Beurer PM 80 Operating Instructions Manual
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Beurer PM 80 Operating Instructions Manual

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PM 80
Operating Instructions
Gebrauchsanleitung

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Summary of Contents for Beurer PM 80

  • Page 1: Heart Rate Monitor

    PM 80 Operating Instructions Gebrauchsanleitung...

  • Page 3: Table Of Contents

    ABLE OF ONTENTS Scope of delivery ................3 Important Notes ................4 General Information for Training............6 Functions of the HR monitor ............8 Transmission of signal and methods of Devices Measurement .9 Getting started ................10 General operation of the HR monitor...........14 Buttons on the HR watch............14 Display..................15 Menus..................16 Basic settings ................18...
  • Page 4 Delete all recordings..............32 Analyzing memory messages...........33 Speed and distance ...............34 Overview...................34 Change speed units..............35 Calibrate the Speedbox ............36 Set target distance and target time...........38 Display speed and distance............40 Results....................41 Overview...................41 Display training data ..............41 Transmit weight management data to the monitor ....43 Lap results..................45 Overview...................45 Display lap results ..............45...

  • Page 5: Scope Of Delivery

    Bike mount Storage box PC Software EasyFit (CD) and PC interface cable (USB) In addition: Operating instructions and separate short instructions. Beurer accessories are available from specialised stores: Accessory Function Beurer Speedbox You can have your speed and dis- tance values displayed on the HR monitor.

  • Page 6: Important Notes

    MPORTANT OTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate.
  • Page 7 Please do not in any case attempt to repair the de- vice! Use the device only with the original accessories of Beurer. Avoid contact with sunscreen or the like since these can cause damage to the imprint or plastic components.

  • Page 8: General Information For Training

    ENERAL NFORMATION FOR RAINING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse. You should monitor your pulse during exercise because you should prevent your heart from exces- sive strain on the one hand and on the other in order to achieve the optimal training results.
  • Page 9 Analysis of the Training With the PC software EasyFit you can acquire the results from the watch and analyze them in various ways. In addition, EasyFit pro- vides useful calendar and administrative functions, which also sup- port optimal training over longer periods of time. Using the software, you can also control and monitor your weight management.

  • Page 10: Functions Of The Hr Monitor

    UNCTIONS OF THE MONITOR HR functions Time functions Exact heart rate Time of day measurement Calendar (up to 2099) and Transmission: digital weekday Individual training zone Date adjustable Alarm / alarm clock Acoustic and visual alarm Stop watch for exit from the training 50 laps for each training, zone recall of all of them or each...

  • Page 11: Transmission Of Signal And Methods Of Devices Measurement

    RANSMISSION OF SIGNAL AND METHODS OF EVICES EAS- UREMENT Receiving range of the heart rate monitor Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters. Your HR monitor receives the signals from the Speedbox within a range of three meters.

  • Page 12: Getting Started

    Measuring device of the Speedbox Your HR monitor has all the functions to analyze the signals from the Beurer Speedbox. A multidimensional measuring device is installed in the Speedbox. This calculates the acceleration of your foot and transmits this value to the HR monitor. The HR monitor calculates the distance covered and the speed from the acceleration and the time of each individual pace.
  • Page 13 Activating the HR watch from transport mode During transport the monitor is blank. You can remove the transport MENU START/STOP mode by pressing the button and then Activating the heart rate monitor from power saving mode You can activate your heart rate monitor by pressing any key. If the heart rate monitor has not received any signal for approx.
  • Page 14 between the skin and chest strap may not be interrupted also with greater movements of the thorax such as during deep breathing. Significant chest chair can interfere with and even prevent con- tact. Put on the chest strap a few minutes before starting in order to warm it up to body temperature and establish optimal contact.
  • Page 15 Attaching the Speedbox Place the speedbox as close to the toe-cup as possi- ble but never place it above the ankle for shoes with high leg. Fasten the rear of the Speedbox to your shoe by pulling the shoelaces through the hole provided. You then only have to put the front hole of the Speedbox between the shoelaces.

  • Page 16: General Operation Of The Hr Monitor

    ENERAL OPERATION OF THE MONITOR Buttons on the HR watch Starts and stops functions and adjusts values. START/STOP Press and holding accelerates the entry. OPTION/SET Switches between the functions within one menu and confirms settings. Switches between the different menus. MENU Switches between different displays for speed and distance values.

  • Page 17: Display

    Display Top line Middle line Bottom line Symbols Alarm clock is activated. Heart rate is being received. Training zone has been exceeded. Training zone has been underrun. Acoustic alarm for exit from the training zone is acti- vated. An explanation of the display abbreviations can be found in the list of abbreviates at the end of the operating instructions.

  • Page 18: Menus

    Menus MENU You can switch menus with the Button. Time FitTest Training MENU Setting Spd´nDist Result Result Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. In that case, only the current time and the date will be shown.
  • Page 19 Main display When changing menus, the name of the menu is Menu first shown, then your HR monitor will automati- cally switch to the main display of the active automatically menu. From there, you have to first choose a submenu Main or you can directly access functions.

  • Page 20: Basic Settings

    ASIC SETTINGS Overview In the menu you can: Setting Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during train- ing! Set your training zone (limits). See chapter "General Information on Training" for explana- tions on how to set the training zones.

