HMS TYTAN 12 Owner's Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. HMS Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. TYTAN 12
  6. Owner's manual

HMS TYTAN 12 Owner's Manual

Hide thumbs Also See for TYTAN 12:
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

ATLAS - HOME GYM - ATLAS
TYTAN 12
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –
NÁVOD K OBSLUZE

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the TYTAN 12 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for HMS TYTAN 12

Summary of Contents for HMS TYTAN 12

  • Page 1 ATLAS - HOME GYM - ATLAS TYTAN 12 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K OBSLUZE...

  • Page 2: Uwagi Dotyczące Bezpieczeństwa

    UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano go tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady: Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Dec yzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływającyc h na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

  • Page 3: Lista Części

    LISTA CZĘŚCI Ilość Ilość Nazwa Nazwa Płytka regulacyjna Główna podstawa Bloczek Tylna podstawa Tulejka bloczka Przednia podstawa Górny wspornik Hak bezpieczeństwa Przewód 2. Wspornik pionowy Łańcuch Wspornik siedziska Gałka (M16) Dźwignia do ćwiczeń mięśni nóg Stalowa tuleja Wzmacniający wspornik Wspornik modlitewnika Pianka (250 mm) Przewód 3 Uchwyt stacji motylkowej...
  • Page 6 MONTAŻ KROK 1 1.Przymocuj główną podstawę(1) do tylnej podstawy (2) i chromowanych prętów (22) korzystając śrub M10x20 (78-2 zestawy), podkładek i śrub M8x20 (81-2 zestawy) oraz podkładek. 2. Przymocuj główną podstawę (1) do przedniej podstawy (3) korzystając ze śrub M10x45 (75-2 zestawy), podkładek i śrub M8x20 (81-2 zestawy) oraz podkładek.
  • Page 7 KROK 3 1.Przymocuj wspornik pionowy (5) do głównej podstawy (1) korzystając ze śrub M10x50 (74-2 zestawy), podkładek i nakrętek. KROK 4 1.Przymocuj górny wspornik 4) do wspornika pionowego (5) korzystając z płytki wzmacniającej (48) oraz śrub M10x50 (74-2 zestawy). Wsuń pręty (22) do otworów w górnym wsporniku (4), połącz korzystając ze śrub M10x20 (78-2 zestawy).
  • Page 8 KROK 6 1.Przymocuj lewe ramię (12) do uchwytu stacji motylkowej (10) korzystając ze stalowej tulei (42) oraz śrub M12x85 (70), podkładek i nakrętek. 2.Wsadź uchwyty (16) w otwory lewego i prawego ramienia (12,11). Przymocuj korzystając ze śrub M10x20 (78) I podkładek. KROK 7 1.Przymocuj dźwignię...
  • Page 9 KROK 8 1.Przymocuj oparcie (58) do wspornika (5) korzystając ze śrub M8x45 (80-1 zestaw) oraz podkładek . 2.Przymocuj siedzisko (57) do wspornika (6) korzystając ze śrub M8x45 (80-1 zestaw) oraz podkładek . 3.Przymocuj modlitewnik (60) do wspornika (9) korzystając ze śrub M8x20(63-1 zestaw) oraz podkładek. KROK 9 1.Przymocuj lewe i prawe ramię...
  • Page 10 KROK 10 1.Przymocuj lewą i prawą podpórkę do pompek (55,56) do tylnej podstawy (2) korzystając ze śrub M10x90 (71-2 zestawy), podkładek i nakrętek.

  • Page 11: Zakres Stosowania

    ZAKRES STOSOWANIA Atlas TYTAN 12 jest urządzeniem przeznaczon ym do ćwiczeń ogólnorozwojowych w warunkach domowych. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych. INSTRUKCJA TRENINGU 1. Rozgrzewka Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde ćwiczenie powinno być...
  • Page 12 2. Ćwiczenia UNOSZENIE KOLAN (HIT FLEXORS-RECTUS ABDOMINIS) ĆWICZENIA NA NAJNIŻSZYM DRĄŻKU (TRAPEZIUS-LAT ISSIMUS DIRSIERECTOR PRZYMOCUJ UCHWYT DO DRĄŻKA , POŁÓŻ SPINAF) ĆWICZENIA NA BICEPS SIĘ PLEC ACH NOGAMI PRAWIE ( BICEPS I ZGINACZ PRZEDRAMIENIA) WYPROSTOWANYMI, PODCIĄGNIJ PALCE U ZAMOCUJ UCHWYT DO DOLNEGO DRĄŻKA I STÓP I UMIEŚĆ...
  • Page 13 WYSOKOŚCI KLATKI PIERSIOWEJ. 2) PRZY POMOCY MOTYLKA I Z ESTAWU DO ĆWICZEŃ NÓG. ĆWICZ NAPRZEMIENNIE GÓRNĄ I DOLNĄ CZĘŚCIĄ ATLASU. 3) POWTARZAJ DOWOLNĄ ILOŚĆ RAZY. Dział obsługi klienta: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom www.abisal.pl www.hms-fitness.pl abisal@abisal.pl...

