ProForm 635 Manuale D'istruzioni page 13

COME USARE I PROGRAMMI ALLENATORE
PERSONALE
Inserire la chiave nella consolle.
1
Vedere ACCENSIONE DEL TREADMILL a pa-
gina 11.
Indossare il sensore pulsazioni a torace se de-
2
siderate.
Vedere COME UTILIZZARE IL SENSORE PUL-
SAZIONI A TORACE a pagina 8
Selezionare uno dei programmi allenatore
3
personale.
Quando la
chiave è inse-
rita, il modo ma-
nuale sarà sele-
zionato e l'indi-
catore Controllo
Manuale si illu-
minera. Per selezionare uno dei programmi alle-
natore personale, premere ripetutamente il pul-
sante Programma fino a che uno degli sei indica-
tori programmi allenatore personale si accenderà.
La consolle ha tre programmi a bassa intensità,
due programmi di media intensità, e tre pro-
grammi ad alta intensità. I profili della consolle
mostrano come la velocità e l'inclinazione del
treadmill cambieranno durante i programmi. I nu-
meri a lato dei profili mostrano la velocità mas-
sima e l'inclinazione per i programmi. Per esem-
pio, il profilo in alto a sinistra mostra che il tread-
mill raggiungerà una velocità massima di 4 miglia
all'ora e una inclinazione massima di 8% durante
il primo programma.
Il display programma
mostrerà un profilo
semplificato del pro-
gramma che avete se-
lezionato. Il display
Tempo/Segmento
Tempo mostrerà la du-
rata del programma.
Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante
4
Velocità per iniziare il programma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il
treadmill si regolerà automaticamente alla prima
velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi
ai corrimano ed iniziare a camminare.
Ogni programma è di-
viso in diversi segmenti
di tempo o di lunghezza.
Il display Tempo/
Segmento Tempo mo-
stra sia il tempo rima-
nente nel programma
che il tempo rimanente
nell'attuale segmento del programma. Per ogni
segmento sono programmati una velocità ed una
inclinazione. La velocità del primo segmento verrà
mostrata dalla lampeggiante colonna Segmento
Attuale del display programma. (Le inclinazioni
non vengono mostrate dal display programma.) La
velocità per i prossimi sette segmenti verrà mo-
strata dalle sette colonne sulla destra.
Quando rimangono solo tre secondi nel primo
segmento del programma, entrambe la colonna
Segmento Attuale e la colonna subito a destra
lampeggeranno, una serie di suoni si udiranno, e
tutte le velocità si sposteranno di una colonna a
sinistra. A questo punto, la velocità per il secondo
segmento verrà mostrata nella lampegguinate co-
lonna Segmento Attuale e il treadmill automatica-
mente regolerà la velocità e l'inclinazione per il se-
condo segmento.
Il programma continuerà in questo modo fino a
che la velocità per l'ultimo segmento verrà mo-
strata nella colonna Segmento Attuale e nessun
tempo rimane nel display Tempo/Segmento
Tempo. Il nastro scorrevole a questo punto rallen-
terà fino a fermarsi.
Nota: Ogni volta che un segmento finisce e la ve-
locità si sposta di una colonna a sinistra, se tutti
gli indicatori della colonna Segmento Attuale sono
illuminati, la velocità si sposterà verso il basso co-
sicchè solo gli indicatori più alti nella colonna ap-
pariranno nel display programma. Quando la velo-
cità si sposta di nuovo a sinistra e non tutti gli indi-
catori nella colonna Segmento Attuale sono ac-
cesi, la velocità si sposterà di nuovo verso l'alto.
Se la velocità o l'inclinazione dell'attuale seg-
mento è troppo alta o troppo bassa, potete cam-
biarla manualmente premendo i pulsanti Velocità
o Inclinazione sulla consolle. Ogni qualvolta uno
dei pulsanti Velocità viene premuto, un ulteriore
indicatore si illuminerà o spegnerà nella colonna
Segmento Attuale. Se una qualsiasi delle colonne
a destra della colonna Segmento Attuale ha lo
stesso numero di indicatori accesi della colonna
Segmento Attuale, un ulteriore indicatore po-
trebbe illuminarsi o Spegnersi anche nelle sud-
dette colonne.
Segmento Attuale
13