  • Page 21: Enter Personal Data

    Enter personal data Switch to the menu Setting MENU is displayed. Gender START/STOP START/STOP Select , if you are male. Select , if you are female. is displayed. OPTION/SET START/STOP Set your age (10-99). is displayed. The HR monitor MaxHR OPTION/SET automatically calculates the maxi- mum heart rate according to the...

  • Page 22: Set Training Zone

    is displayed. Height OPTION/SET START/STOP Set your height (80-227 cm or 2'6''-7'6'' feet). Return to the display OPTION/SET User Set training zone You can set your individual upper and lower heart rate limit as de- scribed below. Please note that both limits are automatically set as a training zone suggestion after every fitness test and that the old data are conse- quently overwritten.

  • Page 23: Set Units

    Set units Switch to the menu Setting MENU is displayed. Limits OPTION/SET is displayed. Units OPTION/SET kg/lb is displayed. The weight unit START/STOP blinks. START/STOP Switch between the units. is displayed. The unit of cm/inch OPTION/SET measurement for height blinks. START/STOP Switch the units.

  • Page 24: Pairing The Signals From The Device

    Pairing the signals from the device The digital transmitter and receiver have to be paired. If you buy each device separately, e.g. as a replacement, or if you change the batteries, then you have to pair the devices before use. The devices have to be switched on for this operation.

  • Page 25: Watch Settings

    The display No Device found pears at the end of the search for the devices, if no devices were con- nected. Back to the main display. OPTION/SET ATCH SETTINGS Overview In the menu you can: Time Set the time and the date. Set the alarm clock.
  • Page 26 is shown briefly. START/STOP Set Time Hour displayed. The hour setting blinks. 5 sec START/STOP Set the hour (0-24). is displayed. The hour setting Minute OPTION/SET blinks. START/STOP Set the minute (0-59). is displayed. The year setting Year OPTION/SET blinks. START/STOP Set the year.

  • Page 27: Set Alarm Clock

    Set alarm clock You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time. Switch to the menu Time MENU is displayed. Alarm OPTION/SET is shown briefly. START/STOP Set Time 5 sec...
  • Page 28 one particular display, then you can also keep this for your entire run. Change into the menu. MENU Time Your average heart rate is displayed in the bottom line. If you have set a particular display for the speed and distance in advance in the Time menu, then you will see this in the...

  • Page 29: Recording Of Training

    ECORDING OF TRAINING Overview As soon as you change into the menu, Training your HR monitor will look for the paired digital transmitters, the chest strap and the Speedbox. As soon as a signal is identified, contact is made. In the menu you can: Training Stop your run times and thereby record your...
  • Page 30 Things to know about the recordings As soon as you have started the recording, your HR monitor starts recording your training data. Your HR monitor continually records your training data until you save or delete this. This also applies when you first start training on the following day. The run- ning time also allows you to stop your training session at any time.

  • Page 31: Stop Run Times

    Stop run times Switch to the menu . If you Training MENU have already stopped a run time, the recorded training time is displayed on the middle line. Start the recording. is displayed. START/STOP Even if you change to another menu during the recording, the time con- tinues to run in the background.

  • Page 32: Display Speed And Distance

    The display automatically switches back to and shows the number of the current lap, for example Run 2 Record additional training laps as OPTION/SET needed. You can record up to a total of 50 laps for each training. Display speed and distance If you run with the Speedbox, then you can have your speed and distance values displayed.

  • Page 33: Stop And Store Recording

    Your current speed is displayed in the bottom line. Your set target speed is displayed in the bottom line. Your average speed is displayed in the bottom line. The distance previously covered is displayed in the bottom line. Back to the main display. Stop and store recording Please note that after finishing and saving, you can no longer have the data displayed in the...

  • Page 34: Delete All Recordings

    Delete all recordings Your HR watch informs you automatically when the memory is al- most full. Before you then delete the memory, we recommend ana- lyzing the training recording or transmit to the PC! The memory on the HR watch will be deleted automatically every time you success- fully transfer data to the PC.

  • Page 35: Analyzing Memory Messages

    Analyzing memory messages In the menu your HR watch automatically informs you if the Training memory is almost full or if almost all the laps are occupied. Message Meaning When switching to the menu Training the HR watch signals , if less than 10% of MEM LOW the memory or less than 10 laps are free.

  • Page 36: Speed And Distance

    PEED AND DISTANCE Overview IMPORTANT: All settings in this menu only have an effect if the Speedbox is used! You can also use the Speedbox only to measure your pace. Please note that the recording cannot be transmitted to the PC. To be able to transmit, the HR monitor needs a heart rate signal.

  • Page 37: Change Speed Units

    As soon as you are in the menu, your Spd’nDist HR monitor changes automatically into the main display. This displays the current speed in the middle line. The bottom line displays the average heart rate. Change speed units As some people prefer to have the speed display in a particular unit when training, two different units are offered as an option.

