Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
Advertisement
Chapters
Table of Contents
Related Manuals for Flow Fitness Runner DTM300i
Summary of Contents for Flow Fitness Runner DTM300i
- Page 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.com...
- Page 2 Flow Fitness. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness.
-
Page 3: Table Of Contents
4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Opbergen / in gebruik nemen 4.3 Gebruik computer 4.4 Trainen met de FitShow-app 4.5 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Trainingsschema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 5.4 Garantie Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 3... -
Page 4: Belangrijke Informatie
- Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. - Begin uw trainingsprogramma langzaam en bouw dit geleidelijk op. 4 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... - Page 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijk voor per- soonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.
-
Page 6: Introductie
2. Introductie Flow Fitness dankt uw vriendelijk voor uw keuze voor de Runner DTM300i Treadmill. We zijn ervan overtuigd dat het product zal voldoen aan uw verwachtingen. Wij adviseren u voor het gebruik van de Runner DTM300i treadmill eerst deze handleiding aandachtig te lezen, zodat het product optimaal en veilig kan worden gebruikt. -
Page 7: Inhoud Verpakking
2. Introductie 2.1 Inhoud verpakking Safety key Smeermiddel Netstroomkabel AUX-kabel Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 7... -
Page 8: Belangrijke Onderdelen
2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Toetsen Snelheid Tablet houder Computer Aux-aansluiting Safety Key Speaker Motorkap Transportwielen voor zijdelingse verplaatsing loopvlak Transportwielen Ingang netstroomkabel en Aan/Uit-knop Hendel voor het opklappen 8 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... -
Page 9: Specificaties
Afmetingen Extra Lengte: 151,5 cm - Audio AUX- aansluiting Hoogte: 101 cm - Speakers Breedte: 77 cm - LED- display Gewicht: 49,5 kg Afmetingen opgeklapt Lengte: 151,5 cm Hoogte: 13,8 cm Breedte: 77 cm Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 9... -
Page 10: Fitness
In de middelste kolom staan de waarden vermeld die u moet aanhouden als u gewicht wilt verliezen. Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 10 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... - Page 11 Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainings- schema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 11...
-
Page 12: Warming Up En Cooling Down
Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 12 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... -
Page 13: Gebruik
1. Til de computer nu omhoog. Draai de computer omhoog totdat deze niet verder kan en draai beide knoppen weer goed vast. U kunt de armen van achteren naar voren draaien om deze in de juiste stand te krijgen. Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 13... - Page 14 Wanneer de safety key tijdens een trainingssessie verwijderd wordt zal de loopband een noodstop maken. Wanneer het display “-----” aangeeft betekent dit dat de safety key niet geplaatst is. Zonder de safety key kan de computer niet in werking gesteld worden. 14 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill...
- Page 15 Tablethouder uitklappen Draai de tablethouder aan de achterzijde van de computer omhoog. Tablethouder inklappen Om de tablethouder in te klappen dient u deze eerst naar links te schuiven en vervolgens naar achteren te draaien. Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 15...
- Page 16 “1” drukken om de loopband in te schakelen. De aansluiting voor het netsnoer en de aan/ uit-knop bevinden zich aan de achter/onder-zijde van de motorkap. LET OP: voor uw eigen veiligheid is het belangrijk om gebruik te maken van een ge- aard stopcontact. 16 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill...
-
Page 17: Opbergen / In Gebruik Nemen
5. Til de loopband aan het einde van loopvlak op om deze te verplaatsen. U kunt de loopband plat of rechtopstaand opbergen. U kunt de extra transportwielen gebruiken om de loopband zijdelings te verplaatsen. Laat de loopband tegen de muur aan leunen bij rechtopstaand opbergen. Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 17... -
Page 18: Gebruik Computer
Druk op de START toets. De computer telt nu 3 seconden af voordat er een geluidssignaal klinkt en de band met 1.0 KM/U en hellingsniveau 0 begint te draaien. U kunt nu beginnen met trainen. Alle waarden op de computer zullen oplopen. 18 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... -
Page 19: Trainen Met De Fitshow-App
4. Gebruik 4.4 Trainen met de FitShow-app Bedien uw Runner DTM300i loopband met uw smartphone of tablet met de FitShow app. Volg een manueel programma, ren uw favoriete route, stel fitnessdoelen en leg uw resultaten vast. Download de FitShow App door in de iOS App Store te zoeken naar ‘iFitShow’ of in de Play Store te zoeken naar ‘FitShow’... - Page 20 Log vervolgens met uw zojuist aangemaakte account in. Deze stap hoeft u slechts eenmalig uit te voeren. 4. Ga hierna onderin naar SPORTS en druk vervolgens op de blauwe knop SEARCH. 20 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill...
