Philips HB185/01 User Manual page 71

sunčanje i zdravlje
sunce, uv i sunčanje
Sunce
Sunce nas snabdeva različitim vrstama energije. Vidljiva svetlost nam omogućava da vidimo,
ultraljubičasta svetlost (UV) daje nam preplanulost, a infracrvena (IR) svetlost u sunčevoj svetlosti
obezbeđuje toplotu u kojoj volimo da uživamo.
uv i zdravlje
Kao i kod prirodne sunčeve svetlosti, proces tamnjenja će potrajati neko vreme. Prvi efekti postaće
vidljivi tek nakon nekoliko sesija (pogledajte odeljak 'Sunčanje: koliko često i koliko dugo?').
Preterana izloženost ultraljubičastoj svetlosti (prirodnoj sunčevoj svetlosti ili veštačkoj svetlosti
uređaja za sunčanje) može da izazove opekotine.
Osim mnogih drugih faktora, kao što je preterana izloženost prirodnoj sunčevoj svetlosti, pogrešna i
preterana upotreba uređaja za sunčanje može povećati rizik od problema sa kožom i očima. U kom
stepenu će se ovi efekti javljati sa jedne strane određuju priroda, intenzitet i trajanje zračenja, a sa
druge strane osetljivost same osobe.
Što su više koža i oči izloženi ultraljubičastoj svetlosti, veći će biti rizik od keratitisa, konjuktivitisa,
oštećenja mrežnjače, katarakte, prevremenog starenja kože i tumora kože. Neki lekovi i kozmetička
sredstva povećavaju osetljivost kože.
Stoga je izuzetno važno da:
,
- se pridržavate uputstava iz odeljka 'Važno' i 'Sunčanje: koliko često i koliko dugo?";
- udaljenost u toku sunčanja (razmak između uređaja i lica) bude 10 cm;
- ne prekoračujete maksimalan godišnji broj sati sunčanja (tj. 16 sati ili 960 minuta);
- u toku sunčanja uvek nosite zaštitne naočari koje se nalaze u kompletu.
sunčanje: koliko često i koliko dugo?
Nemojte činiti više od jedne sesije sunčanja dnevno u toku perioda od pet do deset dana.
,
Napravite interval od najmanje 48 časova između prve i druge sesije.
,
Nakon ovog režima od 5 do 10 dana, neko vreme odmorite svoju kožu.
,
Približno mesec dana nakon završetka ciklusa tamnjenja, vaša koža će izgubiti najveći deo
,
preplanulosti. Tada možete početi sa novim ciklusom.
Ako želite da zadržite nivo preplanulosti, nemojte prestati sa sunčanjem nakon prvog ciklusa,
,
već nastavite sa jednom do dve sesije nedeljno.
Bez obzira na to da li ste odlučili da nakratko prekinete sa sunčanjem ili da se sunčate ređe,
,
nemojte zaboraviti da ne smete prekoračiti maksimalan broj sati sunčanja.
Za ovaj uređaj maksimum sunčanja iznosi 16 sati (=960 minuta) godišnje.
,
Primer
Uzmimo, na primer, da ste izabrali ciklus od 10 dana koji se sastoji od jedne sesije u trajanju od 6
minuta prvog dana i po jedne sesije u trajanju od 15 minuta svakog od narednih devet dana.
Ceo ciklus će tada trajati (1 x 6 minuta) + (9 x 15 minuta) = 141 minuta.
U jednoj godini možete da imate 6 takvih ciklusa, tačnije 6 x 141 minuta = 846 minuta.
tabela
Kao što je prikazano u tabeli, prva sesija kursa sunčanja uvek treba da traje 6 minuta, bez obzira na
osetljivost kože.
Ako mislite da su sesije preduge za vas (npr. ako koža posle sesije postaje zategnuta i osetljiva),
preporučujemo vam da skratite trajanje sesija za npr. 5 minuta.
Napomena: Za lepu, ujednačenu preplanulost, za vreme sesije povremeno okrećite glavu u levo i u desno,
tako da obe strane vašeg lica budu podjednako izložene delovanju uređaja.
Napomena: Ako vam se koža čini zategnuta nakon sunčanja, možete upotrebiti hidratantnu kremu.
srPski
71