  • Page 38: Calibrate The Speedbox

    You have already calibrated the devices earlier on. You would now like to have your target speed cal- culated. Continue to read in sec- tion “Set target time and target distance”. If you would not like carry out any of the two functions, but would like to leave the menu, then press the OPTION/SET button...
  • Page 39 Change to the calibration operation. START/STOP 5 sec is displayed. CAL 000 Start Now activate your Speedbox. Start running. START/STOP is displayed. CAL 000 Run Run a distance where you know the exact length (reference distance). For example 4 stadium laps = 1600 m.

  • Page 40: Set Target Distance And Target Time

    The corrected length of the distance START/STOP is displayed, e.g. ACT 1600 Dis- tance is displayed. You now START/STOP CAL Distance have two options: You would like to have your target speed calculated. Continue to read in section “Set target time and target distance”.
  • Page 41 is displayed. OPTION/SET T-Dist START/STOP Set the target kilometers (0-99). is displayed. The meter set- T-Dist OPTION/SET ting flashes. START/STOP target meters (0-99), e.g. 85 then means 850m. is displayed. The hour setting T-time OPTION/SET flashes. START/STOP Set the target hours (0-99). is displayed.

  • Page 42: Display Speed And Distance

    Display speed and distance If you run with the Speedbox, then you can have your speed and distance values displayed. While you are running, you have the option to change between the different displays. If you prefer to use one particular display, then you can also keep this for your entire run.

  • Page 43: Results

    ESULTS Overview In the menu you can: Result Display your training data of the last recording stopped: mean and maximum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consumption and fat burn- ing. Transmit your weight management data from the diagnostic scale to the HR monitor.
  • Page 44 (maximum training heart HRmax OPTION/SET rate) is displayed. (time within the training In [min] OPTION/SET zone) is displayed. (time below the training Lo [min] OPTION/SET zone) is displayed. (time above the training Hi [min] OPTION/SET zone) is displayed. (the total calorie consump- [kcal] OPTION/SET tion during the recording of the...

  • Page 45: Transmit Weight Management Data To The Monitor

    (Fat burning during the Fat[g] OPTION/SET entire training recording) is dis- played. Back to the main display. OPTION/SET Transmit weight management data to the monitor You can transmit your weight data and your body fat from the diag- nostic scale to the HR monitor. Your HR monitor can store up to 10 recordings of the scale with the current date and time.
  • Page 46 appears. Step onto the scale bare- foot. Pay attention that you are standing calmly on the stainless steel electrodes. The scale calculates your weight and START/STOP your body fat and transmit both val- ues to the monitor. For a short period during the transmission horizontal lines are shown on the display.

  • Page 47: Lap Results

    AP RESULTS Overview In the menu you can have the time LAP Result and average heart rate as well as the last train- ing recording and the individual laps displayed. Once you are in the menu , your HR LAP Result monitor automatically switches to the main dis- play.

  • Page 48: Fitness Test

    ITNESS TEST Overview In the menu you can: FitTest Test your personal fitness in a 1600m run (1 mile). Have your fitness evaluated: Fitness index (1- maximum oxygen-breath volume max), basal metabolic rate (BMR) and active metabolic rate (AMR). Have your individual upper and lower limit calculated automatically as a recommended training zone and overwritten the two limits in the menu...

  • Page 49: Conduct Fitness Test

    4 = Good 5 = Elite On the middle line, the date of your last fitness test is displayed. If you have not yet completed a fitness test, then the preset date is displayed. Conduct fitness test The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the chapter "Basic Settings", section "Setting units", you can read how to change these units.

  • Page 50: Display Fitness Values

    The scrolling display Press STOP reminds you to press after 1600 m START/STOP the button after 1600m. The scrolling display Test Finished appears and the time required is displayed. Back to the main display. It displays START/STOP your fitness index (1-5) with evalua- tion and the current date.
  • Page 51 (Basal Metabolic Rate) is dis- OPTION/SET played. The basal metabolic rate is calculated based on the values of age, gender, body height and weight. The BMR specifies the calories needed to maintain your vital func- tions - in the absence of movement. (Active Metabolic Rate) is dis- OPTION/SET played.

  • Page 52: Easyfit Software

    IT SOFTWARE You can analyze your training data optimally with the EasyFit soft- ware. In addition to that, you will find many other functions for weight management and for workout planning. Calendar functions Transmission of all training recordings Weekly workout planning for achieving the desired weight Various analyses and graphics for observing the training progress Installation of the software To install the software, please pay attention to the printed instruction...
  • Page 53 Starting the software You can either start the EasyFit software by double- clicking on the EasyFit symbol or via the start menu. If you start the software for the first time, please input your personal data under New Registration and con- firm it with Save.

  • Page 54: Technical Specifications And Batteries

    ECHNICAL SPECIFICATIONS AND BATTERIES HR monitor Waterproof to 50 m (suitable for swimming) Chest strap Waterproof (suitable for swimming) Speedbox Waterproof to 30 m (shower-proof) Battery HR monitor 3V lithium battery, type CR2032 Battery chest strap 3V lithium battery, type CR2032 Battery Speedbox 1,5V Mikro AAA (LR03) Replacing the batteries...