- Page 21 4. Gebruik 5. Uw loopband verschijnt nu in beeld. Druk vervolgens op de groene knop CONNECT. 6. Selecteer de gewenste training; Normal, Map of Plan. 7. Druk vervolgens op START om de training te starten. Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 21...
- Page 22 FitShow-app of op de computer van de loopband. Voor een noodstop gebruikt u de safety key. Trainen met hartslagband Het is mogelijk om binnen de FitShow-app te trainen met een optionele Flow Fitness bluetooth hartslagband. Hiervoor dient u de hartslagband in de app te verbinden. Volg de onderstaande stappen.
- Page 23 CONNECTED verschijnt kunt u met de pijl linksboven in beeld weer terug gaan naar het menu. In het Sports menu kunt u de hartslag toevoegen zodat deze gedurende de training zichtbaar is. Voor de nieuwste volledige video-handleiding van de FitShow-app gaat u naar www.flowfitness.com/nl/handleidingen/fitshow.html Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 23...
-
Page 24: Onderhoud
Flow Fitness adviseert om periodiek de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het meegeleverde gereedschap. - Page 25 1/4 slag aan te draaien. In het geval dat dit niet voldoet, dient u dezelfde bout nog een keer aan te draaien. U kunt het gereedschap aan de zijkant van de loopband vinden. Zie de zwarte hendel. Zorg ervoor dat het loopvlak zo goed mogelijk gecentreerd is. Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 25...
-
Page 26: Algemene Informatie
Train 6 minuten. om gewicht te verliezen of een trainingsschema om conditie te Rust 1 minuut. verbeteren.Beide trainingsschema’s staan weergeven op de volgende Train 4 minuten. pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 26 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... - Page 27 Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 27...
-
Page 28: Exploded View
5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 28 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... - Page 29 Tuimelaarschakelaar 0/1 Rolas achter Drukveer Kabel rood 200mm Drukveer Kabel zwart 200 mm Aarde kabel 400mm Schroef M2.5*5 Bevestiging rubberen voet Schroef M5*10 Schroef M3*8 Computer front Bevesting computer Schroef M4*15 Schroef M4*12 Schroef M4*15 Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill - 29...
-
Page 30: Probleemoplossen
“Forget this device”of “Vergeet dit apparaat”uit. Zet hierna uw bluetooth uit. 4. Herhaal de bluetooth connectie stappen uit deze handleiding. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar u het product heeft gekocht. 30 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM300i Treadmill... -
Page 31: Garantie
5.4 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. De garantietermijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. - Page 32 Manual www.flowfitness.com/en...
- Page 33 4.2 Storage / Prepare for use 4.3 Use of the computer 4.4 Connect the Fit Hi Way app 4.5 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Runner DTM300i Treadmill - 33...
-
Page 34: Important Information
- Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 34 - Manual Runner DTM300i Treadmill... - Page 35 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equip- ment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.
-
Page 36: Introduction
2. Introduction Thank you for purchasing the Runner DTM300i Treadmill. This manual contains all information necessary for the use and operation of the treadmill. This guide also contains tips and advice on how to train. Flow Fitness wishes you successful and enjoyable training sessions. -
Page 37: Contents Of Package
2. Introduction 2.1 Contents of package Safety key Lube Powercord AUX cable Manual Runner DTM300i Treadmill - 37... -
Page 38: Important Parts
2. Introduction 2.2 Important parts Speed Keys Console Aux input Safety Key Speaker Engine cover Transporting wheel for Sideways transport. Running deck Transporting wheels 38 - Manual Runner DTM300i Treadmill... -
Page 39: Specifications
Extra Size - Audio AUX input Length: 151.5 cm - Speakers Height: 101 cm - Led display Width: 77 cm Weight: 49.5 kg Size folded Length: 151.5 cm Height: 13.8 cm Width: 77 cm Manual Runner DTM300i Treadmill - 39... -
Page 40: Fitness
The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 40 - Manual Runner DTM300i Treadmill... - Page 41 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. Manual Runner DTM300i Treadmill - 41...
