Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
Advertisement
Chapters
Table of Contents
Related Manuals for Flow Fitness PERFORM T2i
Summary of Contents for Flow Fitness PERFORM T2i
- Page 1 PERFORM T2i User Manual ENGLISH NEDERLANDS...
- Page 2 Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of...
-
Page 3: Table Of Contents
Gebruik van de Computer ............................16 Trainen met behulp van apps ............................21 Glijvlak onderhouden ..............................23 De band centreren ...............................23 Onderhoud ..................................23 Product informatie Exploded view ................................24 Onderdelenlijst ................................25 Probleemoplossen ...............................26 Garantie Garantievoorwaarden ..............................27 Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T2i - 3... -
Page 4: Belangrijke Informatie
Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. -
Page 5: Inhoud Verpakking
Belangrijke informatie Inhoud verpakking Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T2i - 5... -
Page 6: Introductie
Introductie Belangrijke onderdelen Tablet houder Smart Wheel Touch toetsen Safety Key Hand hartslag sensor Quick keys Bidon houder Arm leuningen Motorkap Loopvlak Instaplijsten Running guide lights Stelvoetjes 6 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing... -
Page 7: Specificaties
Loopvlak 152 x 52 cm Afmetingen en gewicht In gebruik Opbergen Lengte: 210 cm Lengte: 130 cm Hoogte: 134 cm Hoogte: 168 cm Breedte: 90 cm Breedte: 90 cm Gewicht: 113 kg Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T2i - 7... -
Page 8: Fitness
Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. 8 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing... -
Page 9: Warming Up & Cooling Down
Ga op de vloer zitten met uw rechterbeen gestrekt en plaats uw linkervoet plat tegen de binnenkant van uw rechter bovenbeen. Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T2i - 9... -
Page 10: Introductie Trainingsschema
Na het volbrengen van het zes weken durende introductie trainingsschema, kunt u een keuze maken uit vervolgtrainingen. U kunt kiezen tussen een trainings- schema om gewicht te verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Beide trainingsschema’s staan weergeven op de volgende pagina. 10 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing... - Page 11 Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 6 keer per week. Warming Up Training Rust Training Herhaal training Rustig fietsen Cooling down 5 - 10 minuten 10 minuten 1 minuut 10 minuten 2 a 3 keer 1 minuut 5 minuten Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T2i - 11...
-
Page 12: Montage
Plaats vervolgens de rechterbuis (3) en bevestig deze met 4x M8 bouten (7) en veer ringen (8) en ringen (9). Tot slot kunnen de afdekkapjes (52R) en (52R) gemonteerd worden. Bevestig deze kapjes met de 4x M5 bouten (42) zoals geïllustreerd op de onderstaande afbeelding. 12 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing... -
Page 13: Montage Van De Computer
Montage 2. Montage van de computer Flow Fitness adviseert om deze stap met 2 personen te monteren. Voordat de computer gemonteerd kan worden dienen eerst de connectors (114) en (115), (133) en (132) met elkaar verbonden worden zoals in onderstaande illustratie aangegeven. - Page 14 De loopband waterpas zetten U kunt met stelschroeven de loopband horizontaal afstellen, zodat deze stabiel op de vloer kan staan. De 2 stelschroeven bevinden zich aan de voorkant onder het hoofdframe. 14 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing...
-
Page 15: Gebruik
De safety key dient op de daarvoor bestemde plek te zitten. Zonder deze key kan de loopband niet worden ingeschakeld. Wanneer de key wordt verwijderd tijdens het trainen schakelt de loopband zichzelf direct uit. U wordt uit veiligheidsredenen geadviseerd om de clip van de key altijd aan een kledingstuk vast te maken tijdens het trainen. Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T2i - 15... -
Page 16: Gebruik Van De Computer
Uw hartslag in Beats Per Minute, gemeten door de hand hartslag sensoren of een optionele Flow Fitnes hartslagband. Calories Een indicatie van de verbruikte calorieën. Uw Target Hartslag en het percentage van uw maximum hartslag zichtbaar bij de hartslag gestuurde programma’s. Speed Huidige snelheid in KM per uur. 16 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing... - Page 17 LED running guides lights De PERFORM T2i beschikt over LED lichten aan de buitenzijde van de loopvlak. Deze lichten kunnen in verschillende kleuren en modussen ingesteld worden. Dit kan door in het hoofdmenu op de toets LED te drukken of dit in menu met Smart Wheel te selecteren. De LED running guides kunnen op 3 verschillende...