  • Page 55: List Of Abbreviations

    IST OF ABBREVIATIONS Abbreviations on the display in alphabetical order: Abbreviation English Alarm Alarm Calories needed for the activity Average heart rate during training AVG Run Average heart rate during training BF [%] Body Fat [%] Basal Metabolism Heart beats per minute bPM AVG Average heart rate during training, beats per minute bPM Hrmax...
  • Page 56 Abbreviation English [Kcal] Calorie consumption in Kcal Kilogram kg/lb Kilogram/pound km/h Kilometer per hour (speed) km/h AVG Average speed Lap 1 Limits Training limits Time below the training zone Lo limit Lowest training limit male MaxHR Maximum Heart Rate (formula: 220 - age) Memory MEM Delete Memory Delete...
  • Page 57 Abbreviation English SPd Dev Speedbox found SPd Search Speedbox Search Start Start Stop Stop Sunday Target Speed T-Dist Target Distance T-time Target Time Time Time (Menu) Thursday Training Training (Menu) TrData Training Data Tuesday Units Units User User Maximal Amount of Oxygen Wednesday Weight Weight...

  • Page 58: Index

    NDEX Accessories 5 Main display 17 Alarm Clock 15 Memory messages analyzing 33 Application 4 Menu overview 17 Menus 16 Methods of Device Measurement 9 Basic settings 18 Batteries 52 Buttons 14 Notes 4 Calibrate the Speedbox 36 Pacemakers 4 Care 5 Pairing the signals from the device 22 Change speed unit 35...
  • Page 59 NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang ..................59 Wichtige Hinweise .................60 Allgemeines zum Training ............62 Funktionen der Herzfrequenz-Pulsuhr ........64 Signalübertragung und Messprinzipien der Geräte ....65 Inbetriebnahme ................67 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr ..........70 Knöpfe der Pulsuhr..............70 Display..................71 Menüs..................72 Grundeinstellungen...............74 Übersicht ..................74 Persönliche Daten eingeben ............75 Trainingszone einstellen............76 Einheiten einstellen ..............77 Gerätesignale aufeinander abstimmen ........78 Uhr-Einstellungen................80...
  • Page 60 Alle Aufzeichnungen löschen ...........91 Speichermeldungen beurteilen..........92 Geschwindigkeit und Strecke............93 Übersicht ..................93 Geschwindigkeitseinheit wechseln ...........94 Speedbox kalibrieren..............96 Zielstrecke und Zielzeit einstellen..........98 Geschwindigkeit und Strecke anzeigen........100 Ergebnisse ...................102 Übersicht ................102 Trainingsdaten anzeigen ............103 Gewichtsmanagement-Daten an die Uhr übertragen .....105 Runden-Ergebnisse..............107 Übersicht ................107 Runden-Ergebnisse anzeigen ..........107 Fitnesstest..................108 Übersicht ................108...

  • Page 61: Lieferumfang

    PC-Software EasyFit (CD) und PC-Schnittstellenkabel (USB) Zusätzlich: Diese Gebrauchsanleitung und separate Kurzanleitung Im Fachhandel ist außerdem folgendes Zubehör erhältlich: Zubehör Funktion Beurer Speedbox Sie können sich auf der Uhr Ihre Geschwindigkeits- Strecken- werte anzeigen lassen. Beurer Diagnosewaage Sie können Ihr aktuelles Gewicht (z.

  • Page 62: Wichtige Hinweise

    ICHTIGE INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bewahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde. Beachten Sie bei Risiko-Sportarten, dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann.
  • Page 63 Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden. Versuchen Sie in keinem Fall, das Gerät selbständig zu reparieren! Benutzen Sie das Gerät nur mit Beurer Original-Zubehörteilen.. Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem, da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten.

  • Page 64: Allgemeines Zum Training

    LLGEMEINES ZUM RAINING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen. Sie sollten Ihren Puls beim Training überwachen, weil Sie zum einen Ihr Herz vor Überlastung schützen sollten und zum anderen, um einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.
  • Page 65 Auswertung des Trainings Mit der PC-Software EasyFit können Sie die Ergebnisse der Uhr übernehmen und auf vielfältige Weise auswerten. Zudem verfügt EasyFit über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunktionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume, unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Gewichtsmanage- ment steuern und überwachen.

  • Page 66: Funktionen Der Herzfrequenz-Pulsuhr

    UNKTIONEN DER ERZFREQUENZ ULSUHR Puls-Funktionen Zeit-Funktionen EKG-genaue Herzfrequenz- Uhrzeit Messung Kalender (bis Jahr 2099) und Übertragung: digital Wochentag Individuelle Trainingszone Datum einstellbar Alarm / Wecker Akustischer und visueller Stoppuhr Alarm beim Verlassen der 50 Runden je Training, Abruf Trainingszone alle zusammen oder jede ein- Durchschnittliche Herzfre- zeln.

  • Page 67: Signalübertragung Und Messprinzipien Der Geräte

    IGNALÜBERTRAGUNG UND ESSPRINZIPIEN DER ERÄTE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner- halb von 70 Zentimetern. Die Signale der Speedbox empfängt Ihre Pulsuhr innerhalb von drei Metern. Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem eigentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt.
  • Page 68 Messvorrichtung der Speedbox Die Beurer Speedbox können Sie als Zubehör in Ihrem Beurer Fachgeschäft erwerben. Ihre Pulsuhr besitzt alle Funktionen, um die Signale der Beurer Speedbox auszuwerten. In der Speedbox ist eine mehrdimensionale Messvorrichtung einge- baut. Diese ermittelt die Beschleunigung des Fußes und sendet diese Werte an Ihre Pulsuhr weiter.