-
Page 42: Warming Up And Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 42 - Manual Runner DTM300i Treadmill... -
Page 43: Use
1. Raise the computer. Turn the computer up until it is fixed into place and tighten both knobs again. 2. Rotate the arms from the back to the front to get them in the right position. Manual Runner DTM300i Treadmill - 43... - Page 44 When the safety key is removed from the holder the treadmill will make an emergency stop. When the display shows “-----” it indicates that the safety key is not placed or not placed correctly. Without correct placement of the safety key the computer cannot start a training session. 44 - Manual Runner DTM300i Treadmill...
- Page 45 Turn the tablet holder at the back of the computer upwards until it is fixed into place. Fold the tablet holder Before folding press the tablet holder to the left to unlock the folding mechanism. Then fold the tablet holder back. Manual Runner DTM300i Treadmill - 45...
- Page 46 On/Off switch is switched to “I”. The On/Off switch is located at the back of the treadmill underneath the motor cover. For your own safety it is important that the power cord is plugged into a grounded outlet! 46 - Manual Runner DTM300i Treadmill...
-
Page 47: Storage / Prepare For Use
5. Lift the end of the running deck to transport the treadmill. It is possible to store the treadmill flat or upright. You can use the additional transport wheels to move the treadmill sideways. Allow the treadmill to lean against the a wall when standing upright. Manual Runner DTM300i Treadmill - 47... -
Page 48: Use Of The Computer
Press the START key. The computer will countdown from 3 to 0. The computer will them give a sound signal and the running belt starts turning at 1.0 KPH. You can start your training. All values on the computer will increase. 48 - Manual Runner DTM300i Treadmill... -
Page 49: Connect The Fit Hi Way App
4. Use 4.4 Connect the Fit Hi Way app Operate your Runner DTM300i treadmill with your mobile device trough the FitShow app. Control a manual program in the app, run your favorite route with street view, set fitness goals and log your results. - Page 50 4. After logging into the account press the SPORTS icon in the bottom left of the screen. 5. Press the blue SEARCH button. 6. The treadmill will now appear on the screen. Press the green CONNECT button. 50 - Manual Runner DTM300i Treadmill...
- Page 51 In the pace menu you can see your current pace. When you want to quit your exercise press the red STOP button on your device or on the treadmill’s computer. For an emergency stop you can pull the safety key. Manual Runner DTM300i Treadmill - 51...
- Page 52 4. Use Training with a chest belt With the FitShow app it is possible to train with the optional Flow Fitness Bluetooth Chest Belt. Follow the steps below to connect the app to the chest belt. 1. Wear the optional Flow Fitness Bluetooth Chest belt. The chest belt will automatically turn on.
- Page 53 Within the sports menu you are able to add heart rate as a visible value. For the newest FitShow app full video manual visit www.flowfitness.com/en/manual/fitshow.html Manual Runner DTM300i Treadmill - 53...
-
Page 54: Maintenance
However, make sure that all parts are completely dry before using the product again. Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. - Page 55 Went the treadmill is pulling to the right, you have to turn the left adjusting bolt counter-clockwise and the right adjusting screw clockwise. Make sure the belt stays well tensioned and is not waving. Manual Runner DTM300i Treadmill - 55...
-
Page 56: General Information
Rest 1 minute. stamina. Both training schedules are Train 4 minutes. on the next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 56 - Manual Runner DTM300i Treadmill... - Page 57 Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Manual Runner DTM300i Treadmill - 57...
-
Page 58: Exploded View
5. General information 5.2 Exploded view 58 - Manual Runner DTM300i Treadmill... - Page 59 Compression spring Single wire(red) 200mm Compression spring Single wire(Black) 200mm Screw M2.5*5 Single grounding wire 400mm Rear supporting foot pad Screw M5*10 Screw M3*8 Panel sticker Screw M4*15 Pad bracket single-tape Screw M4*12 Screw M4*15 Manual Runner DTM300i Treadmill - 59...
-
Page 60: Troubleshooting
“Forget this device” and turn off the bluetooth. 4. Repeat the bluetooth connection steps described in this manual. In case if your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 60 - Manual Runner DTM300i Treadmill... -
Page 61: Warranty
6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/ dealers/ for contact information. Manual Runner DTM300i Treadmill - 61... - Page 62 Notities / Notes 62 - Runner DTM300i Treadmill...
- Page 63 Notities / Notes Runner DTM300i Treadmill - 63...
- Page 64 Runner DTM300i Treadmill www.flowfitness.com...