- Page 18 Gedurende de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden voor het huidige segment. Dit kan met het Smart Wheel of de sneltoetsen. De training is afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd verstreken is. 18 - Flow Fitness PERFORM T2i - Gebruiksaanwijzing...
- Page 19 P7 SPEED P7 INCLINE P17 SPEED P17 INCLINE P8 SPEED P8 INCLINE P18 SPEED P18 INCLINE P9 SPEED P9 INCLINE P19 SPEED P19 INCLINE P10 SPEED P10 INCLINE P20 SPEED P20 INCLINE Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T2i - 19...
- Page 20 4. Druk op START om de training te starten. De hartslag wordt gemeten met een optionele Flow Fitness borstband of door de hartslagsensoren beet te pakken en gedurende de training vast te houden. De computer rekent automatisch uw maximale hartslag uit, aan de hand van uw gebruikersprofiel.
-
Page 21: Trainen Met Behulp Van Apps
Trainen met behulp van apps De Perform T2i computer biedt de mogelijkheid om via uw smartphone of tablet te trainen. Onderstaande smartphone en tablet worden ondersteund; iPad 3 of nieuwer iPad Mini... - Page 22 Om te trainen via uw tablet of smartphone dient u eerst een van de ondersteunende apps te downloaden. Op deze pagina vind u een overzicht van de huidige apps geschikt voor uw Perform T2i. Kijk voor eventuele nieuwe apps op www.flowfitness.com.
-
Page 23: Glijvlak Onderhouden
Onderhoud Flow Fitness adviseert om periodiek bouten en moeren te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het meegeleverde gereedschap. Veeg tevens na iedere training het eventuele zweet van alle onderdelen. Hiermee voorkomt u dat het zweet kringen of zelfs corrosie veroorzaakt. -
Page 24: Product Informatie
Product informatie Exploded view 24 - Gebruiksaanwijzing Flow Fitness PERFORM T2i... -
Page 25: Onderdelenlijst
Inbusbout M8*1.25*50 LED kabel Inbusbout M6*1.0*35L Bovenste LED kabel Nylon Moer M6*1.0*6T Middelste LED kabel Ring D18*D8.5*1.0T Onderste LED kabel Inbusbout M10*35L LED kabel 1 Bushing D28*D10*9.2 LED kabel 2 Kunststof ring D10*D24*0.4T Gebruiksaanwijzing Flow Fitness PERFORM T2i - 25... -
Page 26: Probleemoplossen
Ga naar de bluetooth instellingen van uw smartphone of tablet en voer de optie “Forget this device”of “Vergeet dit apparaat”uit. Zet hierna uw bluetooth uit. Herhaal de bluetooth connectie stappen uit deze handleiding. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 26 - Gebruiksaanwijzing Flow Fitness PERFORM T2i... -
Page 27: Garantie
Indien het product defect is, neem dan contact op met de fitnessdealer bij wie u het product heeft gekocht en meld het defect. Omdat Flow Fitness uitsluitend met gespecialiseerde en ervaren dealers samenwerkt, kan deze in veel gevallen het defect verhelpen. Indien nodig neemt de dealer contact op met Flow Fitness. -
Page 28: English
PERFORM T2i User Manual ENGLISH... - Page 29 The first use ................................43 Training with Apps ...............................47 Maintaining the sliding surface ............................49 Centring the belt ................................49 Maintenance ................................49 Product information Exploded view ................................50 Part list ..................................51 Troubleshooting ................................52 Warranty Warranty ..................................53 User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 29...
-
Page 30: Important Information
35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. -
Page 31: Content Of Package
Important information Content of package User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 31... -
Page 32: Introduction
Introduction Important parts Tablet holder Smart Wheel Touch keys Safety Key Hand pulse sensor Quick keys Cup holder Handlebar Motor cover Running deck Running boards Running guide lights Adjustable feet 32 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual... -
Page 33: Specifications
Running deck 152 x 52 cm Size and weight Unfolded Unfolded Length: 210 cm Length: 130 cm Height: 134 cm Height: 168 cm Width: 90 cm Width: 90 cm Weight: 113 kg User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 33... -
Page 34: Fitness
During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. 34 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual... -
Page 35: Warming Up & Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 35... -
Page 36: Introduction Training Schedule
After completing the introduction training schedule for six weeks, you can choose the follow-up training schedule that is best suited to your needs. You can choose a schedule that will maximize your weight loss, or one that will improve your stamina. Both training schedules are on the next page. 36 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual... - Page 37 Train at 60% of your maximum heart rate with a maximum of 6 times a week. Warming up Train Rest Train Repeat training Slow pedaling Cooling down 5 - 10 minutes 10 minutes 1 minute 10 minutes 2 or 3 times 1 minute 5 minutes User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 37...
