Pro-Form 800 Hr Heart Rate Control Elliptical Felhasználói Kézikönyv page 14

HOGYAN HASZNÁLJA A PULZUSPROGRAMOT
A konzol bekapcsolásához
1
A konzol bekapcsolásához nyomja le valamelyik
gombot vagy kezdje taposni a pedált. A kijelző
kigyullad, a konzol pedig használatkész.
Válasszon pulzusprogramot.
2
A két pulzusszám-
program egyikének
kijelöléséhez nyom-
ja le a pulzusszám-
jelzésű gombot
egyszer-kétszer,
amíg a kijelzőn P1 vagy P2 nem jelenik meg. A
kijelző első szegmensén az látható, mennyi ideig
tart majd a program.
Írja be a célpulzus beállítását.
3
Ha az első
pulzusszámpro-
gramot választja, a
program max-
imális
célpulzusszám-
beállítása jelenik meg a kijelzőn. Az Increase,
illetve a Decrease gombot használja a maximális
pulzusszám-beállítás megváltoztatásához, ha
erre egyébként szükség van. Megjegyzés: Ha a
maximális célpulzusszám-beállítást megvál-toz-
tatja, az egész program intenzitásszintje meg fog
változni.
Ha a második pulzusszám-programot választ-
ja, a programra vonatkozó célpulzus-szám-beál-
lítás jelenik meg a kijelzőn. Az Increase, illetve a
Decrease gombot használja, ha szükséges, a
célpulzusszám-beállítás megváltoztatásához.
Megjegyzés: Az egész programra nézve ugyanazt
a célpulzusszám-beállítást fogja használni.
Fogja meg a fogantyús pulzusérzékelőt.
4
Nincs szükség arra, hogy a pulzusszámprogram
alatt a fogantyús pulzusérzékelőt folyamatosan
fogja; mindazonáltal gyakran meg kell fognia a
fogantyús pulzusérzékelőt, ha azt akarja, hogy a
program megfelelően működjön. Minden egyes
alkalommal, amikor a pulzusérzékelőt megfog-
ja, legalább 30 másodpercig tartsa rajta mind-
két kezét a fémérintkezőkön.
A program elindításához kezdje taposni a
pedált.
5
Első pulzusszám-ellenőrző program — Ez a
program 30 egyperces szegmensre oszlik. Min-
den egyes szegmenshez egy célpulzusszám-
beállítás van programozva.
Második pulzusszámprogram — Ugyanaz a
célpulzusszám van programozva a program min-
den szegmensére nézve.
14