Tunturi E40 Owner's Manual page 44

in progressione una più lunga dell'altra. Questo
profilo è particolarmente indicato soprattutto per
chi gode di un'ottima condizione fisica. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 133 watts, valore
max assoluto di sforzo è 210 watts.
Profilo frequenza cardiaca con tre salite
PROFILO P5.
per migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe. Cinonostante questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, la pulsazione medio è 119, il valore
max di pulsazioni è 136.
Profilo salita con controllo della
PROFILO P6.
frequenza cardiaca. In questo profilo la frequenza
cardiaca viene fatta aumentare progressivamente
fino a metà dell'allenamento e poi ridotta in modo
costante. Questo profilo è particolarmente indicato
anche per i principianti. Con valore preimpostato,
la pulsazione medio è 126, il valore max di
pulsazioni è 157.
Profilo frequenza cardiaca con tre
PROFILO P7.
salite per migliorare la resistenza. Le salite sono
abbastanza lunghe. Ciononostante il profilo
permette di mantenere costante la frequenza
cardiaca. Questo profilo è indicato per tutti. Con
valore preimpostato, la pulsazione medio è 131, il
valore max di pulsazioni è 155.
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Profilo frequenza cardiaca con tre salite
PROFILO P8.
per migliorare l'assimilazione di ossigeno. Salite
abbastanza lunghe seguite da sezioni pianeggianti
per il recupero. Questo profilo è particolarmente
indicato soprattutto per chi gode di un'ottima
condizione fisica. Con valore preimpostato, la
pulsazione medio è 137, il valore max di pulsazioni
è 170.
Selezionate questo programma premendo
1.
dopo aver acceso il pannello o dopo
PROGRAMS
aver premuto
RESET.
Impostate il profilo desiderato (P1-P8) usando i
2.
tasti freccia. Una volta scelto il profilo, confermare
premendo
ENTER.
Lo schermo (tempo) inizia a lampeggiare.
3. TIME
Impostate la durata dell'allenamento (10-180 min
a passi di 5, valore preimpostato 20 min) con i tasti
freccia, premere .
ENTER
Impostate il vostro peso con i tasti freccia (valore
4.
preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà il vostro
consumo energetico approssimato in correlazione
al peso che avete impostato. Dopo aver inserito
il vostro peso con i tasti freccia, premete
ancora.
Iniziate l'allenamento. Potete regolare il carico
5.
con i tasti freccia, e lo colonne indicano il carico
scelto.
P ROG RAM MA A P UL S AZ ION E
CO S TAN TE (TARG E T H R)
Il programma a
TARGET HR
di allenarvi a livello di pulsazioni richiesto.
Questo programma richiede la rilevazione del
vostro ritmo cardiaco. E' raccomandabile usare il
sistema di rilevazione telemetrico invece della clip
all'orecchio.
Selezionate questo programma premendo
1.
dopo aver acceso il pannello o dopo
TARGET HR
aver premuto
RESET.
Lo schermo delle pulsazioni
2 .
lampeggiare. Impostate il valore desiderato
(battiti al minuto) usando i tasti freccia. Questo
valore preimpostato può essere cambiato durante
l'allenamento. Ad esempio, iniziate il riscaldamento
a basso ritmo cardiaco o per poi aumentare il carico
incrementando le pulsazioni. Una volta scelto il
ENTER
della E40 vi permette
inizia a
(HR)