-
Page 38: Assembly
Then slide the right computer post (3) into the main frame and fasten the four M8 bolts (7) with spring washers (8) and washers (9). After assembling the computer posts the covers (52R) and (52L) can be assembled by fastening the four M5 bolts (42). 38 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual... -
Page 39: Assembly Of The Computer
Assembly 2. Assembly of the computer Flow Fitness advises to assemble this step with two persons. 1. Before placing the computer the join connect (114) with connector (115) and connector (133) with connector (132). 2. After connecting these wires the computer can be placed onto the computer post. Hold the computer firmly while fastening the four M8 bolts (10) with spring washers (8) and washers (11). - Page 40 You can level the treadmill with the adjusting screws, so that the treadmill can stand stable onto the floor. The two adjusting screws are located at the front beneath the frame. 40 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual...
-
Page 41: Power Supply
You will be advised for safety reasons to always wear the safety key during excise. The safety key can be clipped on your clothes. User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 41... -
Page 42: Use
Time The elapsed or remaining time. Pulse You heart rate in Beat Per Minute (BPM) measured by the hand pulse sensors or by an optional Flow Fitness Chest Belt. Calories An indication of the burned calories. Your target heart rate and the percentage of your calculated maximum heart rate. This window is only visible with the heart rate controlled programs. -
Page 43: The First Use
LED running guide lights The Perform T2i has LED lights at both sides of the running deck. You can set these lights into different modes and colours. Setup the running guide lights by pressing the LED key within the main menu or navigate to this option by using the Smart Wheel. The LED running guides can be setup in three different... - Page 44 The computer will now automatically go into cool down program. Press STOP if you want to cancel the cool down program. 44 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual...
- Page 45 P7 SPEED P7 INCLINE P17 SPEED P17 INCLINE P8 SPEED P8 INCLINE P18 SPEED P18 INCLINE P9 SPEED P9 INCLINE P19 SPEED P19 INCLINE P10 SPEED P10 INCLINE P20 SPEED P20 INCLINE User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 45...
- Page 46 4. Press START to start the training session. The heart rate can be measured by wearing an optional Flow Fitness chest belt or by holding the hand pulse sensor during the complete training excise. De computer will calculate the your maximum heart rate according to the settings entered in your user profile.
-
Page 47: Training With Apps
OVER WEIGHT 30 > : OBESITY Training with Apps With the perform T2i you are able to train using your smartphone or tablet. The following Smartphones and Tablets are supported. iPad 3 or newer iPad Mini iPhone 4s iPod touch (3gen) - Page 48 Available apps For training with smartphone or tablet you need to download one of the apps. The apps compatible with the Perform T2i are listed below. If new apps will become available they will be listed on our website; www.flowfitness.com.
-
Page 49: Maintaining The Sliding Surface
Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. To prevent unnecessary wear, the product can only be used indoors and in a dry environment. -
Page 50: Product Information
Product information Exploded view 50 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual... -
Page 51: Part List
Upper LED strip cable Nylon nut M6*1.0*6T Middle LED strip cable Flat washer D18*D8.5*1.0T Lower LED strip cable Allen bolt M10*35L LED strip cable 1 Bushing D28*D10*9.2 LED strip cable 2 Plastic washer D10*D24*0.4T User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 51... -
Page 52: Troubleshooting
3. Enter the bluetooth settings menu of your mobile device. Choose the option “Forget this device” and turn off the bluetooth 4. Repeat the bluetooth connection steps described in this manual. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness dealer where you purchased this product. 52 - Flow Fitness PERFORM T2i - User Manual... -
Page 53: Warranty
Warranty Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/dealers/ for contact information. User Manual - Flow Fitness PERFORM T2i - 53... - Page 54 Notities / Notes 54 - Flow Fitness PERFORM T2i...
- Page 55 Notities / Notes Flow Fitness PERFORM T2i - 55...
- Page 56 www.flowfitness.com...