  • Page 69: Inbetriebnahme

    NBETRIEBNAHME Anlegen der Pulsuhr Ihre Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Um die Puls- uhr an einer Fahrrad-Lenkstange zu montieren, stecken Sie die mitgelieferte Halterung auf die Lenkstange. Befestigen Sie die Puls- uhr um die Halterung so fest, dass diese beim Fahren nicht rutschen kann.
  • Page 70 Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Puls- sensoren hergestellt werden kann, kann es einige Zeit dauern, bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Verändern Sie gegebe- nenfalls die Position des Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweißbildung unterhalb des Brustgurtes wird meist ein ausreichend guter Kontakt erreicht.
  • Page 71 Wenn das Herzsymbol blinkt, wird die Herzfrequenz vom Brustgurt empfangen. Wenn in der 1. Zeile für längere Zeit „0“ angezeigt wird, kann die Pulsuhr die Signale von dem Brustgurt nicht empfangen. Die Anzeige „0“ kann in den Menüs Training Time auftreten.

  • Page 72: Allgemeine Bedienung Der Pulsuhr

    LLGEMEINE EDIENUNG DER ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. START/STOP Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines OPTION/SET Menüs und bestätigt Einstellungen. Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs. MENU Wechselt zwischen verschiedenen Anzeigen der Geschwindigkeits- und Streckenwerte.

  • Page 73: Display

    Display Obere Zeile Mittlere Zeile Untere Zeile Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen. Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert. Eine Erklärung der Display-Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs- verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung.

  • Page 74: Menüs

    Menüs MENU Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf Time FitTest Training MENU Setting Spd´nDist Result Result Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmo- dus. Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt.
  • Page 75 Hauptanzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst der Name Menü des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me- nüs. Automatisch Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter- Haupt- menü wählen oder können direkt Funktionen star- anzeige ten.

  • Page 76: Grundeinstellungen

    RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Setting Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka- lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings! Ihre Trainingszone (Limits) einstellen. Erklä- rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel „Allgemeines zum Trai- ning“.

  • Page 77: Persönliche Daten Eingeben

    Persönliche Daten eingeben Wechseln Sie in das Menü Setting MENU wird angezeigt. Gender START/STOP START/STOP Wählen Sie , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie , wenn Sie eine Frau sind. wird angezeigt. OPTION/SET START/STOP Stellen Sie Ihr Lebensalter ein (10-99). wird angezeigt.

  • Page 78: Trainingszone Einstellen

    wird angezeigt. Height OPTION/SET START/STOP Stellen Sie Ihre Körpergrö- ße ein (80-227 cm oder 2'6''-7'6'' feet). Zurück in die Anzeige OPTION/SET User Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesstest beide Grenzen als Trai- ningszonenvorschlag automatisch eingestellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden.

  • Page 79: Einheiten Einstellen

    Einheiten einstellen MENU Wechseln Sie in das Menü Setting wird angezeigt. Limits OPTION/SET wird angezeigt. Units OPTION/SET kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts- START/STOP einheit blinkt. START/STOP Wechseln zwischen den Einheiten. wird angezeigt. Die Maß- cm/inch OPTION/SET einheit für die Körpergröße blinkt. Im metrischen System [cm] werden die Strecken in [km] angezeigt.

  • Page 80: Gerätesignale Aufeinander Abstimmen

    Gerätesignale aufeinander abstimmen Digitale Sender und Empfänger müssen aufeinander abgestimmt sein. Wenn Sie jedes Gerät separat kaufen, beispielsweise bei Er- satzkauf, oder wenn Sie die Batterien wechseln, dann müssen Sie Ihre Geräte vor dem Einsatz aufeinander abstimmen. Für diesen Vorgang müssen die Geräte eingeschaltet sein. Legen Sie dazu den Brustgurt an, aktivieren Sie die Speedbox und schal- ten Sie die Waage durch Antippen mit dem Fuß...
  • Page 81 sie wieder ein. Die Anzeige No Device found Ende der Gerätesuche erscheint, wenn kein Gerät verbunden wurde. OPTION/SET Zurück in die Hauptanzeige.

  • Page 82: Uhr-Einstellungen

    INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü können Sie: Time Die Uhrzeit und das Datum einstellen. Den Weckalarm einstellen. Informationen zu Geschwindig- keit/Strecke in der unteren Zeile anzeigen las- sen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Ihre Time Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an.
  • Page 83 wird angezeigt. Die Minuten- Minute OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Minute (0- 59) ein. wird angezeigt. Die Jahres- Year OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2099. wird angezeigt. Die Monats- Month OPTION/SET Einstellung blinkt.

  • Page 84: Weckalarm Einstellen

    Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei- chen Zeit geweckt. Wechseln Sie in das Menü MENU Time OPTION/SET Alarm wird angezeigt. wird kurz angezeigt. START/STOP Set Alarm 5 sec wird angezeigt.

  • Page 85: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.
  • Page 86 Ihre durchschnittliche Geschwindig- keit wird in der unteren Zeile ange- zeigt. Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige.

