NordicTrack Gx 3.4 Bike Bedienungsanleitung page 22

BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS
Man braucht ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout zu
verwenden.
Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com
erwerben oder rufen Sie die Telefonnummer auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
Anmerkung: Um ein iFit-Modul zu benutzen,
müssen Sie Zugang zu einem Computer mit Internet-
Verbindung und einem USB-Anschluss haben. Sie
brauchen auch eine Mitgliedschaft bei iFit.com. Um ein
drahtloses iFit-Modul zu benutzen, müssen Sie auch
ein eigenes, drahtloses Netzwerk mit einem 802.11b
Router und einer aktivierten SSID Ausstrahlung (ver-
steckte Netzwerke werden nicht unterstützt) besitzen.
WICHTIG: Um den Vorschriften für
Belastungsanforderungen nachzukommen,
müssen Antenne und Sender des iFit-Moduls
mindestens 20 cm von allen Personen entfernt sein
und dürfen nicht mit irgendeiner anderen Antenne
oder einem weiteren Sender verbunden werden.
1. Fangen Sie an, in die Pedale zu treten oder
drücken Sie irgendeine Taste am Computer um
den Computer einzuschalten.
Wenn Sie den Computer einschalten, schaltet sich
das Display ein. Das bedeutet, dass der Computer
einsatzbereit ist.
2. Achten Sie darauf, dass das iFit-Modul in den
Computer eingefügt wurde.
Um ein iFit-Workout zu benutzen, achten Sie dar-
auf, dass das iFit-Modul in den Computer eingefügt
wurde.
3. Wählen Sie einen Benutzer.
Falls mehrere Benutzer mit Ihrer iFit.com-Mitglied-
schaft angemeldet sind, können Sie den Benutzer
im iFit-Hauptbildschirm wechseln. Drücken Sie die
Auf- und Ab-Tasten neben der Eingabe-Taste um
einen Benutzer zu wählen.
4. Ein iFit-Workout wählen.
Um ein iFit-Workout in Ihren Kalender her-
unterzuladen, drücken Sie die Map- (Karte),
Train- (Trainieren), oder Lose Weight-Taste
(Gewichtsverlusttaste) um das nächste Workout
dieser Art in Ihren Kalender herunterzuladen. Um
das nächste Workout in Ihren Kalender herunter-
zuladen, drücken Sie die iFit-Taste. Anmerkung:
Sie könnten auch zu Demo-Workouts durch diese
Optionen Zugriff erlangen, auch wenn Sie kein iFit-
Modul einfügen.
Um in einem Wettbewerb gegeneinan-
der anzutreten den Sie schon vorher
eingeplant haben, berühren Sie die Compete-Taste
(Wettbewerb-Taste).
Um ein kürzlich durchgeführtes iFit-Workout von
Ihrem Kalender noch einmal durchzuspielen,
drücken Sie zuerst die Track-Taste (Laufbahn-
Taste). Als nächstes drücken Sie die Increase- und
Decrease-Tasten (Auf- und Ab-Tasten) um den
gewünschten Workout zu wählen. Dann, drücken
Sie die Enter-Taste (Eingabetaste) um das Workout
zu starten.
Um ein Ziele-Setzen-Workout zu benutzen, drü-
cken Sie die Set-Goal-Taste (Ziele-Setzen-Taste)
(siehe page 20).
Anmerkung: Bevor Sie einige Workouts herunterla-
den können, müssen Sie sie in Ihrem Planner auf
iFit.com hinzufügen.
Weitere Informationen über den iFit-Modus
finden Sie auf www.iFit.com.
Wenn man ein iFit-Workout auswählt, gibt das
Display die Länge des Workouts und die ungefähre
Anzahl der dabei verbrauchten Kalorien an. Das
Display könnte auch den Namen des Workouts
anzeigen. Falls Sie ein Wettkampf-Workout wäh-
len, dann zählt das Display möglicherweise bis
zum Start des Wettbewerbs herunter.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die man während des
Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche
Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihrem
Gewicht. Zusätzlich, wenn Sie den Widerstand
während des Workouts manuell ändern, wird
die Anzahl der Kalorien, die Sie verbrauchen,
beeinträchtigt.
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