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Summary of Contents for Timex Zone In On Fitness
- Page 1 PERSONAL HEART RATE MONITOR English page 1 Français page 31 Español página 59 Português página 87 ©2006 Timex Corporation.
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Page 2: Table Of Contents
Overview ........................1 Congratulations! Watch Buttons ......................3 Display Icons......................3 With your purchase of the Timex® Personal Heart Rate Monitor you have Resources ......................4 hired a new personal trainer. Your Personal Heart Rate Monitor offers you Determining Your Optimal Heart Rate Zone ............4 the ability to track, store, and analyze key indicators of your personal Personal Heart Rate Monitor ................6... -
Page 3: Watch Buttons
Watch Buttons Once set up, your Personal Heart Rate Monitor can automatically show you when you are in the exercise zone you chose and signal you when you are not. It can help keep your body exercising at an intensity level that can help you achieve your desired fitness objectives without over- or under- INDIGLO®... -
Page 4: Resources
Resources mum heart rate. You can use many methods to estimate your maximum The Timex® website offers beneficial information to help you optimize heart rate. The booklet Heart Zones® Tools For Success included in your your Personal Heart Rate Monitor. -
Page 5: To Use Your Personal Heart Rate Monitor
Press to decrease or 1. Wet the Personal Heart Rate Sensor pads. toggle the item you want 2. Center the Sensor on your chest with the Timex® to set RECALL logo facing up and out and fasten it firmly, just... - Page 6 For this Personal Heart Rate Monitor you can make the adjustments Setting Group Display Description described in the tables that appear on this and the next page. You can set the watch to alert you if Setting Group Display Description your heart rate goes above or below your target zone.
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Page 7: Recall Activity Data
Recall Activity Data To recall data during an activity 1. Press RECALL. The first time you recall information during your activity You can recall information about your activity both during and after the the watch will begin by displaying the Activity Timer. After that, it will activity (unless noted below). -
Page 8: Heart Rate Recovery
Heart Rate Recovery 4. You can continue to initiate 1-minute recovery periods by repeating steps 1 and 2. The recovery heart rate will continue to display once the Heart rate recovery provides an indicator of fitness and training level. As countdown has expired unless you press another button. -
Page 9: To Set Or Adjust The Time And Date
Shorten the distance between the watch and the Personal Heart Rate Sensor. Your watch can act as an ordinary timepiece that displays the time, date, Adjust the position of the Personal Heart Rate Sensor and and day using a 12- or 24-hour format. elastic chest strap. -
Page 10: Time Of Day Notes & Tips
4. Press RECALL to move to the next setting option. Setting Group Adjustment 5. Press SET to save your changes and exit the setting process. Press ON/OFF to move forward through the days of the For this watch, you can make the Time of Day adjustments described in Day of Week week or RECV/DATE to move backward through the days of the week. -
Page 11: Personal Heart Rate Monitor
& O At any time during the setting process, press and hold ON/OFF to & quickly increase the setting value or RECV/DATE to quickly decrease the setting value. Personal Heart Rate Monitor O At any time during the setting process, you can save your changes and O To avoid build up of materials that can interfere with the Personal return to the main time display by pressing SET. -
Page 12: Battery
Personal Heart Rate Sensor. You can change watch uses a CR2032 lithium battery. the battery yourself without any special tools. To avoid the possibility of permanently damaging the watch, TIMEX This product uses a CR2032 lithium bat- BATT ERIA STRONGLY RECOMMENDS TAKING YOUR WATCH TO A LOCAL RETAILER tery for the Personal Heart Rate Sensor. -
Page 13: Water Resistance
Personal Heart Rate Monitor is warranted against manufactur- p.s.i. (equals immersion to 98 feet or 30 meters below sea level). ing defects by Timex Corporation for a period of 1 YEAR from the original O The Watch is only water-resistant as long as the lens, pushbuttons, and purchase date. -
Page 14: Service
To obtain warranty service, please return your Heart Rate Monitor to addressed to: Timex, one of its affiliates or the Timex® retailer where the Heart Rate Monitor was purchased, together with a completed original Repair Coupon HOTLINE WATCH SERVICE, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 or, in the U.S. - Page 15 Should you need a replacement strap or band, call 1-800-328-2677. (according to ISO Guide 22 and EN 45014) TIMEX® INTERNATIONAL WARRANTY REPAIR COUPON Manufacturer: Timex Corporation 555 Christian Road Original Purchase Date: Middlebury, CT 06762 (attach a copy of sales receipt, if available)
- Page 16 Low-Voltage Directive 73/23/EEC and the EMC Directive 89/336/EEC and carries the 7 marking accordingly. Hereby, Timex Corporation declares that this low power radio equipment is in compliance with the essential requirements and other relevant provi- sions of Directive 1999/5/EC.