  • Page 87: Trainingsaufzeichnung

    RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Sobald Sie in das Menü Training wechseln, sucht Ihre Pulsuhr nach den auf sie abgestimm- ten digitalen Sendern Brustgurt und Speedbox. Sobald ein Signal erkannt wird, ist die Verbin- dung hergestellt. Im Menü können Sie: Training Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen.
  • Page 88 schen. Das gilt auch, wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen. Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch, Ihr Training jederzeit zu unterbrechen. Wenn Sie längere Zeit die Anzeige „0“ auf dem Display sehen, bedeutet dies, dass der Empfang der Signale unterbrochen ist. Wechseln Sie in diesem Fall erneut in das Menü...

  • Page 89: Laufzeiten Stoppen

    Laufzeiten stoppen Wechseln Sie in das Menü Training MENU Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge- stoppt haben, steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainings- zeit. Starten Sie die Aufzeichnung. START/STOP wird angezeigt. Auch wenn Sie wäh- rend der Aufzeichnung in ein ande- res Menü...

  • Page 90: Runden Aufzeichnen

    Runden aufzeichnen Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die Zeit läuft, während Sie die Run- den aufzeichnen, stets weiter. Sie sind im Menü und Ihr Training Training wird gerade aufgezeichnet. wird angezeigt. Stoppen Sie eine neue Runde ab. OPTION/SET Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die Zeit und Nummer der zuletzt gemes-...

  • Page 91: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.

  • Page 92: Aufzeichnung Beenden Und Speichern

    Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Aufzeichnung beenden und speichern Beachten Sie, dass Sie die Daten nach dem Beenden und Spei- chern nicht mehr in den Menüs anzeigen Result Lap Result lassen können. Sie sind im Menü...

  • Page 93: Alle Aufzeichnungen Löschen

    Alle Aufzeichnungen löschen Ihre Pulsuhr informiert Sie automatisch, wenn der Speicher fast voll ist. Bevor Sie dann den Speicher löschen, empfehlen wir, die Trai- ningsaufzeichnung auszuwerten oder auf den PC zu übertragen! Mit jeder erfolgreichen Datenübertragung auf den PC wird der Speicher auf der Pulsuhr automatisch gelöscht.

  • Page 94: Speichermeldungen Beurteilen

    Speichermeldungen beurteilen Im Menü informiert Sie Ihre Pulsuhr automatisch, wenn der Training Speicher fast voll ist oder fast alle Runden belegt sind. Meldung Bedeutung Bei Wechsel in das Menü meldet die Training Pulsuhr , wenn weniger als 10% des MEM LOW Speichers oder weniger als 10 Runden frei sind.

  • Page 95: Geschwindigkeit Und Strecke

    ESCHWINDIGKEIT UND TRECKE Übersicht WICHTIG: Alle Einstellungen dieses Menüs wirken sich nur bei Verwendung der Speedbox aus! Sie können die Speedbox auch nur zur Schritt- messung verwenden. Beachten Sie, dass die Messung dann nicht auf den PC übertragbar ist. Um eine Übertragung zu ermöglichen, benötigt die Pulsuhr ein Herzfrequenzsignal.

  • Page 96: Geschwindigkeitseinheit Wechseln

    Informationen zu Geschwindig- keit/Strecke in der unteren Zeile anzeigen las- sen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Spd’nDist Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt in der mittleren Zeile die aktuelle Geschwindigkeit an. Die untere Zeile zeigt die durchschnittliche Herzfrequenz an. Geschwindigkeitseinheit wechseln Da manche Personen beim Training die Geschwindigkeitsanzeige in einer bestimmten Einheit bevorzugen, stehen zwei Einheiten zur...
  • Page 97 wird angezeigt. Sie OPTION/SET CAL Distance haben nun drei Möglichkeiten: Wenn Sie Ihre Speedbox kalibrie- ren möchten, lesen Sie weiter im Abschnitt „Speedbox kalibrieren“. Sie haben die Geräte bereits zu einem früheren Zeitpunkt kalib- riert. Sie möchten nun Ihre Ziel- geschwindigkeit errechnen las-...

  • Page 98: Speedbox Kalibrieren

    Speedbox kalibrieren Bei der Gangart „Jog“ (langsames Joggen) beträgt die Genauigkeit der Messungen Ihrer Pulsuhr mit Speedbox auch ohne Kalibrierung mindestens 97%. Nach Kalibrierung verbessert sich die Genauigkeit auf mindestens 99%. Für die Gangarten Walk, Run und Sprint muss die Speedbox in jedem Fall kalibriert werden. Führen Sie auch eine neue Kalibrierung durch, wenn Sie Ihre Gangart ändern möchten.
  • Page 99 dass die Kalibrierung nur für die jeweilige Gangart gilt. Verändern Sie die Gangart, so wirkt sich das auf die Genauigkeit der Geschwindigkeits- und Streckenmessung aus. START/STOP Beenden Sie Ihren Lauf. Die Pulsuhr zeigt die gemessene Streckenlänge an, z.B. 1596 m. Wenn der angezeigte Wert niedri- ger als die gelaufene Strecke ist, erhöhen Sie den Wert mit...

