NordicTrack Gx 3.4 Bike Bedienungsanleitung page 18

Während des Trainings gibt die Intensitätsanzeige
den ungefähren Intensitätsgrad Ihres Trainings an.
Drücken Sie die Home-Taste (Ausgangstaste)
um zum Standardmenü zurückzukehren (siehe
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN auf page
24 um das Standardmenü einzustellen). Falls
nötig, drücken Sie noch einmal die Ausgangstaste.
Wenn ein drahtloses iFit-Modul
am Netz angeschlossen
wurde, dann zeigt das
Funksymbol die Stärke Ihres
Signals oben am Display an.
Vier Bögen sind ein Zeichen
voller Signalstärke.
Um aus dem manuellen Modus oder aus einem
Workout auszusteigen, drücken Sie die Home-
Taste (Ausgangstaste). Falls nötig, drücken Sie
noch einmal die Ausgangstaste.
Ändern Sie die Lautstärke am
Computer durch Drücken der
Lautstärkenregler.
5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
To use the included chest heart rate
monitor, see page 12. Um den Handgriff-
Herzfrequenzmonitor zu benutzen, folgen Sie
den unten angeführten Anweisungen. WICHTIG:
Falls Sie beide Herzfrequenzsensoren gleich-
zeitig benutzen, zeigt der Computer Ihren
Herzfrequenz nicht genau an.
Falls sich
Plastikfolien
auf den
Metallkontakten
des Handgriff-
Herzfrequenz-
monitors
befinden,
entfernen Sie
diese. Um Ihre
Kontakte
Herzfrequenz zu messen, halten Sie den Handgriff-
Herzfrequenzsensor mit Ihren Handflächen auf
den Kontakten. Vermeiden Sie es, Ihre Hände
zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu
drücken.
Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird Ihre
Herzfrequenz am Display angezeigt. Für genau-
este Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände
mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten
ruhen.
Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird,
achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der angege-
benen Position auf den Sensoren liegen. Achten
Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewegen
und die Metallkontakte nicht zu fest zu umklam-
mern. Zur optimalen Leistung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwischen.
Verwenden Sie niemals Alkohol, Scheuermittel
oder Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, erklingt ein Ton, der Computer pau-
siert und die Zeit blinkt am Display. Um Ihr Training
wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach wieder
die Pedale.
Wenn die Pedale einige Minuten lang nicht
bewegt werden und die Tasten nicht gedrückt
werden, schaltet sich der Computer aus und das
Display wird auf die ursprünglichen Einstellungen
zurückspringen.
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