- Page 17 ¡Felicitaciones! Botones del reloj....................61 Símbolos en la pantalla ..................61 Con la compra de su monitor de ritmo cardiaco Timex® Personal usted ha Recursos ......................62 contratado a su nuevo entrenador personal. Su monitor de ritmo cardiaco Para establecer su mejor rango de pulso ............62 Personal le permite registrar, almacenar y analizar los indicadores claves Monitor De Ritmo Cardiaco Personal ..............64...
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Page 18: Botones Del Reloj
Botones del reloj La selección del rango de pulso apropiado condiciona al corazón, pulmones y músculos a ejercitarse a niveles óptimos para obtener y mantener un buen estado físico. SET (programar) Luz nocturna INDIGLO® Una vez programado, el monitor de ritmo cardiaco Personal puede Ajusta la hora u opciones para el monitor mostrarle automáticamente cuándo usted se halla en el rango de ejercicio... -
Page 19: Recursos
Recursos Puede usar muchos métodos para calcular el pulso máximo. El folleto El sitio web de Timex® ofrece información útil para ayudarle a optimizar Heart Zones® Tools For Success incluido en el empaque del monitor de su monitor de ritmo cardiaco Personal. -
Page 20: Para Usar Su Monitor De Ritmo Cardiaco Personal
RECALL 2. Centre el medidor sobre el pecho con el logotipo Presione para ir al de Timex® que se vea de frente, y ajústelo con ON/OFF siguiente dígito o grupo Presione para incrementar firmeza exactamente debajo del esternón. - Page 21 Puede hacer los ajustes a este monitor de ritmo cardiaco Personal Grupo de Pantalla Descripción descritos en las tablas que aparecen en esta página y la siguiente. programación Se puede programar el reloj para que le Grupo de Pantalla Descripción avise si el pulso asciende o desciende programación del rango de pulso.
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Page 22: Memoria De Actividad Diaria
Memoria de actividad diaria Para revisar la infomación durante una actividad 1. Presione RECALL. La primera vez que se revisa la información durante Puede revisar la información de la actividad durante la misma o después la actividad el reloj comenzará a mostrar el cronómetro de actividad. de ésta (como se indica abajo). -
Page 23: Pulso De Recuperación
Pulso de recuperación 4. Puede continuar iniciando periodos de recuperación de 1 minuto mediante la repetición de los pasos 1 y 2. El pulso de recuperación El pulso de recuperación es un indicador del estado físico y del nivel de continuará... -
Page 24: Para Programar O Ajustar La Hora Del Día
Í O Toda información de una actividad previa se borra cuando usted Í comienza una nueva mientras se recibe información de pulso real. El reloj puede funcionar como uno convencional que muestra la hora, O El reloj y el medidor cardiaco Personal deben estar a una distancia de fecha y día, en formato de 12 ó... -
Page 25: Sugerencias Para La Hora
4. Presione RECALL para pasar a la siguiente opción de programación. Grupo de Ajuste programación 5. Presione SET para guardar los cambios y salir del proceso de progra- mación. Día de la Presione ON/OFF para adelantar los días de la semana o Puede hacer los ajustes de hora del día a este reloj descritos en las tablas semana RECV/DATE para atrasarlos. -
Page 26: Monitor De Ritmo Cardiaco Personal
O En cualquier momento durante el proceso de programación, presione y sostenga ON/OFF para incrementar rápidamente el valor programado o RECV/DATE para disminuir rápidamente dicho valor. Monitor de ritmo cardiaco Personal O En cualquier momento durante el proceso de programación, O Para evitar la acumulación de materiales que puedan interferir la puede guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de hora capacidad del medidor cardiaco Personal para recibir un pulso real,... -
Page 27: Pila
CR2032. Para cambiar la BATT ERIA pila: Para que el reloj no se dañe en forma permanente, TIMEX RECOMIENDA LLEVAR EL RELOJ A UN DISTRIBUIDOR O UN JOYERO PARA QUE CAMBIE 1. Abra el compartimento de la pila del LA PILA. -
Page 28: Resistencia Al Agua
UN AÑO a partir de 98 pies o 30 metros bajo el nivel del mar). la fecha de compra original. Timex y sus sucursales en todo el mundo O El reloj es resistente al agua solamente mientras el cristal, los botones respaldan esta Garantía Internacional. -
Page 29: Servicio
Servicio Para solicitar los servicios incluidos en la garantía, por favor devuelva su monitor de ritmo cardiaco a Timex®, a una de sus sucursales o al Si su monitor de ritmo cardiaco Personal Timex® tuviera que ser reparado, comercio minorista donde lo compró, adjuntando el cupón de reparación envíelo a Timex según lo indicado en la Garantía Internacional de Timex... - Page 30 Si necesita una correa o pulsera de reemplazo, llame al 1-800-328-2677. CUPÓN DE REPARACIÓN DE LA GARANTÍA INTERNACIONAL DE TIMEX® Fecha original de compra: (Si la tiene, adjunte la factura de compra) Comprado por: (Nombre, dirección y teléfono) Sitio de compra: (Nombre y dirección)