  • Page 100: Zielstrecke Und Zielzeit Einstellen

    Zielstrecke und Zielzeit einstellen Sie sind im Menü Spd’nDist Wenn Sie zuvor die Geschwindig- keitseinheiten eingestellt haben oder die Speedbox kalibriert haben, wird bereits ange- CAL Distance zeigt. Wenn Sie das Menü neu aufgeru- OPTION/SET fen haben, drücken Sie START/STOP dann und nochmals OPTION/SET...
  • Page 101 wird angezeigt. Die Minuten- T-time OPTION/SET Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Zielminuten (0-59) ein. wird angezeigt. Die Sekun- T-time OPTION/SET den-Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie die Zielsekun- den (0-59) ein. OPTION/SET Zurück in der Hauptanzeige. 2 mal...

  • Page 102: Geschwindigkeit Und Strecke Anzeigen

    Geschwindigkeit und Strecke anzeigen Wenn Sie mit der Speedbox laufen, können Sie sich Ihre Geschwin- digkeits- und Streckenwerte anzeigen lassen. Während Sie laufen, haben Sie die Möglichkeit, zwischen den verschiedenen Anzeigen zu wechseln. Wenn Sie eine Anzeige bevorzugen, können Sie diese aber auch während Ihres ganzen Laufs konstant halten.
  • Page 103 Ihre bisher gelaufene Strecke wird in der unteren Zeile angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige.

  • Page 104: Ergebnisse

    RGEBNISSE Übersicht Im Menü können Sie: Result Ihre Trainingsdaten der zuletzt gestoppten Aufzeichnung anzeigen: mittlere und maxima- le Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie Kalorienverbrauch und Fettverbrennung. Ihre Gewichtsmanagement-Daten von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Sobald Sie im Menü sind, wechselt Ihre Result Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

  • Page 105: Trainingsdaten Anzeigen

    Trainingsdaten anzeigen Wechseln Sie in das Menü Result MENU wird angezeigt. TrData (durchschnittliche Trai- START/STOP nings-Herzfrequenz) wird angezeigt. (maximale Trainings- HRmax OPTION/SET Herzfrequenz) wird angezeigt. (Zeit innerhalb der Trainings- In [min] OPTION/SET zone) wird angezeigt. (Zeit unterhalb der Trai- Lo [min] OPTION/SET ningszone) wird angezeigt.
  • Page 106 (der gesamte Kalorien- [kcal] OPTION/SET verbrauch während Ihrer Trai- ningsaufzeichnung) wird angezeigt. Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens. Grundlage für die Anzeige von Kalorienverbrauch und Fettverbrennung sind: Persönliche Daten (Grund- einstellungen) die während des Trainings gemes- sene Zeit und Herzfrequenz. (Fettverbrennung während Ihrer Fat[g] OPTION/SET...

  • Page 107: Gewichtsmanagement-Daten An Die Uhr Übertragen

    Gewichtsmanagement-Daten an die Uhr übertragen Sie können Ihre Gewichtsdaten und Ihren Körperfettanteil von der Diagnosewaage an die Pulsuhr übertragen. Ihre Pulsuhr kann bis zu 10 Waagenmessungen mit aktuellem Datum und Uhrzeit speichern. Wenn Sie weitere Messungen vornehmen, wird die älteste Messung überschrieben.
  • Page 108 Die Waage ermittelt Ihr Gewicht und START/STOP Ihren Körperfettanteil und überträgt beide Werte an die Uhr. Während der Übertragung werden für kurze Zeit waagrechte Striche auf dem Display angezeigt. Beachten Sie, dass der Körperfettanteil nur gemes- sen und übertragen werden kann, wenn Sie zuvor die persönlichen Benutzerdaten auf der Waage ein- gestellt haben.

  • Page 109: Runden-Ergebnisse

    UNDEN RGEBNISSE Übersicht Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durch- schnittliche Herzfrequenz anzeigen lassen. Die- se Anzeigen sind sowohl für die gesamte zuletzt gestoppte Trainingsaufzeichnung als auch für jede einzelne Runde abrufbar. Sobald Sie im Menü sind, wechselt LAP Result Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.

  • Page 110: Fitnesstest

    ITNESSTEST Übersicht Im Menü können Sie: FitTest Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile). Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1- maximales Sauerstoff-Atemvolumen max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi- tätskalorienbedarf (AMR). Ihre individuelle Ober- und Untergrenze als Trainingszonenvorschlag automatisch ermit- teln lassen und dabei beide Grenzen im Menü...

  • Page 111: Fitnesstest Durchführen

    4 = Good (gut) 5 = Elite (sehr gut) In der mittleren Zeile wird das Datum Ihres letz- ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei- nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das voreingestellte Datum angezeigt. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund- einstellungen.

  • Page 112: Fitnesswerte Anzeigen

    Die durchlaufende Anzeige Press erinnert Sie dar- STOP after 1600 m START/STOP an, nach 1600m den Knopf zu drücken. Es erscheint die durchlaufende An- zeige und die benötig- Test Finished te Zeit wird angezeigt. Zurück in die Hauptanzeige. Sie START/STOP zeigt Ihren Fitnessindex (1-5) mit Bewertung und das aktuelle Datum Fitnesswerte anzeigen...
  • Page 113 (Basal Metabolic Rate) wird OPTION/SET angezeigt. Der Grundumsatz errech- net sich aus den Werten Alter, Ge- schlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer Lebensfunktionen – ohne Be- wegung – benötigen. (Active Metabolic Rate) wird OPTION/SET angezeigt.

