NordicTrack E 3800 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 24

Pendant le programme, un bruit électronique
« bip » vous indiquera quand la vitesse et/ou l'in-
clinaison du tapis de course sont prêtes à chan-
ger. ATTENTION : Écoutez toujours pour le «
bip » et préparez-vous pour les changements
de vitesse et/ou d'inclination. Quelques fois, la
vitesse et/ou l'inclinaison peuvent changer
avant que l'entraîneur personnel décrive le
changement.
Si la vitesse ou l'inclinaison sont trop élevées ou
trop basses, vous pouvez manuellement annuler
les commandes à tout moment en pressant la
touche Vitesse ou la touche Inclinaison [INCLINE]
de la console. Cependant, quand le prochain
« bip » se fera entendre, la vitesse ou/et l'incli-
naison vont changer à la prochaine phase du
programme.
Pour arrêter le programme à tout moment, pres-
sez la touche Arrêt [STOP] sur la console. Le
temps commencera à clignoter sur l'écran. Pour
relancer le programme, appuyez sur la touche
Démarrer ou la touche d'augmentation de la vi-
tesse. Après quelques instants, la courroie mobile
commence à tourner à 2 km/h. Quand le « bip »
suivant retentit, le tapis roulant se réglera sur
la vitesse et/ou l'inclinaison programmée pour
le segment suivant.
Quand un programme s'achève, la courroie mo-
bile s'arrêtera. Remarque: pour utiliser un autre
programme du MP3, CD ou de la vidéo, pressez
le bouton Arrêt ou retirez la clé et allez à l'étape 1
à la page 23.
Remarque : si la vitesse ou l'inclinaison du
tapis de course ne changent pas quand le son
électronique « bip » se fait entendre :
• Assurez-vous que les lettres iFIT apparais-
sent sur l'écran et que le temps ne clignote
pas. Si temps clignote, appuyez sur la touche
Marche ou d'augmentation de Vitesse sur la
console.
• Ajustez le volume de votre lecteur de MP3,
votre lecteur de CD ou de votre magnéto-
scope. Si le volume est trop élevé ou trop
bas, la console pourrait ne pas détecter les
signaux du programme.
• Assurez-vous que le câble audio soit correc-
tement branché.
• Si vous utilisez un lecteur de CD portable et
que le CD saute, placez le lecteur de CD por-
table sur le sol ou sur une autre surface
plane, au lieu de la console.
Suivez votre progression sur l'écran.
5
Voir l'étape 6 à la page 13.
Mesurez votre rythme cardiaqe, si vous le dé-
6
sirez.
Voir l'étape 7 à la page 14.
Allumez les ventilateurs, si désiré.
7
Voir l'étape 8 à la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
8
la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 16.
ATTENTION : retirez toujours les CD et vidéos
de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope
et débranchez votre lecteur MP3 lorsque vous
ne les utilisez pas.
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