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Pro-Form 420 Zle Elliptical Manuel De L'utilisateur

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Nº. du Modèle PFEVEL74912.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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Autocollant du
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Si vous avez des questions ou si des
pièces sont manquantes, veuillez
nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00
et de 14h00 à 18h00, et le vendredi
de 14h00 à 17h00 (à l’'exception
des jours fériés)
Courriel :
sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL DE L’'UTILISATEUR
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for Pro-Form 420 Zle Elliptical

  • Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL74912.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la MANUEL DE L’’UTILISATEUR ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...

  • Page 2: Table Of Contents

    à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l’’échelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’’appareil, avant d’’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’’utilisation de cet appareil.

  • Page 4: Avant De Commencer

    AVANT DE COMMENCER Merci d’’avoir choisi l’’elliptique PROFORM ® 420 ZLE. contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, L’’elliptique 420 ZLE offre une vaste gamme de car- notez le numéro du modèle et le numéro de série de actéristiques conçues pour rendre vos entraînements l’’appareil avant de nous appeler.

  • Page 5: Tableau D’'Identification Des Pièces

    TABLEAU D’’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’’ a ssemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel.

  • Page 6: Assemblage

    ASSEMBLAGE •• L’’assemblage requiert deux personnes. •• En plus des outils inclus, l’’assemblage requiert les outils suivants: •• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée un tournevis cruciforme et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la  n de l’’assemblage. une clé...
  • Page 7 2. Retirez la vis indiquée et le support de trans- port de la Base (1). Jetez la vis et le support de transport. Ensuite, vissez le Pied de la Base (26) dans la Base (1). Support de Transport 3. Fixez le Stabilisateur Arrière (7) au le Cadre (2) à...
  • Page 8 4. Tenez un Couvre-Moyeu (75) et un Bras du Pédalier (36) contre le Pédalier (45). Alignez les orifices du Couvre-Moyeu (75) et du Bras du Pédalier (36) sur les orifices inutilisés au côté gauche du Pédalier (45). Introduisez quatre Vis du Moyeu (87) dans le Couvre-Moyeu (75) et le Bras du Pédalier (36), puis vissez à...
  • Page 9 6. Repérez le Couvre-Montant Gauche (17), qui est marqué d’’un autocollant indiquant « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et tenez-le contre le côté gauche du Montant (3). Fixez le Couvre-Montant Gauche (17) à l’’aide de deux Vis à...
  • Page 10 8. Enfoncez vers le haut les Fils du Capteur Cardiaque (118) à travers le Montant (3) tel qu’’indiqué. 9. La Console (5) peut fonctionner à l’’aide de quatre piles de type D (non comprises) ; les piles alcalines sont recommandées. Ne combinez pas ensemble des piles anciennes et nouvelles, non plus que des piles alcalines, ordinaires ou Couvercle...
  • Page 11 10. Pendant qu’’une autre personne tient la Console (5) près du Montant (3), reliez les fils de la con- sole au Groupement de Fils Supérieur (48) et aux Fils du Capteur Cardiaque (118). Introduisez l’’excédent du fil dans le Montant (3) ou dans la Console (5).
  • Page 12 12. Identifiez le Bras PSC Gauche (8) et la Jambe PSC Gauche (11), qui sont marqués d’’autocollants indiquant « Left » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientez-les tel qu’’il est indiqué. Introduisez le Bras PSC Gauche (8) à l’’intérieur de la Jambe PSC Gauche (11).
  • Page 13 14. Tenez le Couvre-Bras Avant Gauche (18) et le Couvre-Bras Arrière Gauche (19) autour de la Jambe PSC Gauche (11). Fixez les Couvre-Bras (18, 19) à l’’aide de trois Vis à Tête Ronde M4 x 32mm (105). Fixez le Couvre-Bras Avant Droit (20) et le Couvre-Bras Arrière Droit (21) de la même manière.
  • Page 14 16. Appliquez une petite quantité de graisse à l’’un des Axes du Bras de la Pédale (32). Vissez une Vis à Épaulement M8 x 23mm (115) avec une Rondelle M8 (88) et un Couvre-Bras de la Pédale (31) sur quelques tours dans l’’Axe du Bras de la Pédale (32).

