During a training To pause or stop a training exercise session this button training session can be pressed to manually start the cool down program 54 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 55 During the training session you are able to adjust the speed and incline. This can be done with the (quick) buttons on the computer or with the buttons in the hand rails. Manual NOW TM2.5 - 55...
  • Page 56 3. Press START to start the training session. During the training session you are able to adjust the speed and incline level with the designated buttons. The training session is ended when the set time has elapsed. 56 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 57 4. Use Manual NOW TM2.5 - 57...
  • Page 58 When all segments are entered you can press the START button to start the training session. During the training session you are able to adjust the speed and incline level with the designated buttons. The training session is ended when the set time has elapsed. 58 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 59 The computer can register your heart rate by holding the hand pulse sensor in the hand rail or by wearing an optional Flow Fitness chest belt. 1. Select the heart rate controlled program by pressing the PROGRAM button until ‘THR 60 PCT’...

  • Page 60: Maintenance

    When the belt is running towards right left side, you have to turn the left adjustment bolt counter-clockwise and the right adjustment screw clockwise. Make sure the belt stays well tensioned, is not waving and correctly centered. 60 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 61 However, make sure that all parts are completely dry before they are used again. Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product.

  • Page 62: General Information

    Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 62 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 63 Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual NOW TM2.5 - 63...

  • Page 64: Exploded View

    Screw(M8*30/hex socket) Base frame cover /left D-22 Screw(M8*40/hex socket) Allen screw M8x16 D-23 Nylon nut(M8) Allen screw 4x20 D-24 Running deck Allen screw M5X12 D-25 Shock absorber(30*M6) Power supply D-26 Screw(M6*25) D-27 Screw(M6*65) D-28 Running belt 64 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 65 5. General information Manual NOW TM2.5 - 65...
  • Page 66 5. General information 66 - Manual NOW TM2.5...
  • Page 67 5. General information Manual NOW TM2.5 - 67...

  • Page 68: Troubleshooting

    The safety key is not placed (correctly). Place the safety key into the designated area of the treadmill. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 68 - Manual NOW TM2.5...

  • Page 69: Warranty

    6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual NOW TM2.5 - 69...
  • Page 70 Notities / Notes 70 - NOW TM2.5...
  • Page 71 Notities / Notes NOW TM2.5 - 71...
  • Page 72 NOW TM2.5 www.flowfitness.nl...

Table of Contents