  • Page 14: Warunki Gwarancji

    KARTA GWARANCYJ NA Nazwa artykułu: …………………………………………………………. Kod EAN: ………………………………………………………………… Data sprzedaży: …………………………………………………………. …………………………………..(Pieczątka i podpis sprzedawcy) WARUNKI GWARANCJI Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta: - czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką...

  • Page 15: Important Safety Information

    OWNERS MANUAL IMPORTANT SAFETY INFORMATION This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions: Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly.

  • Page 16: Part List

    PART LIST Name Name Adjusting plate Main base tube Pulley Back base tube Pulley bushing Front base tube Upper support Safe hook Cable 2. Vertical support Chain Seat support Locking knob (M16) Leg extension Steel bushing Reinforced tube Arm cushion support Foam (250 mm) Chest press Cable 3...

  • Page 19: Assembly Instruction

    ASSEMBLY INSTRUCTION STEP 1 1.Attach main base tube(1) to back base tube(2),chrome bar(22)using Hex bolts M10x20(78-2sets), washers and Hex bolts M8x20 (81-2sets),washers. 2.Attach main base tube(1) to front base tube(3)using Hex bolts M10x45(75-2sets), washers,nuts and Hex bolts M8x20(81-2sets),washers. STEP 2 1.Attach weights(24, 29) to chrome bars(22) as shown.
  • Page 20 STEP 3 1.Attach Vertical support(5)to Main base tube(1) using Hex bolts M10x50(74-2sets) washers and nuts. STEP 4 1.Attach Upper support(4)to Vertical support(5) using reinforced plate (48)and Hex bolts M10x50(74-2sets) and insert chrome bars(22) into holes of upper support(4) using Hex bolts M10x20(78-2sts). 2.Attach seat support(6),reinforced tube(8) to Vertical support(5) using reinforced plate(48) and Hex bolts...
  • Page 21 STEP 6 1.Attach left arm(12) to chest press(10) using steel bushing(42) and Hex bolts M12x85(70),washer and nut. 2.Insert handle bar(16) to holes of left,right arm(12,11) using Hex bolts M10x20(78),washer. STEP 7 1.Attach leg extension(7) to seat support(6) using Hex bolts M10x70 (72-1sets) washers and nuts. 2.Insert arm cushion support (9) into leg extension(7) using locking knob(41).
  • Page 22 STEP 8 1.Attach back cushion(58) to vertical support(5) using Hex bolts M8x45 (80-1sets) washers . 2.Attach seat pad(57)to seat support (6)using Hex bolts M8x45(80-1sets) washers . 3.Attach arm cushion(60) to arm cushion support(9)using Hex bolts M8x20(63-1sets) washers . STEP 9 1.Attach pull up left,right arm(52,53) to vertical tube (59) using Hex bolts M10x50(74-2sets) washers and nuts.
  • Page 23 STEP 10 1.Attach push up left, right arm(55,56) to back base tube (2) using Hex bolts M10x90(71-2sets) washers and nuts.

  • Page 24: Training Instruction

    TERMS OF REFERENCES Home gym is use for all body e xercises . Home gym TYTAN 12 is H class item. Unit is not intended for commercial use therapy or rehabilitation. TRAINING INSTRUCTION 1. Warm-Up To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm -up.
  • Page 25 2. Exercises Bicep curls Knee raise Low pulley row (biceps-forearm flexors) (hit flexors-rectus abdominis) (trapezius-latissimus dorsierector spinaf) Fit "t"-bar to low pulley grip Fit "t"-bar to low pulley lie on The bar and stand with your Your back with legs almost Fit "t"-bar to low pulley sit with feet Arms straight and your flbows Straight curl toes upwards and...
  • Page 26 Vary your grip from horizontal to vertical to wory the muscles from different angles of isolation. 3)repeat for the desired number Of repetitions. Consumer service department: ABISAL Sp. z o. o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom www.abisal.pl www.hms-fitness.p...

