Tunturi CENTURI E100 Manual page 31

Dansk
‼ Bemærk
• Varigheden af hvert segment i profilen er 1/ 8 af din
forudindstillede træ n ingstid�
• Hvis der ikke er indstillet nogen træningstid, er varigheden af
segment ± 20 sekunder, og profilen genstartes gentagne gange, indtil du
selv stopper træningen.
pulskontrol
- Tryk på Op/Ned-knappen for at vælge et træningsprogram, vælg HRC
(hjertesymbol),
bekræft med MODE.
- Brug op/ned-funktionen til at indstille HRC-målet: 55 % = 55 % af summen
(220 minus *alder)
75 % = 75 % af det samlede antal (220 minus *alder)
90 % = 90 % af det samlede antal (220 minus *alder)
TA = Mål (standard 100)
· Gammel parameter skal indstilles i "Set User".
bekræft med MODE.
- Når TA er indstillet, brug op/ned-funktionen til at vælge målet (30~230),
tryk på MODE for at bekræfte.
- Tryk på Op/Ned-knappen for at forudindstille træningstiden,
bekræft med MODE.
- Tryk på knappen "START/STOP" for at starte træningen.
- "RESET" fører dig tilbage til hovedmenuen.
I cardio-tilstand justeres spændingen automatisk til en værdi, hvor din
puls når det forudindstillede HRC-mål.
‼ Bemærk
• Cardio-tilstand kræver et pulssignal for at fungere.
• Et spørgsmålstegn og et hjertesymbol vises i hovedvinduet, når
pulssignalet ikke modtages af konsollen.
• Hvis pulsen ikke måles i mere end 5 sekunder, skifter programmet
automatisk til pausetilstand.
�� Quick Tip!
• Heart Rate Control-programmet fungerer bedst, når brugernes
præferencer er indstillet korrekt.
Watt Kontrol (W)
- Brug Op/Ned funktionen til at vælge et træningsprogram, vælg Watt kontrol
(W),
bekræft med MODE.
- Tryk på Op/Ned-funktionen for at indstille Watt-mål: 120 er standard
(10~350)
bekræft med MODE.
- Tryk på Op/Ned-knappen for at indstille træningstiden forude,
bekræft med MODE.
- Tryk på knappen "START/STOP" for at starte træningen.
- "RESET" fører dig tilbage til hovedmenuen.
I watt-tilstand justeres spændingen automatisk til en værdi, hvor watt
opfylder det forudindstillede wattmål.
‼ Bemærk
• Watt-parameteren er en beregning af RPM og spændingsniveau.
• Når RPM er højere, er spændingen lavere. Når RPM er lavere, er
hvert spændingen højere.
Brugerprogrammer (U)
Brugerprogrammeringstilstand
Et valgt brugerprogram åbnes altid i
programmeringstilstand.
- Brug op/ned-funktionen til at vælge et træningsprogram
vælg Brugerprofil (U),
bekræft med MODE.
- Brug op/ned-funktionen til at indstille spændingsniveauet for det første
profilsegment.
Bekræft med MODE.
- Gentag resten af
‼ Bemærk
• Hvert segment, du programmerer og bekræfter med "Mode"-knappen,
gemmes automatisk.
• Et forprogrammeret brugerprogram kan ikke slettes, men kan til enhver
tid overskrives for at tilpasse profilen til dine behov.
Start et brugerprogram
- Hvis du er i programmeringstilstand, skal du trykke på MODE-knappen og
holde den nede i to sekunder på et hvilket som helst tidspunkt i
programmeringstilstanden for at gå ind i tidsprogrammeringstilstand.
- Tryk på Op/Ned-knappen for at forudindstille træningstiden,
Område: 1:00~99:00 (±1:00)
Bekræft ved at trykke på MODE.
Tryk på START/STOP-knappen for at starte træningen
- "RESET" (genstart) fører dig tilbage til hovedmenuen.
I brugerprogramprofiltilstand indstilles spændingen automatisk til en
forudindstillet profil.
Varigheden af hvert segment i profilen er 1/8 af din forudindstillede
træningstid.
‼ Bemærk
• Kun 1 brugerprogram er tilgængeligt pr. brugerprofil. Se "Indstil
bruger"
Recovery
Restitutionsfunktionen registrerer hjertetilstanden ved at måle din puls
restitutionshastighed i slag i minuttet. Jo hurtigere din puls vender tilbage til
normal, jo bedre er din tilstand.
Derfor er denne funktion bedst at bruge direkte efter træning.
- RECOVERY-knappen er kun aktiv, når der er registreret en puls.
- TIME viser "0:60" (sekunder) og tæller ned til "0".
- Computeren vil vise pulsgendannelsesstatus F1 til F6 efter testens
nedtælling. Pulsgendannelsesniveauet kan bestemmes ud fra følgende
tabel.
- Tryk på RECOVERY-knappen igen for at vende tilbage til begyndelsen.
3 2
profilsegmentets spændingsniveauer på samme måde.