  • Page 15: Comment Utiliser L’'Elliptique

    COMMENT UTILISER L’’ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’’ELLIPTIQUE Ensuite, écartez les bras de pédale des aimants des bras PSC. Soulevez ensuite les loquets situés sous Lorsque l’’elliptique est inutilisé, il est possible de plier les bras de pédale et posez les bras de pédale sur le cadre pour ranger l’’appareil.
  • Page 16 COMMENT S’’ENTRAÎNER SUR L’’ELLIPTIQUE Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux sens. Il est recommandé de tourner Pour monter sur l’’elliptique, tenez les bras pour la les bras du pédalier dans la direction indiquée par partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la flèche ;...
  • Page 17 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Par exemple, perdez vos kilos en trop avec l’’entraî- nement de perte de poids sur huit semaines. Les Cette console de pointe offre une gamme de fonctions entraînements iFit commandent la résistance des conçues pour rendre vos entraînements plus agréables pédales alors que la voix d’’un entraîneur personnel et plus efficaces.
  • Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Graphique——Lorsqu’’un entraînement est sélec- tionné, ce mode d’’affichage indique un graphique 1. Activez la console. des degrés de résistance de l’’entraînement. Appuyez sur n’’importe quelle touche ou com- Pulse (Fréquence Cardiaque)——Ce mode mencez à pédaler pour activer la console. d’’affichage indique votre fréquence cardiaque lorsque la sonde manuelle de fréquence cardiaque Lorsque la console est activée, l’’écran est mis en...
  • Page 19 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI Si des pellicules en Plaquettes plastique transparent 1. Activez la console. recouvrent les pla- quettes métalliques Appuyez sur n’’importe quelle touche ou com- de la sonde manu- mencez à pédaler pour activer la console. elle de fréquence cardiaque, retirez Lorsque la console est activée, l’’écran est mis en...
  • Page 20 À la fin de chaque segment de l’’entraînement, une 4. Suivez votre progression à l’’écran. suite de tonalités retentira et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le segment Voir l’’étape 4 à la page 18. suivant comporte un degré de résistance différent, ce dernier clignotera à...
  • Page 21 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Un graphique des degrés de résistance de l’’entraînement défilera à l’’écran supérieur, la durée Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter de l’’entraînement s’’affichera à l’’écran central et des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou reportez- le numéro de l’’entraînement apparaîtra à...

  • Page 22: Entretien Et Problèmes

    ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces COMMENT NIVELER L’’ELLIPTIQUE de l’’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Si l’’elliptique est légèrement bancal durant l’’utilisation, tournez l’’un des pieds ou les deux pieds de nivel- Pour nettoyer l’’elliptique, utilisez un linge humide et lement situés sous le stabilisateur arrière jusqu’’à...

  • Page 23: Conseils Pour L’'Exercice

    CONSEILS POUR L’’EXERCICE Brûler de la Graisse——Pour brûler ef cacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’’exercice les premières minutes d’’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant.

  • Page 24: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEVEL74912.0 R1012A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Base Volant Cadre Aimant en C Montant Palier à Chapeau Embout du Montant Aimant Console Ressort Stabilisateur Avant Tendeur Stabilisateur Arrière Support du Tendeur Bras PSC Gauche Bride Bras PSC Droit Guidon Droit...
  • Page 25 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Vis à Tête Ronde M4 x 16mm Rondelle Fendue M4 Rondelle M4 Rondelle M10 Vis M4 x 16mm Écrou M6 Vis Émoussée M4 x 16mm Vis à Épaulement M8 x 23mm Vis à Tête Ronde M4 x 32mm Boulon M8 x 80mm Vis à...

  • Page 26: Schéma Détaillé

    SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEVEL74912.0 R1012A 88 84...
  • Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEVEL74912.0 R1012A...

  • Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : •• le numéro du modèle et le numéro de série de l’’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) ••...

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Pfevel74912.0

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