  • Page 114: Easyfit Software

    OFTWARE Mit der Software EasyFit können Sie Ihre Trainingsdaten optimal auswerten. Darüber hinaus finden Sie viele weitere Funktionen zum Gewichtsmanagement und zur Trainingsplanung. Kalenderfunktionen Übertragen aller Trainingsaufzeichnungen Wöchentliche Trainingsplanung zum Erreichen des Wunschge- wichtes Verschiedene Auswertungen und Grafiken zur Beobachtung des Trainingsfortschritts Installation der Software Sie finden die Installations-Anleitung sowohl auf dem Papiereinleger...
  • Page 115 Starten der Software Die Software EasyFit können Sie entweder mit einem Doppelklick auf das EasyFit Symbol oder über das Start- menü starten. Wenn Sie die Software zum ersten Mal starten, geben Sie bitte unter Ihre persön- Neuanmeldung lichen Daten ein und bestätigen diese mit Speichern Pulsuhr verbinden und Daten übertragen Klicken Sie im Menü...

  • Page 116: Technische Daten, Batterien Und Garantie

    ECHNISCHE ATEN ATTERIEN UND ARANTIE Pulsuhr Wasserdicht bis 50 m (zum Schwimmen geeignet) Brustgurt Wasserdicht (zum Schwimmen geeignet) Speedbox Wasserdicht bis 30 m (bei Regen ver- wendbar) Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Batterie Brustgurt 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 Batterie Speedbox 1,5V Mikro AAA (LR03) Austausch der Batterien Die Batterie der Pulsuhr darf nur ein Fachgeschäft (jede Uhrma-...
  • Page 117 Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von zwei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH & Co. KG, 89077 Ulm, Germany, geltend zu machen. Der Kunde hat im Garan- tiefall das Recht zur Reparatur der Ware bei unseren eigenen oder bei von uns autorisierten Werkstätten.

  • Page 118: Abkürzungsverzeichnis

    BKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Englisch Deutsch Alter Alarm Alarm Active metabolic rate Aktivitätskalorienbedarf Average Durchschnittliche Trainings- Herzfrequenz AVG-Run Average Run Durchschnittliche Trainings- Herzfrequenz BF [%] Body Fat [%] Körperfettanteil [%] Basal Metabolic Rate Grundumsatz Beats Per Minute Herzschläge pro Minute bPM AVG Average Heart Rate in Beat...
  • Page 119 Abkürzung Englisch Deutsch Heart Rate Herzfrequenz HR Search Heart Rate Search Brustgurt wird gesucht HR-Belt Heart Rate Belt Found Brustgurt gefunden HRmax Maximale Trainings- Herzfrequenz In Zone Zeit innerhalb der Trainingszo- [Kcal] Kalorienverbrauch in Kcal Kilogramm kg/lb Kilogramm/Pfund km/h Kilometer pro Stunde km/h AVG Average Speed Durchschnittliche Geschwin-...
  • Page 120 Abkürzung Englisch Deutsch Result Ergebnis Laufzeit wird gemessen Saturday Samstag Scale Scale Found Waage gefunden SCL search Scale search Waage wird gesucht Setting Einstellungen (Menü) Einstellung Spd'nDist Speed and Distance Geschwindigkeit und Strecke (Menü) Speed Geschwindigkeit SPd Dev Speedbox found Speedbox gefunden SPd Search Speedbox Search...

  • Page 121: Stichwortverzeichnis

    TICHWORTVERZEICHNIS Geschwindigkeit/Strecke anzeigen, Menü Spd’nDist 100 Geschwindigkeit/Strecke Abkürzungsverzeichnis 116 anzeigen, Menü Time 83 Aufzeichnung 85 Geschwindigkeit/Strecke Aufzeichnung beenden und anzeigen, Menü Training 89 speichern 90 Geschwindigkeitseinheit wechseln Aufzeichnungen löschen 91 Gewichtsmanagement-Daten übertragen 105 Grundeinstellungen 74 Batterien 114 Batterien austauschen 114 Hauptanzeige 73 Herzschrittmacher 60 Datum und Uhrzeit einstellen 80...
  • Page 122 Training 62 Trainingsaufzeichnung 85 PC-Software EasyFit 63 Trainingsdaten anzeigen 103 Persönliche Daten eingeben 75 Trainingszone einstellen 76 Pflege 61 Uhr-Einstellungen 80 Reinigung 61 Uhrzeit und Datum einstellen 80 Reparatur 61 Runden aufzeichnen 88 Runden-Ergebnisse 107 Runden-Ergebnisse anzeigen 107 Verwendungszweck 60 Signalübertragung der Geräte 65 Weckalarm 71 Software EasyFit 112...
  • Page 124 Beurer GmbH & Co. KG, Söfl inger Str. 218, 89077 Ulm, Germany www.beurer.de, Tel: (0049) 0731-3989144, Fax: (0049) 0731-3989255, kd@beurer.de...

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