  • Page 27: Bezpečnostní Pokyny

    BEZPEČNOSTNÍ POKYNY Výrobek je určen výlučně k domácímu použití a byl navržen tak, aby byla zajištěna optimální bezpečnost . Dodržujte následující pokyny: V případě možnosti existence zdravotních překážek ve využívání tohoto zařízení se před započetím tréninku poraďte s lékařem. Rozhodnutí lékaře je nezbytné především v případě používání léků ovlivňujících práci srdce, krevní tlak a hladinu cholesterolu.
  • Page 28 ÚDRŽBA K čištění zařízení nepoužívejte agresivní čisticí prostředky. K odstraňování znečištění a prachu používejte měkký, vlhký hadř ík. Zařízení přechovávejte na suchém místě tak, aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí. SEZNAM ČÁSTÍ Č. Název Počet Č. Název Počet Regulační destička Hlavní...
  • Page 31 MONTÁŽ KROK 1 1. Připevněte hlavní rám (1) k zadnímu stabilizátoru (2) a chrom ovaným prutům (22) pomocí šroubů M10x20 (78-2 soupravy), podložek a šroubů M8x20 (81-2 soupravy) a podložek. 2. Připevněte hlavní rám (1) k přednímu stabilizátoru (3) pomocí šroubů M10x45 (75-2 soupravy), podložek a šroubů...
  • Page 32 KROK 3 1.Připevněte svislý rám (5) k hlavnímu rámu (1) pomocí šroubů M10x50 (74-2 soupravy), podložek a matek. KROK 4 1.Připevněte horní rám (4) k svislému rámu (5) pomocí zpevňující destičky (48) a šroubů M10x50 (74-2 soupravy). Vsuňte pruty (22) do otvorů...
  • Page 33 KROK 6 1.Připevněte levé rameno (12) k držadlu části posilování prsních svalů (10) pomocí ocelové objímky (42) a šroubů M12x85 (70), podložek a matek. 2.Vsuňte držadla (16) do otvorů levého a pravého ramene (12,11). Vše připevněte pomocí šroubů M10x20 (78) a podložek. KROK 7 1.Připevněte rám k posilování...
  • Page 34 KROK 8 1.Připevněte opěradlo (58) k rámu (5) pomocí šroubů M8x45 (80 -1 souprava) a podložek . 2.Připevněte sedadlo (57) k rámu (6) pomocí šroubů M8x45 (80 -1 souprava) a podložek . 3.Připevněte podpěradlo (60) k rámu (9) pomocí šroubů M8x20(63 -1 souprava) a podložek. KROK 9 1.Připevněte pravé...
  • Page 35 KROK 10 1.Připevněte levou a pravou podpěru- kliky (55,56) k zadnímu stabilizátoru (2) pomocí šroubů M10x90 (71 -2 soupravy), podložek a matek.
  • Page 36 ROZSAH UŽÍVÁNÍ Atlas TYTAN 12 je zařízením určeným k posilování těla v domácím prostředí. Není možno zařízení používat k terapeutickým, rehabilitačním a komerčním účelům. NÁVOD KE CVIČENÍ 1. Rozcvička Před započetí tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky (vi z obrázek). Každ ý cvik pro vádějte min. 30...
  • Page 37 2. Cviky ZVEDÁNÍ KOLEN CVIKY NA BICEPS CVIKY NA NEJNIŽE UMÍSTĚNÉ KLADCE ( BICEPS A SVALY PŘEDLOKTÍ) (HIT FLEXORS-RECTUS ABDOMINIS) (TRAPEZIUS-LAT ISSIMUS DIRSIERECTOR PŘIPEVNĚT E MALOU RUKOJ EŤ (tyč) KE PŘIPEVNTĚT E MALOU RUKOJEŤ (tyč) SPINAF) KLADCE , LEHNĚTE SI NA ZÁDA S NOHAMI KLADCE, UCHOPTE RUKOJEŤ...
  • Page 38 TENTO CVIK SE PROVÁDÍ JEDNOU NOHOU. UMÍSTĚTE HORNÍ TYČ DOLNÍHO HORNÍ TYČ PŘIPEVNĚTE HORNÍMU OTVORU. ZAHÁKNĚTE NOHY O DOLNÍ TYČ A PŘIPEVNĚT E RUKOJEŤ K HORNÍ KLADCE A OTVORU A KOLENO Z AHÁKNĚTE O TYČ. CHYŤTE RÁMU SEDADLA. POMALU UCHOPTE JÍ N AD HLAVOU. NOHY Z AHÁKNĚTE ZVEDEJTE NOHU ZÁKOPY CO NEJVÍCE TO NAROVNÁVEJTE NOHY.
  • Page 39 Oddělení péče o klienta: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom www.abisal.pl www.hms-fitness.pl abisal@abisal.pl...

Table of Contents