NordicTrack E 3800 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 15

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 12.
Identifiez-vous en tant qu'utilisateur A ou utili-
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sateur B.
La console peut enregistrer des données de pro-
gramme pour deux utilisateurs différents. Pour
vous identifier en tant qu'utilisateur A, appuyez sur
la touche A ; pour vous identifier en tant qu'utilisa-
teur B, appuyez sur la touche B.
Sélectionnez un des programmes pré-enregis-
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trés.
Pour sélec-
tionner un
des huit pro-
grammes
pré-enregis-
trés, ap-
puyez sur la
touche
Programmes
jusqu'à ce que les mots Weight Loss (perte de
poids), Aerobic (aérobic), or Performance (perfor-
mances) and the number 1, 2, or 3 appear in the
lower centre of the display.
Alors que vous sélectionnez un programme pré-
enregistré, la vitesse et l'inclinaison maximales du
programme clignotent sur l'écran pendant
quelques secondes. La durée du programme sé-
lectionné s'affiche dans la zone Temps de l'écran.
Un graphique représentant les fluctuations de la
vitesse durant le programme défile sur la matrice
au centre de l'écran.
Réglez le niveau d'intensité du programme, si
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désiré.
Le niveau d'intensité du
programme sélectionné
s'affiche en bas à droite
sur l'écran ; quinze ni-
veaux d'intensité sont
possibles. Si vous le
désirez, tournez le bou-
ton Intensité du
Programme pour aug-
menter ou diminuer le
niveau d'intensité du
programme. Si vous changez l'intensité du pro-
gramme, les nouvelles vitesse et inclinaison maxi-
males clignoteront sur l'écran pendant quelques
secondes. De plus, le graphique sur la matrice
sera modifié pour afficher les nouvelles vitesses
du programme. Si vous désirez enregistrer le nou-
veau niveau d'intensité du programme pour vos
entraînements futurs, appuyez sur la touche
Enregistrer [Save].
Appuyez sur la touche Démarrer ou la touche
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d'augmentation de la vitesse pour lancer le
programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 40
segments d'une minute chacun. Un programme
de vitesse et d'inclinaison est programmé pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou
segments consécutifs du programme.
La program-
mation de la
vitesse pour
le premier
segment
sera indiquée
dans la co-
lonne clignotant du Segment en Cours de a ma-
trice. (Les programmations de l'inclinaison ne sont
pas indiquées dans a matrice.) Les vitesses des
quatre segments suivants seront affichées dans
les colonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis
de course est prête à changer, la vitesse et/ou in-
clinaison clignotera sur l'écran pour vous avertir.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de vitesse se déplaceront d'une
colonne à gauche. La programmation de vitesse
pour le deuxième segment sera alors indiquée
dans la colonne clignotant du segment en cours et
le tapis de course s'ajustera automatiquement aux
programmations de vitesse et d'inclinaison pour le
deuxième segment. Remarque : si tous les indica-
teurs dans la colonne Segment en Cours sont al-
lumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de
manière à ce que seuls les indicateurs les plus
hauts apparaissent dans la matrice.
Le programme continuera jusqu'à ce que l'arran-
gement de la vitesse pour le dernier segment est
indiqué dans la colonne Segment en Cours et qu'il
n'y a plus de temps. La courroie de marche alors
ralentira et s'arrêtera.
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Segment en Cours