Tunturi E40 Owner's Manual page 43

tutte le funzioni sono a zero. Si spegne da solo
dopo 5 minuti di non-uso.
QU I C K STA R T
Selezionare la funzione premendo
1.
dopo aver premuto o attacca la corrente al
RESET
dispositivo.
Potete regolare il carico
2 .
lo colonne luminose sulla sinistra indicano il carico
scelto.
Iniziate l'allenamento.
3 .
F U N Z IO NE MAN UA LE
Selezionare la funzione premendo
1.
aver acceso o dopo aver premuto
Lo schermo (tempo) inizia a lampeggiare.
2 .
TIME
Impostate la durata dell'allenamento (10-90 min a
passi di 5) con i tasti freccia, premere
Impostate il vostro peso con i tasti freccia
3 .
(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà
il vostro consumo energetico approssimato in
correlazione al peso che avete impostato. Dopo
aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,
premete ancora.
ENTER
Potete regolare il carico
4 .
lo colonne luminose indicano il carico scelto.
Iniziate l'allenamento.
5.
P ROGR A MM A WATT C ONT R OL
Selezionate questo programma premendo
1.
dopo aver acceso il pannello o dopo aver
CONTROL
premuto
RESET.
Lo schermo del carico
2 .
(EFFORT)
lampeggiare. Impostate il carico desiderato in Watts
(20-400 W a passi di 10 W, valore preimpostato:
100 W) usando i tasti freccia. Questo valore potrà
essere cambiato durante l'allenamento. Dopo aver
scelto il valore confermare premendo
Lo schermo (tempo) inizia a lampeggiare.
3 .
TIME
Impostate la durata dell'allenamento (10-90 min a
passi di 5) con i tasti freccia, premere
Impostate il vostro peso con i tasti freccia
4 .
(valore preimpostato: 70 Kg). Il pannello mosterà
il vostro consumo energetico approssimato in
correlazione al peso che avete impostato. Dopo
aver inserito il vostro peso con i tasti freccia,
premete ancora.
ENTER
Iniziate l'allenamento.
5.
Potete regolare il carico con i tasti freccia, e lo
6 .
colonne luminose indicano il carico scelto.
P ROGR A MS
(P RO F IL I D I ESER CI ZIO PR E IMP OSTAT I)
La forma di esercizio che la funzione
permette è quella basata su esercizi individuali,
separati o pro. li di esercizio. Il tasto
ENTER
con i tasti freccia, e
(1-32)
dopo
MANUAL
RESET.
ENTER.
con i tasti freccia, e
(1-32)
WATT
inizia a
ENTER.
ENTER.
PROGRAMS
PROGRAMS
M A N U A L E D ' U S O
ti permette all'editing dei profili di esercizio
preimpostati, nei quali il livello di resistenza varia
in maniera predeterminata.
I profili preimpostati sono stati sviluppati
appositamente per rendere l'allenamento
motivante ed interessante: i profili di base possono
essere selezionati liberamente. Prima o durante
l'allenamento è importante impostare il livello
desiderato per mezzo dei tasti di regolazione. In
questo modo il profilo rispoderà sempre al vostro
livello di condizione fisica.
Profilo carico con tre salite per
PROFILO P1.
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite
sono relativamente brevi e quindi questo profilo
è indicato anche per i principianti. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 121 watts, valore
max assoluto di sforzo è 182 watts.
Profilo carico con tre salite per
PROFILO P2.
migliorare l'assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe e quindi questo profilo è
indicato soprattutto per chi gode di un'ottima
condizione fisica. Con valore preimpostato, il
sforzo medio è 122 watts, valore max assoluto di
sforzo è 154 watts.
Profilo carico versatile per migliorare la
PROFILO P3.
velocità. Le variazioni di carico sono irregolari e le
salite relativamente brevi. Questo prifilo è indicato
per tutti. Con valore preimpostato, il sforzo medio
è 120 watts, valore max assoluto di sforzo è 182
watts.
Profilo carico in salita per migliorare la
PROFILO P4.
resistenza. Le salite sono particolarmente lunghe,
si protraggono fino alla fine del profilo e sono
I
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